Ненавижу уборку. Как поддерживать порядок в доме, когда на уборку нет никаких сил

Когда я думаю обо всем хорошем, что могла бы сделать (будь то борьба за экологию, активизм[18] или другие альтруистические действия), я стараюсь разделить эти действия на два уровня. На первом расположены стандарты, к которым я стремлюсь и которых постоянно придерживаюсь. В частности, речь идет о том, чтобы мое поведение не было расистским, сексистским, классовым или я бы не относилась предвзято к людям с инвалидностью, воздерживалась от насилия или эксплуатации других людей.

Второй уровень включает в себя, в принципе, хорошие вещи, которые не являются безусловными, но в которых я участвую по мере возможности: поддержка малого бизнеса, благотворительность, волонтерство, переработка и сокращение отходов, отказ от покупки лишних вещей, выбор предприятий и бизнеса с этичной практикой. За то, как я организую этот уровень, я отвечаю только перед собой и своим ближайшим окружением.

Но стоит понимать, что ни один человек не может делать что-то хорошее постоянно и ожидать того, что все вокруг резко изменится в лучшую сторону. Такой подход порождает угнетающий перфекционизм, с которым довольно трудно жить. Так что несовершенство необходимо для полноценной, наполненной жизни.

16. Бросайте пластиковые шары

Автор романов для подростков – Дженнифер Линн Барнс как-то написала в Twitter:

Однажды я участвовала в рубрике «вопрос – ответ» с Норой Робертс[19], и кто-то спросил ее, как соблюдать баланс между писательской деятельностью и детьми. И она ответила, что ключ к балансу в том, чтобы помнить, что некоторые шары, которые вы подбрасываете в воздух, сделаны из пластика, а некоторые – из стекла.

Когда вы испытываете трудности в выполнении базовых функций, важно определить, что для вас «стеклянный шар». Кормить себя, заботиться о детях и/или животных, принимать лекарства, уделять внимание своему психическому здоровью – все это примеры стеклянных шаров. Если вы их уроните – это приведет к разрушительным последствиям и, скорее всего, к тому, что вы уроните и все остальные шары. Переработка отходов, веганство и шопинг – это пластиковые шары. Они могут быть важны, но они не разрушат вашу жизнь, если вы их уроните. Пластиковые шары упадут на пол и останутся целыми, и вы сможете подобрать их позже. Стеклянные шары могут упасть лишь один раз.

Обратите внимание: если вы не можете делать все, что хотите, важно определить, выполнение каких задач жизненно важно. После этого нужно расставить приоритеты соответствующим образом, пока вы не сможете начать делать больше. Например, если у вас сейчас очень напряженный период в жизни и вы не можете постоянно следить за чистотой кошачьего туалета и сортировать бытовые отходы, лучшим решением в такой ситуации будет выбор в пользу ухода за кошкой. Временный отказ от сортировки мусора окажет минимальное влияние на экологию, а вот отсутствие заботы о кошке окажет огромное влияние на вашего питомца.

Мои одноразовые зубные щетки

Моя персональная слабость исполнительного функционирования – чистка зубов. В те времена, когда я ходила в школу или на работу, у меня никогда не возникало с этим трудностей. Каждое утро я стояла у умывальника и в течение полутора-двух минут аккуратно проходилась щеткой по каждому зубу. В основном меня подвигала к этому мысль, что я не хочу, чтобы кто-то испытывал дискомфорт из-за моего несвежего дыхания. Поэтому эта процедура давалась мне легко. Но вот после рождения первого ребенка я с огромным трудом заставляла себя чистить зубы. Дело в том, что прежний утренний ритуал «проснуться и собраться» сменился на «проснуться от крика малышки и бежать как можно быстрее, чтобы покормить ее». Недостаток сна, прикованность к дому и новые, непривычные задачи по уходу за младенцем сделали эту гигиеническую процедуру делом, которому не находилось места в моем ежедневном ритме.