Читаем Нет, чёрт возьми! Как перестать говорить «да», когда вам этого совсем не хочется полностью

Откажитесь, объяснив это тем, что вы бы рады согласиться, но зарплата слишком мала и в таком случае вы не можете оставить текущее место. Вы даже можете обозначить ваш целевой уровень (используйте «Откажи-и-Предложи») и посмотреть, что из этого выйдет. Но берите выше, чтобы оставить место для маневра и в итоге прийти к тому, что устраивает обе стороны. Если вам говорят, что не могут предложить больше, то все равно не стоит соглашаться. Но если они вернутся с повышенной зарплатой или комиссионными, то вы просто не сможете отказаться от хорошей прибавки. С вас выпивка! А может быть, работодатель не будет двигаться в вопросе зарплаты, но вы все равно хотите изменить ваше текущее положение. В таком случае вы можете сказать: «Зарплата слишком низка для того, чтобы я мог принять предложение в его текущем виде. Быть может, вы готовы предложить что-то в отношении должности?» Помощник или менеджер по планированию времени руководителя – возможно, подобная разница в названии не имеет для вас значения. Но если все-таки вы увидите в этом смысл, то это может стать хорошим подспорьем в следующий раз, когда вы выйдете на рынок труда. Подумайте.

• Предложили повышение, которого вы не хотите?

Не всех улыбает перспектива из бармена превратиться в управляющего заведением или из офиса продаж перейти в головной офис компании. Если вы не жаждете ни смены атмосферы, ни добавления стресса, которое сопутствует повышению ответственности, не будет ничего страшного, если вы откажетесь. Просто кто-то другой получит шанс подняться, а вы сохраните качество жизни, ведь не все достижения измеряются надписью на визитке или количеством цифр в чеке.

Гребаные заметки: редакция для деловых людей

Помните наши с вами тренировки на странице 145? Так вот эти же советы пригодятся и здесь: не будьте засранцем и будьте кратки. Составьте ваше «Профессиональное НЕТ» из следующих элементов:

• Вежливое приветствие («Дорогой Джим» или «Доброе утро»).

• То, о чем вас попросили, или то, что вы должны сделать.

• Причина, по которой вы не можете или не должны это сделать (не обязательно).

• Фраза, описывающая завершение поручения/задачи (все в порядке, разобрался, позаботился).

• Вежливое завершение («Искренне» или «С уважением»).


Если вы не можете



Если вы не должны



Если вы не хотите


ПАРТНЕРЫ

Секс, деньги, общение, разделение труда и эпиляция спины

Мы с вами старательно прокладывали путь от людей, с которыми мы незнакомы, которые нам нравятся и небезразличны, до тех, кто должен быть нам небезразличен, так как дает возможность выполнять разную хрень, чтобы заработать на жизнь.

Теперь мы добрались до тех, о ком мы очень заботимся, причем добровольно.

Независимо от того, был ли, есть ли сейчас или вы собирайтесь обрести романтического партнера, вы должны понимать, что подобного рода отношения всегда подразумевают запросы и ожидания, выходящие за рамки тех, которые идут от начальников, друзей, коллег или соседей по комнате.

Например: «Ты хотел бы, чтобы наши дети выросли католиками?» или «Не хочешь ли попробовать позу наездницы?».

Когда вы сблизились с кем-то настолько, что вместе живете, спите, занимаетесь сексом, имеете домашних животных, воспитываете детей, может показаться, что между вами не осталось никаких границ или что никаких границ не может быть в принципе. Ведь что это за любовь, если не подарить дорогому человеку ключ от своего сердца?

Эй, партнер! Попридержи своих овец. ЛЮБЫЕ отношения процветают лишь в рамках нормальных и здоровых личных границ.

От совместных финансовых решений до личных интересов, от общих задач до грубых просьб: в данной главе мы рассмотрим различные ситуации, в которых вы должны, обязаны или хотите сказать «нет» своему партнеру так, чтобы не разрушить отношений (если, конечно, это не является целью, о чем я еще упомяну отдельно).

Сценарии и сюж-неты: партнеры

Говорят, что в любых романтических или других отношениях подобного рода существуют две зоны максимального напряжения: деньги и секс. Я, конечно, не профессиональный семейный психотерапевт, но результаты моего опроса показывают, что к этому списку нужно добавить еще карьерные вопросы, эмоциональный и физический труд, критику и манипуляции со стороны родственников.

И хотя пары, принимающие участие в телешоу по ремонту дома, пытаются убедить всех в том, что секрет успеха отношений – двойная раковина в ванной, истинный ключ – в хорошем общении. Все начинается с него, ведь нет никакого удовольствия в том, чтобы бросить микрофон на пол, когда он даже не включен.

Он сказал, она сказала, они сказали, мы сказали

Для начала нужно понять, являетесь ли вы вообще парой. Начнем с проверки статуса.

ЧТО, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ СКАЗАТЬ «НЕТ», КОГДА ВАША ВТОРАЯ ПОЛОВИНКА:

Перейти на страницу:

Похожие книги

Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть

Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает больший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез – быстро затянется, перелом – срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать?Доктор Бессел ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости – автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках – доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Бессел ван дер Колк

Психология и психотерапия / Зарубежная психология / Образование и наука
Преобразующие диалоги
Преобразующие диалоги

В книге простым и доступным языком всесторонне раскрываются принципы, техники и практика психологического консультирования.Ее автор, основываясь на своем богатом практическом опыте, предлагает вниманию читателей эффективную и гибкую систему психологической помощи другим, вобравшую в себя новейшие достижения в этой области.С помощью этой книги можно не только познакомиться с теорией и практикой психологического консультирования, но и научиться этому на практике с помощью предлагаемых практических упражнений, узнать глубокую философскую основу описываемых подходов и техник.Благодаря логичности построения и живому, метафоричному стилю автора, эта книга интересна и для профессионалов в психологическом консультировании, и для всех тех, кто интересуется личностным развитием, психологической помощью себе и своим близким.

Фанч Флемминг , Флемминг Аллан Фанч

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука