Читаем Нет, чёрт возьми! Как перестать говорить «да», когда вам этого совсем не хочется полностью

Но сынок не разделял папиной уверенности в том, что все когда-нибудь снова будет хорошо, и издал свой последний вопль: «ПААААААП! Я ХОЧУ СЕЕЕЕЕЕЕСТЬ!»

Хотя люди теснились в вагоне, как спаржа в лотке у торговца Джо, я оказалась на одном уровне с этим маленьким тираном. И на мгновение толпа расступилась как раз настолько, чтобы я могла сказать ему прямо в лицо: «Знаешь что, приятель? А я хочу, чтобы ты перестал верещать. Но мы не всегда получаем то, что хотим». Он посмотрел на меня, разинув рот, как свежепойманный морской окунь, и всю оставшуюся часть нашей поездки не издал ни единого звука.

Конец.

Вас может удивить, что я выбрала именно эту байку для завершения моей оды великому НЕТ, ведь технически я не сказала «нет» этому мерзкому маленькому злодею. Собственно, я не особо горжусь тем, как уладила эту ситуацию, в которой оказалась скорее Дорогой Мамочкой, нежели тетей Сарой, и таким образом спикировала не на тот конец моего аэродрома честности. Я рассказала эту историю также не для того, чтобы продемонстрировать, как хорошо я справляюсь с чужими детьми (хотя, признайте, у меня это неплохо получается). Нет.

Я подвожу черту именно этой историей, потому что маленький поганец прислушался. Он не только перестал орать во все горло, но и, хвала крысам, он полностью отказался от своих притязаний.

Нам всем есть чему поучиться у этого окуня с отвисшей челюстью.

Просьбы? Любым способом!

Трудные переговоры?

Естественно!

Но не факт, что вы добьетесь своего. Иногда нужно просто заткнуться и смириться. Иногда приходится принимать «нет» в качестве ответа.

К счастью, все теории, техники и сальные шуточки в этой маленькой книжке подготовили вас именно к такому исходу.

С самого начала «Нет, черт возьми» была заточена не только под тех, кто говорит «нет», но и под тех, кому оно адресовано.

Вы не можете взять эту работу за те деньги, которые вам предложили? Вполне справедливо. Просто будьте готовы к тому, что коллега не отдаст вам билеты на плей-офф ниже той цены, которую он за них заплатил. Такова жизнь.

Вам не следует есть тушеную говядину, над которой трудилась жена, потому что утром у вас ежегодный медосмотр? Нет проблем. Но в таком случае я уверена, что вы не поведете себя как последний засранец, когда дочь откажется разговаривать с вами по скайпу после ужина, потому что ей надо сходить за презервативами перед вечерним свиданием. У всех есть приоритеты.

Вы отказываетесь присоединиться к вашим политически активным товарищам на митинге? Это, черт побери, просто прекрасно! Однако уважайте того, кто откажется принимать участие в какой-нибудь вашей затее. Далеко не все горят желанием или имеют возможность спасать популяцию коротконосых морских змей. Каждому – свое.

Понимаете, о чем я?

Ваша жизнь неизмеримо улучшится, если вы научитесь принимать отказы с ясностью и спокойствием, в которых я пребывала на протяжении всей книги, пока обучала вас этому. И также в отношении тех, кого вы любите, с кем работаете и тех, кто хочет просто ездить в метро без происшествий.

Вы можете начать с малого, попросив не оказывать на вас давление, когда вас в следующий раз будут куда-то приглашать или что-то предлагать. Заявление типа «Я буду очень рад видеть вас, но пойму, если вы не сможете прийти» заранее избавит ваших гостей от чувства вины, если им придется сказать НЕТ.

Это также будет хорошей мантрой для вас как для хозяина: такой вот способ взглянуть на все ваши мероприятия, вечеринки и праздники как на прекрасные, веселые и радостные события, даже если не все, кого вы пригласили, смогут прийти и при этом они не будут чувствовать вины и давления. Ну разве это не здорово?

Также, вам, возможно, стоит подумать над необходимостью просить об услуге. Нет, я не говорю, что вы никогда не должны просить о помощи, я говорю, что вам следует еще немного поразмыслить о том, разумна ли ваша просьба в принципе и разумно ли обращаться к тому, к кому вы собираетесь. Вы просите десять тысяч долларов стартового капитала у богатой тетки, чтобы купить шведский фуд-трак? И у вас есть серьезный бизнес-план, чтобы принять ее в компаньоны? Или вы ищете, как подступиться к другу вашего друга, чтобы привлечь его в качестве инвестора в стартап «Митболлмобайл»?

Выполните небольшое упражнение «Поставь себя на их место». Вам бы понравилось, если бы вас попросили о подобной услуге? (Здесь нет правильного ответа. Вы можете быть богатым родственником, который тем не менее не одолжит десять тысяч даже своему любимому племяннику.)

Просто подумайте об этом.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть

Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает больший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез – быстро затянется, перелом – срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать?Доктор Бессел ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости – автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках – доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Бессел ван дер Колк

Психология и психотерапия / Зарубежная психология / Образование и наука
Преобразующие диалоги
Преобразующие диалоги

В книге простым и доступным языком всесторонне раскрываются принципы, техники и практика психологического консультирования.Ее автор, основываясь на своем богатом практическом опыте, предлагает вниманию читателей эффективную и гибкую систему психологической помощи другим, вобравшую в себя новейшие достижения в этой области.С помощью этой книги можно не только познакомиться с теорией и практикой психологического консультирования, но и научиться этому на практике с помощью предлагаемых практических упражнений, узнать глубокую философскую основу описываемых подходов и техник.Благодаря логичности построения и живому, метафоричному стилю автора, эта книга интересна и для профессионалов в психологическом консультировании, и для всех тех, кто интересуется личностным развитием, психологической помощью себе и своим близким.

Фанч Флемминг , Флемминг Аллан Фанч

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука