3. Вы обладаете взаимопониманием с другим человеком. Иногда рефрейминг кажется чем-то шутливым и юмористичным, так что убедитесь в том, что взаимопонимание у вас есть (глава 5).
4. Рефрейминг уместен и реалистичен. Он не обязательно должен быть абсолютно корректным. Он просто должен давать альтернативный взгляд на ситуацию.
5. Вы производите рефрейминг так, как если бы вы сами верили в него. Это особенно тесно связано с пунктом 3.
6. У вас есть некоторое представление о той причине, по которой ситуация проблемна для другого человека, и поэтому вы, основываясь на его точке зрения, а не на своей собственной (это связано с одной из предпосылок НЛП, предписывающей уважение к чужой точке зрения: см. главу 3), можете выбрать такой тип рефрейминга, который ему подходит. Если это уместно, спросите этого человека, по какой именно причине ситуация является для него проблемной.
7. Руководствуйтесь здравым смыслом! Если у вас нет высокого навыка и квалификации, то рефрейминг лучше всего использовать в относительно малых ситуациях.
Обычно рефрейминг формулируется следующим образом:
• «Ну, по крайней мере вы сможете XXX».
• «Не замечательно ли, что она сможет XXX?»
• «Ну зато теперь (как минимум/наконец) вы сможете ХХХ».
• «Ну зато теперь вам не придется ХХХ».
• «Как же хорошо, что вы не ХХХ!»
• «Наверное, у него нет/есть/он не является/является/не может ХХХ».
Обращаю ваше внимание на то, что рефрейминг не связан
с советами другим людям; рефрейминг просто-напросто предполагает задавание другому человеку вопросов, имеющих целью предложить ему рассмотреть событие с другой стороны.Вот некоторые примеры рефрейминга в бизнесе:
«Меня раздражает то, что мой начальник дает мне больше работы, чем всем остальным членам команды».
Вероятный рефрейминг 1:
Вероятный рефрейминг 2:
Вероятный рефрейминг 3:
Вероятный рефрейминг 4: «
«Писать все эти резюме так скучно!»
Вероятный рефрейминг 1:
Вероятный рефрейминг 2:
Вероятный рефрейминг 3: