Новая фигура через 2 недели. Сжигающие жиры напитки. Разгоняющая метаболизм еда. Антицеллюлитные самомассажи и обертывания

Салат из моркови с апельсином и грейпфрутом

Морковь – 3 шт.

апельсин – 1 шт.

грейпфрут – 1 шт.

оливковое масло – 2 ст. л.

молотая корица – 1 ч. л.

молотый мускатный орех – ½ ч. л.

соль, молотый белый перец по вкусу

Морковь нарезать тонкой соломкой, обжарить на оливковом масле, посыпав солью и перцем. Выложить на бумажное полотенце, чтобы впиталось лишнее масло. Апельсин и грейпфрут разобрать на дольки, очистить от пленки и нарезать ломтиками. Соединить морковь и цитрусы, посыпать корицей и мускатным орехом, перемешать.

Салат свекольный

Свекла – 500 г

тертый хрен – 1 ч. л.

сметана – 2 ст. л.

корица – ½ ч. л.

щепотка сахара, соль

Отварить свеклу до готовности, очистить, натереть на терке. Смешать сметану, тертый хрен, корицу, сахар и соль. Заправить салат и аккуратно перемешать.

Салат с ананасом, курицей и корицей

Куриное филе отварное – 200 г

ананас – 200 г

сельдерей – 1 стебель

твердый сыр – 50 г

сметана – 50 г

лимонный сок – 1 ч. л.

корица – ½ ч. л.

щепотка сахара, соль

Отварное куриное филе и стебель сельдерея нарезать соломкой, ананас – кубиками. Сыр натереть. Все составляющие соединить. Смешать сметану, лимонный сок, корицу, соль и сахар. Заправить салат, аккуратно перемешать и дать пропитаться 10 минут.

Морковный салат с корицей

Морковь – 250 г

изюм – 1 ст. л.

оливковое масло – 1 ст. л.

мед – 1 ст. л.

лимонный сок – 1 ст. л.

апельсиновый сок – 1 ст. л.

молотый имбирь – ½ ч. л.

молотая корица – ½ ч. л.

соль, черный перец по вкусу

Изюм предварительно распарить. Свежую морковь натереть на крупной терке, соединить с изюмом, немного посолить и поперчить. Отдельно смешать оливковое масло, мед, лимонный и апельсиновый сок, имбирь и корицу. Салат полить заправкой, аккуратно перемешать.

Салат из корня сельдерея

Корень сельдерея – 300 г

растительное масло – 2 ст. л.

яблочный уксус – 2 ст. л.

перец, соль по вкусу

Корень сельдерея очистить, мелко нарезать или натереть на терке для моркови по-корейски. Сбрызнуть уксусом, перемешать, оставить на 1 ч. Затем посолить, поперчить, заправить растительным маслом и аккуратно перемешать.

Салат из сельдерея с клюквой

Корень сельдерея – 300 г

морковь – 1 шт.

клюква – 200 г

Клюкву промыть, откинуть на дуршлаг, чтобы стекла вода, размять. Корень сельдерея и морковь очистить, натереть на средней терке, добавить клюкву, аккуратно перемешать.

Овощной салат по-восточному

Сельдерей черешковый – 3 шт.

свежие огурцы – 2 шт.

зеленый острый перец – ½ шт.

сметана

лимонный сок

соевый соус

Черешки сельдерея промыть, очистить от листьев, нарезать небольшими кусочками. Огурцы очистить от кожуры, нарезать соломкой. Из перца удалить семена, мелко нарезать. Подготовленные продукты ошпарить кипятком, откинуть на дуршлаг, дать воде стечь. Смешать сметану, соевый соус и лимонный сок, заправить салат, аккуратно перемешать.

Салат из сельдерея с виноградом

Корень сельдерея – 300 г

лук – 150 г

виноград – ½ стакана

грецкие орехи рубленые – 3 ст. л.

растительное масло – 2 ст. л.

мед – 1 ст. л.

горчица – ½ ч. л.

лимонный сок – 2 ст. л.

молотый черный перец, соль

Лук очистить, нарезать полукольцами, ошпарить кипятком, промыть холодной водой и полить лимонным соком. Добавить нарезанный тонкими брусочками корень сельдерея. Ягоды винограда промыть, разрезать пополам. Растительное масло взбить с горчицей и медом, добавить соль и перец. Продукты соединить, полить заправкой, перемешать. Подавать, посыпав орехами.

Салат из капусты с яблоком и имбирем

Капуста – ½ небольшого кочана

зеленое яблоко – 1 шт.

имбирь тертый –1 ст. л.

растительное масло – 3 ст. л.

мед – 1 ч. л.

горчица – ½ ч. л.

лимонный сок – 1 ст. л.

соль