Многое зависит от того, какой именно вид памяти у вас особенно силен. Например, есть люди, у которых хорошо развита слуховая память, и они гораздо лучше помнят услышанное, а не увиденное. Бывает и наоборот: человек забывает то, что слышал, но прекрасно помнит визуальные, зрительные впечатления даже много лет спустя. Есть и те, кто помнит осязательные образы, а также люди, памятливые на запахи. Чтобы определить, к какому типу вы относитесь, попробуйте вспомнить недавнее событие, например прогулку. Что вы помните лучше? Картинки или звуки? Постарайтесь определить, какие впечатления ваша память удерживает лучше – зрительные? слуховые? тактильные? Чтобы закрепить в мозгу факты и идеи, используйте все впечатления, но пусть преобладают именно те, которые вам запоминаются легче.
Как и в любых тренировках, в тренировке памяти решающую роль играет регулярность занятий. Память следует накачивать, как мышцы – ежедневно и постепенно. Тренируйте память каждый день, давайте себе маленькие задания. Например, попробуйте запоминать и подробно описывать внешность, манеры, одежду встречных прохожих или пассажиров в транспорте или покупателей в магазине. Внимательно рассматривайте помещения, в которых находитесь, и составляйте их описания по памяти. Например, оглядите комнату, где вы сейчас, потом закройте глаза и вслух опишите интерьер. Подробно изучите пейзаж и составьте письменное описание. Затем сверьте свою запись с оригиналом: посмотрите за окно, еще раз оглядите комнату. Что вы упустили? Много ли забыли? Еще вариант: запоминайте содержимое витрин, мимо которых проходите на улице, записывайте, затем проверяйте себя: что удалось запомнить?
Наконец, еще один способ тренировать память – это учить наизусть красивые тексты, стихи или прозу. Если вы ежедневно будете выучивать по абзацу прозы, по несколько цитат из произведений великих людей или по стихотворению, вы тем самым разовьете и укрепите память (не говоря о том, что расширите кругозор и духовно обогатитесь). Стихи запоминать легче, можете начать с них. Если вы никогда раньше это не практиковали, заучите сначала тексты любимых песен. Постепенно увеличивайте объем запоминаемого текста.
Не прекращайте тренировать память, когда находитесь на природе, вне дома. Когда вы гуляете по лесу, по берегу моря, по пустым ночным улицам, продолжайте заниматься: учите стихи или запоминайте подробности окружающего пейзажа. Любая прогулка освежает восприятие.
Отбросьте страх. Не бойтесь, что не сумеете запомнить нужный для тренировки образ, или факт, или мелочь. Скажите себе: «Я запомню все, что необходимо». Если вы будете одержимы страхом что-то забыть, то и забудете. Не цепляйтесь за черновик речи, за шпаргалки, за все эти «бумажные костыли». Смело идите вперед. Даже если вы и запнетесь один-два раза, это неважно, потому что вы обязательно научитесь бесстрашно бежать к цели.
Как выучить речь
А теперь давайте попробуем применить принципы тренировки памяти на практике. Выберите фрагмент текста, который будете учить. Вычлените из текста основную идею и четко сформулируйте ее мысленно. Мысленно выделите основные тезисы выступления и их последовательность; если чувствуете, что их лучше записать, – запишите в виде краткого плана. Теперь выучите наизусть основную идею выступления. Затем выучите тезисы в их логической последовательности. Наконец, выучите речь наизусть дословно.
Вопросы и упражнения
1. Перечислите и вкратце опишите девять методов укрепления памяти, обрисованных в этой главе.
2. Приведите свой пример запоминания по ассоциации.
3. Перечислите в логическом порядке тезисы любого выступления в этой книге.
4. Представьте, что вы произносили речь, но память внезапно подвела вас и вы затормозили на фразе: «Нынешний век ознаменовался прогрессом во многих областях человеческой деятельности». Итак, что дальше – вы забыли. Сымпровизируйте продолжение речи.
Глава 29
Правильное мышление и личность
Главная ценность любого оратора – его неповторимая и уникальная личность, то неопределимое, неуловимое нечто, которое составляет вашу сущность и отличает вас от всех остальных; та сила личности, которая воздействует на всех, с кем вы соприкасаетесь.
Индивидуальность всегда считалась одним из главных факторов ораторского могущества. Поскольку индивидуальность – это высшая форма природы, то развитие индивидуальности должно происходить естественным путем.