Читаем Оксисайз: худей без задержки дыхания полностью

Эти вечные проблемы с весом… Бедные женщины, на что мы только не идем, лишь бы иметь плоский живот и влезать в юбку на два размера меньше)))) И мне эти проблемы знакомы не понаслышке, лишние килограммы всегда были врагом ¹ 1 в моей жизни, начиная с подросткового возраста. Я не была полной, но крупной и взбитой, и каждая булочка с корицей, съеденная на перемене, плавно откладывалась там, где не нужно)) Поэтому лет с 12–13 началась борьба за (исчезновение) килограммов, правда на тот момент она носила точечный характер. Я могла три дня сидеть на фруктово-овощной диете, но потом наедалась, как говорится, «от пуза», или месяц ходила в фитнесс-клуб, а затем срывалась и ничего не делала еще 1,5 месяца. Утренние пробежки и обертывания полиэтиленом тоже мне знакомы, да, вес уходил, но какой ценой! И потом, сброшенные адскими усилиями 2–3 кг ничего не решали в моей ситуации, а возвращались они очень быстро. Лет в 15 я первый раз пришла в тренажерный зал, проходила месяца три, но, к сожалению, мне не повезло с тренером, мышцы-то я подкачала, но и жир никуда не ушел, т. е. меня просто раздуло! Как в той рекламе «Как я люблю свою тонкую талию, стройные бедра, упругую попу и как не люблю жир, который все это скрывает!» В общем, ад кромешный. Но не было бы счастья, да несчастье помогло! В 18 лет на фоне несчастной любви и, как следствие, нервного расстройства, я похудела на 10 кг, причем очень резко, за месяц-полтора. Правда, результат продержался полгода, не больше, когда организм окончательно восстановился после стресса, вернулись и лишние килограммы. И снова война с весом… Ясное дело, что сидячий образ жизни в офисе на работе также не способствовал процессу. Кроме недовольства внешним видом прибавилась еще и неудовлетворенность в работе, я не понимала, для чего пашу по двенадцать часов в сутки, весь день на нервах, в спешке, с горящими дедлайнами (люди, работающие в рекламном бизнесе, меня поймут), кому я приношу пользу: себе, людям? и для чего все это, если не чувствуешь отдачу, радость от результата своего труда? В конце концов, наступила критическая точка невозврата, и я уволилась (чему безумно радуюсь по сей день). По сути, я ушла в никуда, и в результате через несколько месяцев мы организовали с мужем свой бизнес, но уже в другой сфере. Через год я окончательно поняла: бизнес, торговля – это не мое (ни в качестве наемного работника, ни в качестве собственника). Я чувствовала, что мне жизненно необходима самореализация, пока не зная, где именно, и четко поняла одно – я должна быть полезна людям, я хочу нести им радость и видеть конкретный результат своей работы. Мне так хотелось найти занятие по душе, которое бы захватило меня полностью, чтобы не считать часы и минуты до окончания рабочего дня. Перебрав множество вариантов профессий, я встречалась со многими людьми, расспрашивала, что да как, и, в результате окончательно запутавшись, зашла в тупик. Я сидела дома в полном ступоре, не понимая, куда двигаться дальше (а двигаться хотелось, и еще как) и начался ужасный период обжорства. Я сметала в холодильнике все подряд, параллельно обдумывая варианты с работой, и в результате буквально расползлась на глазах, я поправилась на 11 кг, прибавив два размера в одежде. Это было ужасно, никому не пожелаю пережить такое! Меня многие спрашивают про фотографии того периода. Какие фотографии, я даже в зеркало на себя не могла смотреть без слез, и если кто-то пытался меня сфотографировать, я реагировала очень агрессивно, т. к. понимала, что у меня не хватит смелости посмотреть на себя со стороны.

Перейти на страницу:

Все книги серии Стройное тело с Мариной Корпан

Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей
Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей

Марина Корпан преподает дыхательную гимнастику почти 14 лет и каждое занятие убеждается: у женщин, худеющих на Бодифлексе (БФ), кожа становится моложе, более четко очерчен овал лица, уходит второй подбородок и складки на шее. Косметологи подтвердили, что при увеличенном поступлении кислорода улучшается клеточное питание, активнее вырабатываются коллагеновые волокна, лучше усваивается косметика для ухода, а как результат – выше упругость кожи, ровнее цвет лица.В новой книге Марина Корпан приводит особый комплекс из 19 мимико-дыхательных упражнений и БФ. Порядок выполнения упражнений показан на крупных рисунках, а на анатомической схеме лица видно, какая мышца задействована и какой участок лица и шеи улучшается.Совмещая дыхание БФ с упражнениями и обычным домашним уходом, женщины добиваются потрясающе гладкой, красивой и сияющей кожи независимо от типа лица и возраста. Марина Корпан расскажет и покажет, как это сделать.

Марина Игоревна Корпан

Боевые искусства, спорт
Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»
Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»

Благодаря нашумевшей книге Марины Корпан «Как убрать живот» многие российские читатели уже смогли справиться с проблемой лишнего объема в области талии за конкретный промежуток времени – 14 дней.На этот раз Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным методикам, поможет справиться с еще одной дамской бедой, а точнее, с двумя – «галифе» и целлюлитом. Теперь не понадобятся такие жертвы, как диеты и многочасовые тренировки в спортзале!Мотивирующие истории похудения, техника дыхания Бодифлекс и Оксисайз, красочные и понятные изображения упражнений помогут вам получить максимальный результат за минимум потраченных усилий, времени и денег.Всего 6 несложных упражнений по Бодифлексу помогут вам избавиться от лишних объемов в бедрах за первые 7 дней, а 5 упражнений по Оксисайзу подкачают мышцы, подтянут кожу и уменьшат целлюлит за оставшиеся 7 дней!Дышите и становитесь обладательницей Совершенных бедер всего за 20 минут в день!

Марина Игоревна Корпан

Боевые искусства, спорт
Бодифлекс для лица и тела
Бодифлекс для лица и тела

Как похудеть без лишних усилий, сохранить молодость лица и тела? Авторитетный ответ вам дает Марина Корпан и ее авторская дыхательная методика Бодифлекс (БФ). Полное подарочное издание упражнений для лица и тела включает все ингредиенты успеха: простое дыхание БФ, комплексы для стройной фигуры и кислородную гимнастику для лица, иллюстрированные рецепты полезных блюд.Гарантированный результат – плоский живот, высокая грудь, бедра без галифе и красивый рельеф мышц, а также подтянутый овал лица, тонус мимических мышц и долгожданное избавление от возрастных изменений. А прийти к цели в кратчайшие сроки поможет 10-дневный план занятий и питания.Методика БФ Марины Корпан прошла проверку на базе центральных российских институтов физкультуры и спорта: безопасность и эффективность доказаны.Решитесь выглядеть великолепно! Начните дышать и стройнеть уже сегодня сами, а после подарите эту книгу подруге!

Марина Игоревна Корпан

Домоводство

Похожие книги