Омоложение без подтяжек за 30 дней

движения должны быть легкими, без нажима, в дальнейшем интенсивность воздействия можно постепенно усиливать. Самомассаж надбровных дуг помогает при недосыпании и переутомлении, а также позволяет бороться с образованием морщин в возрасте 30–40 лет.

Гимнастика для глаз

Упражнение 1

1. Глаза плотно закрыть, держать сомкнутыми веки в течение 3 с.

2. Резко и широко открыть глаза и смотреть вверх 3 с. Во избежание появления морщин на лбу можно зафиксировать кожу указательными пальцами, приложив их к надбровным дугам. Повторить не менее 3–5 раз.

Упражнение 2

1. Закрыть глаза и, держа голову прямо, медленно перемещать взгляд по часовой стрелке, затем обратно.

2. После этого выдержать небольшую паузу и повторить упражнение не менее 5—10 раз, постепенно увеличивая количество повторов.

3. Веки помассировать поглаживающими движениями, затем резко открыть глаза и быстро поморгать.

Упражнение 3

С сомкнутыми веками поднимать глаза вверх, затем опускать их, приподнимая веки. Упражнение выполнять, не торопясь, в течение 4 с. Повторить 3–5 раз.

Упражнение 4

1. Тыльными сторонами ладоней зафиксировать уголки глаз, немного надавив на кожу и оттянув ее к вискам.

2. Слегка прикрыть веки так, чтобы осталась только небольшая щель между ними, и зафиксировать на 20 с.

3. Закрыть глаза и отдохнуть несколько секунд, после чего повторить упражнение 5–6 раз.

Маски

Маска с петрушкой

Требуется:

2 ч. л. сметаны или густых сливок, 1 ч. л. зелени петрушки.

Приготовление. Петрушку измельчить, тщательно растереть, смешать со сметаной.

Применение. Нанести маску на кожу век и накрыть ватными дисками. Через 15 мин смыть теплой водой.

Маска с корнем петрушки

Требуется: несколько корней петрушки.

Приготовление. Корни пропустить через мясорубку или натереть на мелкой терке.

Применение. Маску нанести на область глаз, через 15–20 мин смыть.

Примечание. Эта процедура хорошо помогает при отечности век.

Картофельная маска

Требуется: 1 некрупный клубень картофеля.

Приготовление. Отварить картофель в мундире, остудить, нарезать кружками.

Применение. Теплый картофель приложить к закрытым глазам на 30–40 мин. Во время процедуры расслабиться и стараться сидеть неподвижно.

Картофельно-овсяная маска

Требуется: 2 некрупных клубня картофеля, 2 ст. л. овсяного толокна.

Приготовление. Картофель очистить, вымыть, натереть на мелкой терке, отжать сок. Смешать картофельный сок с толокном.

Применение. Маску нанести на кожу вокруг глаз на 15 мин. Смыть теплой водой без мыла.

Примечание. Маски с картофелем позволяют уменьшить отечность вокруг глаз.

Картофельно-молочная маска

Требуется: по 2 ч. л. тертого сырого картофеля, муки, молока.

Приготовление. Соединить все ингредиенты и перемешать.

Применение. Нанести полученную кашицу на веки, накрыть ватными дисками. Смыть через 15 мин теплой водой.

Компрессы

Компресс с шалфеем

Требуется: 1 ч. л. сухой травы шалфея лекарственного, 100 мл воды.

Приготовление. Залить траву кипятком, настаивать в течение 5 мин под крышкой, процедить и разделить на две части. Одну часть настоя подогреть, другую – охладить.

Применение. Два ватных тампона смочить в горячем отваре, два – в холодном. Компрессы, начиная с холодного, прикладывать попеременно и держать по 10 мин.

Компресс с петрушкой

Требуется: несколько веточек петрушки.

Приготовление. Зелень измельчить, выложить между двумя слоями влажной марли.

Применение. Марлевые тампоны приложить к коже вокруг глаз на 15 мин. Можно также нанести измельченную петрушку непосредственно на кожу и накрыть ватными дисками.

Компресс с огурцом

Требуется: 1 огурец, 100 мл воды.

Приготовление. Огурец очистить и натереть на мелкой терке. Полученную кашицу слегка развести водой, тщательно размешать и убрать в холодильник.

Применение. Марлевые тампоны смочить в огуречном соке, выложить на них по 1 ст. л. огуречной массы и приложить к глазам. Снять компресс через 15 мин.