Ошибка выжившего препода, или Языковой коучинг для начинающих

Следующие три месяца выдались интенсивными из-за занятий аудированием. Каждый урок мы слушали спикеров предыдущих конференций, тщательно отбирали лексику, анализировали грамматику, а также повторяли за спикерами, копируя темп и интонацию.

За 3 дня до отъезда, когда мы встретились с Алексеем, он показался мне особенно бледным.

– Мне кажется, что я ничего не слышу. Не могу сосредоточиться. Он не говорит, а гудит. Не разбираю ни слова.

Я понимала, какая ответственность на него давила. Он переживал, что поймёт неправильно, а потом передаст сотрудникам искажённую информацию. В таких ситуациях человек может даже заболеть, чтобы не поехать. Нужна была срочная помощь. Когда я планировала программу подготовки, я рассчитала количество занятий и треков, которые я отобрала для аудирования. Мне важно было его убедить, что у него большой опыт и очень тщательная подготовка. Я открыла свои записи и решила оперировать цифрами.

– Алексей, вы готовы как никто другой. Я уверена в вас на все сто процентов. Мы провели более 3000 минут за прослушиванием речи. Тематика – ваша профессиональная. Вам не о чем беспокоиться.

Его глаза округлились. 3 месяца занятий казались ему недостаточными, но стоило только подсчитать количество минут прослушанного аудио, как чувство уверенности охватило Алексея. Цифра 3000 впечатлила Алексея, и я решила ещё добавить, чтобы успокоить его:

– На конференции всегда есть наушники с переводом. Вы можете подстраховаться ими, когда станет тревожно.

Последняя фраза окончательно убедила Алексея не паниковать.

Он позвонил мне через пару недель.

– Я взял наушник, как Вы и сказали, но после трёх минут перевода я понял, что мне легче воспринимать речь на английском. Только зря волновался и очень доволен, что не отменил поездку.

Не только Катя и Алексей пережили такое состояние, которое некоторые называют страхом неудачи или неуспеха. Проверьте, было ли у вас такое?

– вам предлагают новую должность, но вы отказываетесь: «Я не справлюсь».

– пригласили в новый проект, но вам даже начинать не хочется: «Не получится».

– вроде хорошо подготовился к экзамену, но пока стоял у двери, всё забыл.

– несколько месяцев я без работы, и вот пригласили на собеседование, но я не пойду, там слишком круто и нужен свободный английский.

И ещё множество других возможностей ускользает от человека, который испытывает страх неуспеха. Даже если есть мечта, то из-за страха провала действия откладываются на неопределённый срок. Возникает состояние фрустрации, потому что, когда действия не реализуются, потребности не удовлетворяются.

Страх провала парализует нас, мы избегаем действий, исходя из мысли, что, если нет действия, нет и провала. Но в итоге результат бездействия тоже есть: разочарование. Оно наступает в тот момент, когда мы осознаём несоответствие желаемого и действительного. Причём желаемое – это обязательно что-то положительное, а действительное – негативное.

Когда у меня случаются такие моменты, то я стараюсь посмотреть на них со стороны, как будто это происходит не у меня. Откуда у меня появилась эта задача, важна ли она для меня, достижима ли она изначально? Задав себе эти вопросы, я понимаю, что пора поменять планы или переписать желания, возможно сменились мои приоритеты.

Если не получается пересмотреть цели и тяжесть провала давит на психику, почему бы не пересмотреть своё отношение к провалу? Почему бы не рассмотреть его как ступеньку наверх? Это опыт, который выявляет наши слабые стороны. Если они нам известны, то у нас уже есть план: превратить слабости в наши достоинства. В этом процессе важно не торопить себя, хвалить за достижения и держать в голове, что неудачные действия – это про событие, и это совершено не означает, что человек неудачник. Неудача не должна влиять на самооценку. Вы всего лишь экспериментируете с действиями и идеями. Некоторые эксперименты могут оказаться провальными и неинтересными, но зато вы сами в этом убедились.

Как освободиться от страха неудач?

1. Опишите то, что вы боитесь сделать, потому что думаете, что не получится.

2. Что самое худшее может произойти?

3. Как этого избежать?

4. Как это исправить?

5. Если что-то сделаете не на 100%, какие будут плюсы? Чему научитесь?

6. Цена бездействия: какой будет ваша жизнь, если вы так и не решитесь действовать?

Отцы или дети. Кому сложнее?

Сергей и Арсений. Отец и сын. Оба были моими учениками, но в разное время.

Сначала я познакомилась с Сергеем. Он работает в международном отделе крупнейшей компании, поэтому ему нужен английский. Он часто ездит в командировки, участвует в конференциях, проводит встречи с партнерами, ведёт переписку. Почти всегда ему на выручку приходит онлайн переводчик. Если им воспользоваться невозможно, тогда Сергей загадочно молчит и кивает, отвечает односложно или заученными фразами. С английским ему некомфортно.