Основы здорового образа жизни и первая помощь

Психическое здоровье и общий психологический климат зависит от того, насколько в микросоциуме соблюдается общепринятая для данной микрогруппы система отношений. Принадлежность к определённой социальной группе ещё не означает способность уживаться в микросоциальной группе. Например, ребёнок плохо привыкает к школе. Если мы начнём искать причину не только в самом ребёнке: излишне опекаем, избалован, гиперопечен в семье, имеет комплексы, чересчур агрессивен и так далее, а проанализируем микросоциум данной личности - класс, то возможно мы убедимся, что благом для ребёнка будет перевод в другую микрогруппу. Допустим по результатам тестирования он зачислен в класс выравнивания, а на самом деле может учиться в классе опережающего обучения. Как это ни странно, но в данном случае ребёнка не устраивает общий уровень мыслительной культуры класса и он страдает от недостатка информации. В переводе на бытовой язык - ребёнку скучно. Поэтому он в плохом настроении, в состоянии постоянного воздействия стресса. Да, скука это тоже стрессовый фактор, от скуки можно заболеть или втянуться во вредную привычку.

Таким образом, мы провели длинную логическую линию, соединив воедино личную гигиеническую культуру, культуру поведения и культуру мышления. Мы вышли через эти понятия к здоровью человека, к сознанию того, что здоровый образ жизни тесно связан с общей культурой.

Весьма значительное влияние на здоровье оказывает и информация. В переводе с латинского информация означает разъяснение, изложение. В первоначальном смысле это понятие использовалось, когда речь шла о передаче сведений от одного человека к другому. Устно, письменно, знаками, жестами, символами люди могли сообщить что-то друг другу. Информация только тогда имела смысл, когда она воспринималась тем, кому была предназначена. Сейчас понятие информации расширилось, хотя, конечно, старый смысл никуда не исчез. Человек для человека как и прежде остаётся источником информации. При этом о действенности информации нельзя судить по открытой реакции. Например, девушка подмигивала юноше, давая, таким образом, понять, что она им заинтересовалась. Однако, в ответ не получила никаких сигналов. Девушка расстроилась, думая о своей непривлекательности, плакала ночь до зари. А на заре вышла на крылечко и нашла букетик свежих цветов. Что это? Конечно, ответная информация, причём явно позитивного, положительного характера. Ситуация желанная для каждой девушки, но, увы, не очень современная.

Сейчас люди больше знают о мире и самих себе, шире используют для передачи информации технические средства от телеграфа и телефона до всемирной компьютерной сети "Интернет". Используются все эти средства и для личной информации и для деловой. Более того во второй половине двадцатого века стала возможна работа информационных устройств без вмешательства человека, но по программам созданным с его участия. Самый простой пример это бытовые электроприборы с автоматическим отключением, например, чайник, который выключается самостоятельно тогда, когда температура воды достигает ста градусов, на что моментально реагирует термоэлемент, соединённый с выключателем. "Всё, - как бы говорит чайник сам себе, - дальше кипеть нельзя - взорвусь и выключается".

Обратимся к человеку. Поступила неблагоприятная информация. Человек впадает в стресс, закипает, как чайник. Какие выходы из сложившейся ситуации у него есть? Можно просто долго кипеть в первой стадии стресса, можно перейти во вторую и бороться. Можно сдаться на волю обстоятельств сразу. Может ли быть универсальный совет, как справиться с неприятностями информационного характера так, чтобы вред для здоровья от них был минимальным? Есть ли такой совет? Есть, как ни странно. Нужно приучить себя к рефлексии. Рефлексии требует не только негативная информация, но и информация позитивного характера. Нельзя допускать состояния вороны из крыловской басни. У птицы, как Вы помните, "От радости в зобу дыхание спёрло". Чем это закончилось Вы тоже не забыли! В минуты радости не теряйте контроль над собой. Давайте разберём примеры, когда информация и здоровье находится в прямой связи.

Женщина узнаёт, что её очередь на квартиру передали другому человеку вместе с заветными ключами. В этом случае можно получить инфаркт сердечной мышцы, можно устроить скандал с криком и ничего не добиться, можно затаить обиду, круглосуточно жаловаться близким людям и переживать. Все три варианта лишены рефлексивного компонента вредны для здоровья. Есть четвёртый: можно провести тщательный анализ происшедшего, рассмотреть варианты выхода из кризиса, собрать дополнительную информацию. И вдруг неожиданно именно при сборе этой дополнительной информации узнать, что передвинул очередницу с первого места на второе её близкий друг, который в последний момент узнал, что под окнами злосчастной квартиры, расположенной на первом этаже будет бензоколонка. Может действительно лучше немного подождать, чем потом всю жизнь мучаться?