Осознанные отношения. Вырваться из паутины неудачных романов, разобраться в себе и найти любовь

И здесь работают любые экологичные варианты решения проблемы. Сказать вслух о своих желаниях, не рассчитывая на то, что партнер сам может о них догадаться. Быть в диалоге о том, что вам нравится, что не нравится, чего бы хотелось вам, а чего бы — партнеру.

Если партнер к чему-то не готов, то нужно быть готовым пойти на уступки самостоятельно. Если не получается сделать что-то вместе, то сделать это в одиночку, с друзьями, с близкими. Если один хочет пойти в кино, а второй устал, то, значит, можно пойти в кино в одиночестве.

Когда мы в отношениях делаем что-то без партнера — это нормально. Очень важно понять, что разделение досуга ни в коем случае является достаточной причиной для взаимных обид.

Два человека могут думать по-разному, могут заниматься разными делами. Где-то они могут идти навстречу друг другу, а где-то могут не идти, и это тоже нормально. В этом нет конфликта. Просто каждый занимается своим делом.

Одно из самых важных умений — умение быть в экологичном диалоге. Умение договариваться. Одно из самых, наверное, ценных умений для отношений. Кому-то это кажется легким делом (и у них действительно получается легче, чем у других — взял и договорился).

Но некоторые сталкиваются с дискомфортом и непониманием в этом вопросе. Есть простые правила того, как правильно договариваться.

Первое — осознать, чего именно вы хотите.

Второе — правильно донести это до партнера.

Третье

— выслушать точку зрения партнера.

Четвертое — определить, где ваше мнение сходится, а где расходится с мнением партнера.

Пятое — если мнения расходятся кардинально, поискать вариант, который устроит обоих.

Мы уже говорили о том, что принимать сложно именно в те моменты, когда не хочется этого делать. Не хочется разговаривать, идти друг другу навстречу. В такие моменты многие люди начинают скрывать друг от друга что-то, что их волнует.

Особенно часто это происходит, если люди в принципе не могли говорить друг с другом даже в хорошие моменты отношений. А когда у нас есть возможность говорить честно, то нет необходимости скрывать негатив. Даже если партнеру тяжело, он говорит об этом, потому что привык быть открытым.

Да, бывают люди, которые не могут не врать, этакие патологические вруны. Это обосновано психологическими проблемами, но таких людей не так много. В основном люди начинают обманывать друг друга только тогда, когда у них нет возможности говорить открыто и честно.

Важно научиться говорить друг с другом. Есть несколько психологических техник, которые могут помочь в этом. Я познакомлю вас с одной из них.

Если есть какой-то вопрос, который хотелось бы вынести на обсуждение, можно записать его на бумагу и отложить куда-нибудь в сторону. Записать в тетради — и пускай полежит там неделю. Если за неделю вопрос не перестанет быть актуальным, тогда он действительно требует обсуждения с партнером.

Очень часто записанный вопрос становится за неделю неактуальным, и человека отпускает. «Да, было, но было как-то мимолетно». Но если вопрос продолжит вас волновать, то его важно обсудить. А если мы поймем, что эмоциональный вопрос нас никак не цепляет, можно о нем и забыть. Это одна из возможностей снизить напряжение в отношениях.

Вообще, когда мы осознаем, что в отношениях есть фигура «Мы», мы начинаем проще относиться к необходимости прилагать некоторые усилия.

С позиции «Я» каждый человек должен в первую очередь себе. С позиции «Мы», понимая, что он в отношениях, человек готов брать на себя какие-то обязательства, иногда делать то, чего он бы не сделал, будучи не в отношениях. И нужно не забывать, что в отношениях есть еще один человек, у которого абсолютно та же самая задача.

Я считаю, что тема трех фигур — очень важная часть разговора об отношениях. Задумайтесь, входя в отношения, о том, что фигура «Мы» будет обязательно проявляться. И какие-то вещи, безусловно, стоит научиться принимать.