Читаем Останови их! Как справиться с обидчиками и преследователями полностью

Я помню угрозы из фейсбука: «Ты у меня получишь!», «Берегись, мы нападем сзади!». В обед я всеми силами избегала встречи со своими преследователями. Я их так боялась, что съедала свои бутерброды, запершись в туалетной кабинке, а потом сидела там до начала следующего урока.

Я резала себе запястья и невольно продолжала крутить у себя в голове мысли: «А может, они правы? Может, я и впрямь безмозглое, бесполезное и бездарное существо и только зря копчу небо? Ведь я же реально отвратная на вид. Я жирная и страшная… и никогда никому в этой жизни нужна не буду».

Волна боли, ярости и отчаяния набирала во мне силу на протяжении 11 лет. И вот я сижу на полу, рыдаю и истекаю кровью. Нет, у меня нет цели покончить с собой… я просто не знаю, что делать. Я просто хочу как-то избавиться от этой боли.

Забавно, правда? Когда не знаешь, куда деваться от эмоциональной боли, начинаешь резать себя, чтобы почувствовать боль физическую. Ты делаешь себе еще больнее, чтобы не была такой болезненной сама твоя жизнь! Глупо, да? Но жертвы издевательств делают именно так. Так делают даже мальчишки – просто они об этом никому не рассказывают.

Возвращение мамы

Внезапно я понимаю, что вот-вот домой вернутся мама с младшим братом. Я иду в ванную и смываю с рук кровь, я опускаю рукава и привожу в порядок мысли. Все в доме будет, как обычно, и мама ничего даже не заподозрит. Я включаю музыку. Мама с братом никогда не узнают о случившемся.

Через несколько дней мама ведет меня в поликлинику сдать анализ крови. Я по просьбе медсестры засучиваю рукава, и тут мама видит у меня на запястьях засохшие порезы. Дома она просит меня рассказать, что произошло.

У меня не получается уложить все свои чувства в связный рассказ, и я говорю:

– Я перепаниковала. Больно уж меня все достало… – И добавляю: – Прости меня за то, что я так сделала.

Опечаленная и расстроенная мама просит меня дать ей слово, что больше я резать себе руки не буду.

С тех пор прошло уже около года, и я могу с гордостью сказать, что сдержала это слово. Надо мной по-прежнему издеваются в школе, но я научилась реагировать на все это гораздо спокойнее.

Но пережить все, что довелось пережить мне, я не пожелаю и врагу.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Когнитивная психотерапия расстройств личности
Когнитивная психотерапия расстройств личности

В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств. В качестве иллюстраций приводятся краткие описания случаев из клинической практики. Книга адресована как специалистам, придерживающимся когнитивно-бихевиористской традиции, так и всем психотерапевтам, стремящимся пополнить запас знаний и научиться новым методам работы с расстройствами личности.

Аарон Бек , Артур Фриман , Артур Фримен

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Психология поведения жертвы
Психология поведения жертвы

Современная виктимология, т. е. «учение о жертве» (от лат. viktima – жертва и греч. logos – учение) как специальная социологическая теория осуществляет комплексный анализ феномена жертвы, исходя из теоретических представлений и моделей, первоначально разработанных в сфере иных социальных дисциплин (криминологии, политологии, теории государственного управления, психологии, социальной работы, конфликтологии, социологии отклоняющегося поведения).В справочнике рассмотрены предмет, история и перспективы виктимологии, проанализированы соотношения понятий типов жертв и видов виктимности, а также существующие виды и формы насилия. Особое внимание уделено анализу психологических теорий, которые с различных позиций объясняют формирование повышенной виктимности личности, или «феномена жертвы».В книге также рассматриваются различные ситуации, попадая в которые человек становится жертвой, а именно криминальные преступления и захват заложников; такие специфические виды насилия, как насилие над детьми, семейное насилие, сексуальное насилие (изнасилование), школьное насилие и моббинг (насилие на рабочем месте). Рассмотрена виктимология аддиктивного (зависимого) поведения. Описаны как подходы к индивидуальному консультированию в каждом из указанных случаев, так и групповые формы работы в виде тренингов.Данный справочник представляет собой удобный источник, к которому смогут обратиться практики, исследователи и студенты, для того, чтобы получить всеобъемлющую информацию по техникам и инструментам коррекционной работы как с потенциальными, так и реализованными жертвами различных экстремальных ситуаций.

Ирина Германовна Малкина-Пых

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука