От «Я» к «МЫ». Как быть по-настоящему вместе

Я хочу поблагодарить Гвинет Пэлтроу и всех ребят из «Goop» за исследование этого безумия. Спасибо Джеффри Перлману, гению брендирования, за помощь в формулировках критики индивидуализма. Спасибо Ричарду Пайну, моему агенту-и-отнюдь-не-только, который был со мной в каждой идее, каждом заголовке, каждом слове. И моей тайной суперсиле Донне Лоффредо —редактору из издательства Penguin Random House, которая, засучив рукава, углубилась в эту работу с такой увлеченностью, какой я раньше у редакторов не видел. Мы лепили эту книгу вместе — главу за главой, фразу за фразой. Донна, вы были талантливым сообщником. Спасибо Кики Корошец за множество тонких замечаний. И особая сердечная благодарность Брюсу Спрингстину за глубокие рассуждения и отличную компанию.

Низкий поклон моим учителям, которых так много, что и не перечислишь, однако прежде всего я должен выразить признательность легендарной Пиа Меллоди, первой исследовательнице травмы и исцеления, чьи идеи пронизывают мою книгу. Спасибо Ольге Сильверстайн, которая научила меня выводить клиентов, в том числе себя самого, из тупиковых ситуаций. И спасибо моим коллегам из Кембриджского института семьи, которые вдохновляют меня по-прежнему.

Я благодарен своей коллеге и верному другу Кэрол Гиллиган, которая раз за разом заставляет меня занять более радикальную точку зрения. Без вашего голоса книга была бы иной. И спасибо Джейн Фонде, которая тоже напомнила мне о моих политических корнях и обязательствах.

Колоссальное спасибо Джулиан Тейлор Шор, которая сочетает глубокое творческое понимание RLT и блистательный педагогический талант в области нейробиологии. Вы обеспечили нам научные данные, на которые мы опираемся. Спасибо и Эмме Клемент за бесценную помощь с исследованиями и составление научного-­справочного аппарата книги. Спасибо Брайану Шпильману и Ричарду Таубингеру, интернет-­волшебникам. Спасибо Лизе Салливан, которая держала нашу лодку на плаву. Джеку Сейру, который поддерживал во мне боевой писательский дух еще долго после того, как логично было бы разойтись по домам. Спасибо Ричу Саймону, который живет в моем сердце и приветствовал мои писательские достижения как никто другой.

Спасибо друзьям, которые терпели меня, а иногда даже изображали интерес, — Дику Шварцу, Джин Катанзаро, Джетт Саймон, Лиз Дойн, Томазине Макфарлинд, Мелу Бушольцу, Эстер Перель, Джеку Солу, Скотту Кемпбеллу, Дорин и Бобу, Джею и Франсуазе, Денизе и Стефану, Заку Тейлору, Ричарду Макмиллану, Дэвиду Хонеру и многим-­многим другим, которые поддерживали меня все это время.

Низкий поклон моим клиентам, которые доверяли мне столько лет. Для меня было большой честью вместе с вами, моими храбрецами, быть на этой молотильне, в этом горниле боли и преображения. Для меня было большой честью стать участником вашей работы над собой.

И наконец, главное: спасибо вам, Джастин и Александер, вы никогда не упускаете случая подхлестнуть меня дозой радости. И спасибо моей милой Белинде, величайшему моему учителю, душе души моей и сердцу сердца моего. Спасибо за возможность работать над собой вот уже тридцать с лишним лет.

С любовью и признательностью,

Терри Рил

Ньютон, штат Массачусетс

ПРИМЕЧАНИЯ

Глава 1. С какой стороны вас знают близкие?

[1] …те, которые бурно ссорятся, и те, которые дистанцируются. — Распространенное наблюдение семейных терапевтов.

[2] Град и черепаха. — Хеди Шейфер, личное сообщение.

[3] …на пути к собственной целостности и близости… — Real, «High Impact Couples Therapy».

[4] …особенно миндалевидное тело…

— Если префронтальная кора не связана с подкорковой системой и не успокаивает ее, у нас исчезает пауза между чувством и действием. Пре­фронтальная кора не отключается, иначе мы не смогли бы ни говорить, ни думать, ни тем более выдвигать какие бы то ни было аргументы. Отключается именно связь между ними. Когда мы в безопасности, префронтальная кора наблюдает за происходящим, успокаивает нас и усваивает информацию, которую получает из подкорковых систем мозга (например, из лимбической системы). Когда мы ощущаем опасность, верх берет инстинкт самосохранения и регулировать низшие системы префронтальной коре становится гораздо труднее. В таком состоянии, когда префронтальная кора и подкорковые системы в разладе друг с другом, мы склонны так или иначе защищаться и вербально, и физически. Козолино «Нейробиология психотерапии»; Ван дер Колк, «Тело помнит все»; Сигел, «Разум»; Сигел, «Растущий мозг»; Сигел, «Майндсайт».