Оздоравливающее дыхание. Советы и рекомендации ведущих врачей

Почему человек погибает, если синильная кислота попала в организм? Просто кислород не усваивается тканями. Подобные же вещи происходят, когда человек употребляет обычный валокордин.

При неврозах и стрессовом гипервентиляционном синдроме, когда у человека кислорода много, нет ничего страшного в том, что он выпьет немного валокордина. Несколько уменьшится потребление кислорода, и это неплохо.

Вопрос другой: что будет, если человеку с хронической гипоксией или недостатком кислорода дать препарат, который подавит дыхательный центр (а это и барбитураты, и транквилизаторы, старые бензодиазепины или всем известный фенозепам) и, соответственно, ухудшит насыщение крови кислородом? При истинной гипоксии, при любых ее проявлениях, содержащие барбитураты препараты противопоказаны.

При чрезмерном приеме барбитуратов, в том числе валокордина, возможен даже смертельный исход.

Любое лекарство, если его принимать в неадекватной дозе, может превратиться в яд. Без консультаций с врачом, без медицинского контроля постоянный прием этих препаратов вообще невозможен.

Кислородные бары

Сейчас в крупных городах бум популярности кислородных баров, в которых человек не пьет кислородные коктейли, а дышит кислородом, причем ароматизированным. Можно подышать сосновым лесом, ягодной поляной, морским бризом и т. п. С точки зрения предотвращения гипоксии это неплохо.

Эти кислородные бары очень распространились в аэропортах. На борту самолета некоторое кислородное голодание неизбежно, поэтому, чтобы после перелета быстрее прийти в норму, человек может подышать кислородом в течение 15–20 минут.

Ароматизация необязательна: просто сам по себе кислород не пахнет, но, чтобы человек все-таки думал, что он вдыхает кислород, а не что-то еще, его немножко ароматизируют. Это совершенно безобидные ароматизаторы.

Подышать кислородом таким способом невредно, хотя оптимальный способ профилактики гипоксии – это все-таки физическая нагрузка.

Славянский пояс и другие ограничители дыхания

У славянских племен обязательным элементом одежды был пояс – и для мужчин, и для женщин. Носили пояс всегда – даже спали в поясах. Пояса дарили, вышивали для будущего жениха, невесты надевали пояс даже под платье на свадьбу. Пояс был символом славянина, по традиции его связывали со здоровьем. Современные врачи считают, что широкий, крепко затянутый пояс был одним из древнейших способов повышения адаптационных способностей организма и выполнял роль своеобразного тренажера, создавая постоянное сопротивление дыханию.

С древних времен существует множество оздоровительных дыхательных гимнастик, суть которых сводится к ограничению глубины и ритма дыхания. Альтернативные дыхательные техники предлагают, наоборот, углублять и учащать дыхание. Свое экспертное мнение о дыхательных гимнастиках в программе «Посоветуйте, доктор!» не раз высказывал доктор медицинских наук, заслуженный врач Российской Федерации, член правления Национального общества по сомнологии и медицине сна, заведующий Отделением медицины сна Клинического санатория «Барвиха» Управления делами Президента РФ Роман Вячеславович Бузунов.

На протяжении всей истории человечества существовали особые дыхательные техники (в Индии – традиции йоги, в египетских папирусах тоже есть упоминания о специальных методиках ограничения дыхания в лечебных целях). У китайцев были специальные статические позы, ограничивающие дыхание, а в XX веке, например, американцы предлагали своим пациентам дышать через бумажный пакет.

Была даже такая «варварская» методика, когда пациентам заклеивали рот пластырем, заставляя их дышать только носом, причем во сне. Нет недостатка и в специальных приборах, которые тоже как-то ограничивают, затрудняют дыхание. А действительно ли это что-то может дать? Зачем вообще ограничивать дыхание?

Тут необходимо рассмотреть исторический вопрос развития человека как существа, которое имеет абстрактное мышление. Если смотреть с позиций дарвинизма, то человек произошел не от высших, а от каких-то более низших существ, у которых не было абстрактного мышления. Приматы (обезьяны) ведь им не обладают.

В ответ на острый стресс у человека, как и у любого млекопитающего, подскакивает давление, учащается дыхание. Организм как бы заранее насыщается кислородом, готовясь к действию. Генетически сложилось так, что в ответ на стрессовую или стартовую ситуацию возникала необходимость мышечной работы: нужно было догонять, убегать, бороться.