Перезагрузка. Как изменить свою жизнь

Играя сам с собой в шахматы, оптимист радуется, что выиграл, а пессимист огорчается, что проиграл.

Неизвестный автор

На самом деле я думаю, что вы не раз могли в своей жизни убедиться в том, что оптимистический взгляд на жизнь и умение позитивно мыслить приносят человеку положительные моменты. Рассмотрим примеры.

Мужчина 44 лет с высшим техническим образованием работает в одном из НИИ. При сокращении штата его увольняют. Поскольку такие сокращения происходят повсеместно, найти такую же работу достаточно сложно. Поэтому он находит замечательный выход из ситуации: он ложится на диван и начинает причитать о том, как несправедлива жизнь, о том, что он отдал лучшие годы своему НИИ, а с ним теперь обошлись вот так, о том, что в нашем государстве все отвратительно, о том, что теперь его больше никуда не возьмут, а больше ничего он не умеет и т. д. и т. п. Вскоре он начал выпивать, а спустя несколько лет с ним развелась жена.

Как вы понимаете, в свое время многие оказались в подобной ситуации, но все по-разному отнеслись к ней и соответственно по-разному и получили.

Одновременно с ним была сокращена 45-летняя женщина, тоже инженер. Но она не опустила руки, наоборот, восприняла увольнение как стимул для желаемых перемен. Ей было неинтересно сидеть на прежней работе, а «сидели» так раньше многие. Хотелось другой реализации, но она умела находить радости и в такой жизни, активно разыскивая себе хобби. Теперь же, после увольнения, она отправилась учиться в кулинарный техникум, так как всегда любила творчество и кулинарию. Многие тогда покрутили пальцем у виска, говоря ей, что она спятила. Сидеть на одной скамье с молодыми студентами, где это видано! К тому же как ей, человеку с высшим образованием, варить обеды кому-то, о ужас?! Хорошо, что дама никого не послушала: через 10 лет она имела отличную репутацию и неплохое состояние, заработанные трудом сначала корпоративного, а потом личного повара, который пришелся ей очень по душе.

?? Вопрос к себе

Как вы считаете, какой взгляд на ситуацию более эффективен?

Помогает разрешить ситуацию? Не разрушает человека внутренне? Делает человека успешнее и счастливее?

Вы узнали себя в каких-то примерах?

Упражнение «Сделайте это»

Понять, какой именно настрой вам свойственен, можно с помощью такого упражнения:

Составьте и запишите пару рассказов о том, что с вами происходило в недалеком прошлом. Один рассказ можно записать от руки (или напечатать), второй – записать на диктофон. После того как работа завершена, проверьте, насколько оптимистично или пессимистично звучат ваши истории.

Сначала выполните упражнение, а потом прочитайте приведенные ниже описания ситуаций.