Читаем Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма полностью

28. Looijer-van Langen, Mirjam, Naomi Hotte, Levinus A. Dieleman, Eric Albert, Chris Mulder, and Karen L. Madsen. “Estrogen receptor-β signaling modulates epithelial barrier function.” American Journal of Physiology: Gastrointestinal and Liver Physiology 300, no. 4 (2011): G621–G626; Braniste, Viorica, Aurore Jouault, Eric Gaultier, Arnaud Polizzi, Claire Buisson-Brenac, Mathilde Leveque, Pascal G. Martin, Vassilia Theodorou, Jean Fioramonti, and Eric Houdeau. “Impact of oral bisphenol A at reference doses on intestinal barrier function and sex differences after perinatal exposure in rats.” Proceedings of the National Academy of Sciences 107, no. 1 (2010): 448–453.

29. Rezk, Mohamed, Tarek Sayyed, Alaa Masood, and Ragab Dawood. “Risk of bacterial vaginosis, Trichomonas vaginalis and Candida albicans infection among new users of combined hormonal contraception vs LNG-IUS.” The European Journal of Contraception & Reproductive Health Care 22, no. 5 (2017): 344–348.

30. Scaldaferri, Franco, Loris Riccardo Lopetuso, Valentina Petito, Valerio Cufino, Mirna Bilotta, Vincenzo Arena, Egidio Stigliano et al. “Gelatin tannate ameliorates acute colitis in mice by reinforcing mucus layer and modulating gut microbiota composition: Emerging role for ‘gut barrier protectors’ in IBD?” United European Gastroenterology Journal 2, no. 2 (2014): 113–122; Li, Wei, Kaiji Sun, Yun Ji, Zhenlong Wu, Weiwei Wang, Zhaolai Dai, and Guoyao Wu. “Glycine regulates expression and distribution of claudin-7 and ZO-3 proteins in intestinal porcine epithelial cells.” The Journal of Nutrition 146, no. 5 (2016): 964–969.

31. “How Does the Liver Work?” National Center for Biotechnology Information. Accessed April 13, 2017. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072577

32. “How the Liver Works.” How the Liver Works – Liver Functions | Canadian Liver Foundation. Accessed April 13, 2017. www.liver.ca/liver-health/how-liver-works.aspx

33. Michnovicz, Jon J., Herman Adlercreutz, and H. Leon Bradlow. “Changes in levels of urinary estrogen metabolites after oral indole-3-carbinol treatment in humans.” Journal of the National Cancer Institute 89, no. 10 (1997): 718–723.

34. Thomson, Cynthia A., Emily Ho, and Meghan B. Strom. “Chemopreventive properties of 3, 3′-diindolylmethane in breast cancer: evidence from experimental and human studies.” Nutrition Reviews 74, no. 7 (2016): 432–443.

Глава 9

1. Hendrickson-Jack, Lisa. “FFP 173 | Reclaiming Menstruation | The Wisdom and Power of Your Menstrual Cycle | Lara Owen.” Fertility Friday Podcast. Podcast Audio, December 15, 2017. fertilityfriday.com/173.

2. Hendrickson-Jack, Lisa. “FFP 150 | Harnessing the Power of Your Menstrual Cycle | Wild Power | Alexandra Pope & Sjanie Hugo Wurlitzer.” Fertility Friday Podcast. Podcast Audio, August 2, 2017. fertilityfriday.com/150.

3. Там же.

4. Там же.

5. Government of Canada Statistics. “Women in Canada: A Gender-based Statistical Report – Women and Paid Work.” Accessed February 3, 2018. www.statcan.gc.ca/pub/89-503-x/2015001/article/14694-eng.htm.

6. Hendrickson-Jack, Lisa. “FFP 071 | Connecting with the Wisdom of Your Menstrual Cycle | Fertility Massage Therapy | Clare Blake.” Fertility Friday Podcast. Podcast Audio, April 1, 2016. fertilityfriday.com/71.

7. Там же.

8. Pope, Alexandra, and Sjanie Hugo Wurlitzer. (2017). Wild Power: Discover the Magic of Your Menstrual Cycle and Awaken the Feminine Path to Power. London: Hay House, 51.

9. Hendrickson-Jack, Lisa. “FFP 150 | Harnessing the Power of Your Menstrual Cycle | Wild Power | Alexandra Pope & Sjanie Hugo Wurlitzer.” Fertility Friday Podcast. Podcast Audio, August 2, 2017. fertilityfriday.com/150.

10. Hampson, Elizabeth. “Estrogen-related variations in human spatial and articulatory-motor skills.” Psychoneuroendocrinology 15, no. 2 (1990): 97–111; Romans, Sarah E., David Kreindler, Gillian Einstein, Sheila Laredo, Michele J. Petrovic, and James Stanley. “Sleep quality and the menstrual cycle.” Sleep Medicine 16, no. 4 (2015): 489–495; Krug, Rosemarie, Ursula Stamm, Reinhard Pietrowsky, Horst L. Fehm, and Jan Born. “Effects of menstrual cycle on creativity.” Psychoneuroendocrinology 19, no. 1 (1994): 21–31.

11. Alvergne, Alexandra, and Virpi Lummaa. “Does the contraceptive pill alter mate choice in humans?” Trends in Ecology & Evolution 25, no. 3 (2010): 2–4; Kuukasjärvi, Seppo, C.J. Peter Eriksson, Esa Koskela, Tapio Mappes, Kari Nissinen, and Markus J. Rantala. “Attractiveness of women’s body odors over the menstrual cycle: the role of oral contraceptives and receiver sex.” Behavioral Ecology 15, no. 4 (2004): 579–584; Puts, David A., Drew H. Bailey, Rodrigo A. Cárdenas, Robert P. Burriss, Lisa L.M. Welling, John R. Wheatley, and Khytam Dawood. “Women’s attractiveness changes with estradiol and progesterone across the ovulatory cycle.” Hormones and Behavior 63, no. 1 (2013): 13–19.

Перейти на страницу:

Все книги серии Viva la женщина. Почему наше тело – это наше дело

Мой бодипозитив. Как я полюбила тело, в котором живу
Мой бодипозитив. Как я полюбила тело, в котором живу

«Мое тело – мое дело!» – однажды громко заявила Тесс Холлидей, запустив волну восхищений и возмущений по всему миру. Теперь она смотрит на всех злопыхателей с обложки журнала Cosmopolitan и говорит: «Это мое время!» Эта книга – не просто исповедь толстой девчонки и не очередная история успеха – это мощный мотиватор для всех, кто когда-либо сомневался в себе.Тесс Холлидей прошла непростой путь от забитой девочки из неблагополучной семьи до самой скандальной и высокооплачиваемой модели плюс-сайз. Громкая, эффектная, гордая и неунывающая модель относится к жизни с юмором и не скрывает своих эмоций – и своего тела. Своим примером она вдохновляет множество женщин и мужчин по всему миру и учит их любить себя и никогда не останавливаться на достигнутом.Книга содержит нецензурную лексику.

Тесс Холлидей

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
The VAGINA BOOK. Главная книга для тех, у кого есть этот орган
The VAGINA BOOK. Главная книга для тех, у кого есть этот орган

The VAGINA BOOK – это расширение возможностей женщин путем предоставления им точной и научной информации об их телах, а также обсуждение всех тем, касающихся влагалища и вульвы. Автор, Джен Гюнтер, в доступной, уважительной и даже игривой манере дает огромный объем информации о репродуктивном и сексуальном здоровье. Эта книга будет интересна всем, независимо от того, кто вы: 26-летняя женщина, считающая свои половые губы недостаточно привлекательными, или 66-летняя женщина, которую беспокоит боль во время секса.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате a4-pdf сохранен издательский макет книги.

Дженнифер Гюнтер

Семейные отношения, секс
Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма
Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма

Каждый, даже не являясь врачом, знает, что пульс, температура тела, дыхание и давление дают почти исчерпывающую информацию о состоянии организма.«Почти» – потому что у женщин есть пятый показатель здоровья, на который, к сожалению, все еще мало кто обращает внимание, – это менструальный цикл. Короткий или длинный, регулярный или непредсказуемый – цикл может быть очень разным, и каждый его параметр, каждое изменение служат индикатором той или иной проблемы в организме. Планируете вы беременность или нет, овуляция имеет значение для поддержания здоровья.Автор этой книги расскажет, что именно влияет на состояние менструального цикла, и научит вас составлять его график для максимально точного и удобного отслеживания различных изменений и контроля здоровья.

Лиза Хендриксон-Джек

Альтернативная медицина / Учебная и научная литература / Образование и наука

Похожие книги

Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие
Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие

В продвинутом возрасте некоторые люди, не обладающие правильной информацией, по привычке покупают в магазине макароны, картофель, полуфабрикаты, выпечку и сладости. В результате такого образа жизни появляется множество проблем – проблемы с инсулином, суставами, сердцем, ЖКТ и другие недуги. Кажется, что способность сохранить бодрость духа и активность в преклонном возрасте – исключение из правил.Доктор Мясников в своей новой книге рассказывает главное правило здорового питания – умеренность во всем. При этом пища должна оставаться вкусной и разнообразной, включать в себя все необходимые микроэлементы и витамины. Информация в этой книге поможет выстроить насыщенный и здоровый рацион. Сбалансированное питание поможет не только остановить развитие укоренившихся болезней, но и не допустить появление новых.Живите активно, без тонны лекарств, без постоянной боли в теле! И помните, питаться правильно, недорого и вкусно – возможно, если знать как!

Александр Леонидович Мясников

Альтернативная медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг