Пиши и говори! Сторителлинг как инструмент для счастья и бизнеса

Что еще тревожит моих учеников? Руки! Эти злосчастные руки, которые не знаешь куда деть. Кто-то, начитавшись психологической литературы, считает, что нужно начинать с закрытых жестов. Как бы собрать себя в кулак. Держать руки в «замке», как оперные певцы, и выступать. Но критики категорично возражают: «У него закрытый жест, значит, он отгораживается от нас и боится». Да ничего не значит! Жесты – это сигнал наших страхов. Закрытые жесты символизируют тревожность – «он зажат, боится, не знает, что сказать». В результате нас выдают руки: в карманах, за спиной, сцепленные вместе или впивающиеся в кафедру – когда мы, стоя за ней, не можем от нее оторваться. И даже если дрожим или раскачиваемся, то раскачиваемся вместе с кафедрой. Все эти жесты выражают наше волнение. Поэтому об «открытых» и «закрытых» жестах, описанных в литературе, не буду давать рекомендаций. А подробно опишу виды жестов ниже.

Жест – это отражение нашей готовности сказать слово. Когда я готова сказать слово, мне жест особо не нужен. Я могу его использовать только для помощи донести это слово до вас. И этим открытым жестом продлить жизнь слова. Дать вам это слово. И тогда мне жест нужен. Жест равен слову, иллюстрирующий жест. Жест, заменяющий слово, – красноречивый жест-символ. И еще есть жест, который показывает, что у человека хаос в мыслях. Тогда у него появляются «ветряные мельницы». У него хаос в мыслях, и он бесконечно много ходит, суетится, размахивает руками, делает какие-то неоправданные, немотивированные действия со своими волосами, со своей одеждой, пуговицей… Хаос в мыслях рождает непонимание того, что вы делаете руками и соответственно что вы говорите.

Есть жест – сконцентрированный, но не открытый. В нем нет ничего плохого. Например, я держу ладони сомкнутыми и говорю: «Дорогие друзья, сегодня тема нашего разговора: как перестать бояться». Далее я размыкаю руки и открываю ладони. Любой закрытый жест имеет право на существование, если потом следует открытый жест. И в этом открытом жесте ладони должны быть направлены к публике. Не зажимать, не скручивать. А можно и так начать: руки сложить на груди, потом одну руку направить в сторону аудитории со словами: «Рассаживайтесь, пожалуйста, мы сейчас начнем». В итоге можно использовать и открытые, и закрытые, и иллюстрирующие, и указательные жесты. Но если вы открытой, вытянутой к аудитории рукой будете трясти на протяжении всей своей лекции, то у людей сложится мнение, что спикер сильно волнуется, находясь в нервном напряжении.

Я часто читаю в статьях разных блогеров, коучей о том, как не бояться выступать. Многие предлагают такую услугу: «Я ставлю жесты». Я бы осторожно отнеслась к подобным предложениям. Это все равно что залезть в чужое тело. Не надо этого делать. Жест, как мы уже говорили, – это продолжение вашей речи. С помощью жеста мы можем усилить язык, сделать впечатление от речи более мощным. Есть жесты, которые можно подсказать: «Это жест уверенности, он тебе идет, пользуйся им часто»; «А этот жест не делай, потому что ты выглядишь извиняющимся, жалким. И если у тебя задача убедить, то этот жест тебе вредит». Вот так можно разобрать каждый конкретный эпизод и посоветовать, как себя правильно вести. Ставят жесты только в театральном вузе. Обычному человеку не нужна искусственность самовыражения. Будьте самими собой.

Итак, мы с вами прошлись по трем якорным позициям, поговорили о том, что мешает нам быть уверенными при публичном выступлении. Начали с голоса, затронули вопрос уверенности в теме, поговорили о том, что неуверенность всегда в неопределенности, но и в жизни так. Мы не знаем, что будет завтра, нам тревожно. Вот и все. Неопределенность от того, что вы либо плохо подготовились, либо не совсем вы в этой теме ориентируетесь. Либо есть неопределенность в цели того, что вы делаете. Зачем вы выходите с этой речью? Видите, сколько моментов неопределенности? И именно она создает неуверенность. Уверенность же нам дает система подготовки к публичным выступлениям.

* * *