По морде? 50 дзенских принципов настоящей драки

Тренировка это как секс втроем – (лучше всего быть посередине)

Мне нравится идея быть между двумя телками так же, как и тебе, Эбнер, Эл, Билли Боб и Батч. (Удивляешься, откуда я знаю эти имена? Потому что если ты читаешь эти строки, то, скорее всего, твои родители осилили только одну страницу из книги с детскими именами, так что выбор небольшой.) Но в этой главе нет ничего, что касалось бы секса.

Чтобы стать успешным борцом смешанных боевых искусств, очень важно тренироваться с правильно выбранными партнерами. Ты не стремишься стать лучшим в группе, но и не хочешь оказаться худшим. Если ты действительно лучший, никто не станет соперничать с тобой и ты не сможешь развивать свое мастерство так быстро, как тебе бы хотелось. В некоторых случаях ты не будешь расти вообще.

С другой стороны, ты также не захочешь быть самым слабым спортсменом в зале, иначе тебе постоянно будут надирать задницу. Это отбивает всякую охоту заниматься, и твоя тактика будет построена исключительно на защите. Чтобы извлечь максимум из тренировок, тебе лучше всего быть середнячком. В зале «Экстрим Кутюр» я как раз такой парень. Я тренируюсь с менее опытными ребятами, отрабатывая стойки и сабмишн, а потом катаюсь на матах с Робертом Дрисдейлом – выступающим чемпионом мира по джиу-джитсу, – и вырабатываю умение выстоять против маститого грэпплера. Я чувствую вкус победы, и это придает мне сил, а также терплю поражения, что еще сильнее подталкивает меня работать больше.

В какой-то момент ты можешь стать лучшим борцом в зале, и важно суметь заметить в себе эту перемену.

Когда это произойдет, ты захочешь тренироваться с более подготовленными борцами. Именно это делает Ренди Кутюр: когда он готовится к бою, то устраивает спарринги с людьми, которые превосходят его в определенных аспектах боя. Если ты не можешь позволить себе подобную роскошь, тогда еще одним хорошим методом будет проводить раунд за раундом с новыми, полными сил борцами. Когда ты выдыхаешься, новый, свежий борец, обладающий намного меньшими умениями, чем ты, может одолеть тебя, что, в свою очередь, способствует твоему дальнейшему росту. Я знаю, что быть лучшим борцом в своем окружении, это приятное звание, так как оно подчеркивает весь затраченный тобою труд. Но если ты профессиональный борец, значение имеет только победа в клетке. Практика – это время для тренировок и роста. Время, когда ты должен заставлять себя сделать что-то превышающее твои возможности и настраивать себя только на победу. И единственный способ добиться этого – получить свою приличную порцию поражений.

Заполняя дыры… В своей игре, балбес

Самая большая сила воли требуется для работы над своими самыми слабыми сторонами. Для меня борьба, а точнее смешанные единоборства, это занятие, которое мне нравится меньше всего. В отличие от большинства борцов, я не занимался этим видом спорта с раннего детства. Мои мышцы не были подготовлены для подобных движений, и поэтому я каждый раз устаю как собака. Долгое время я игнорировал борьбу, как что-то недостойное меня.

Когда же спорт стал моей профессией, я быстро осознал важность работы над своими слабыми сторонами и заставил себя заниматься борьбой регулярно. За прошедшие три года я отметил существенный прогресс. Но, вероятно, я бы добился намного большего, если бы не отвлекался на залатывание дыр в своей игре. А отвлекаться меня заставляли мои травмы. Если я травмировал локоть, то первое, что я исключал, это рукопашный бой. Я продолжал мучиться, отрабатывая удары и приемы джиу-джитсу, но когда доходило дело до рестлинга, мой локоть каким-то образом начинал болеть еще сильнее. Черт бы тебя побрал, думал я , мне нужно залечить эту травму. Вернусь к рукопашному бою, когда все пройдет.

Проблема в том, что если ты профессиональный борец смешанных боевых искусств, то ты постоянно травмируешься, и эти травмы становятся для тебя удобным предлогом, чтобы избегать выполнения наиболее нелюбимых тобой упражнений.

Я не единственный, кто так поступает, – я постоянно наблюдаю этоиудругих борцов. Когда Кейл Ярброу участвовал в телевизионном шоу «Ultimate Fighter», его колено было полностью разворочено. Он в первую очередь мастер рукопашного боя, и в те дни, когда мы отрабатывали ведение боя в высокой стойке, он был среди нас, несмотря на мучившую его боль. А когда мы отрабатывали приемы джиу-джитсу, он сидел в сторонке, оберегая свою травму.