Победа над страхом

Вторая дорога – родители. Мы с детства храним и носим с собой мешок старых, поломанных игрушек – наш опыт взаимоотношений с родителями, который мы притащили в нашу взрослую жизнь, но который сейчас нам уже не нужен. Поскольку никто нас не научил с этим опытом работать, он оказывает сильное влияние на нашу жизнь. И все наши дальнейшие отношения с родителями и с миром мы строим на основании этого опыта. Ваши родители могут быть совершенно не такими, какими вы их себе представляете на основании детского опыта, но ваш «внутренний ребенок» помнит все. Он помнит все обиды, обвинения, ощущения, что его не любят. «Внутренний ребенок» может быть раненым, ведь родители часто, порой совершенно неосознанно наносят нам душевные раны, которые со временем мы проецируем на своих партнеров и на свои взаимоотношения. И эта боль, как правило, не уходит даже с уходом родителей.

Медитация, которую мы с вами проведем вместе, касается налаживания отношений с родителями. Она нужна для того, чтобы увидеть своих настоящих родителей и очистить себя от негативного опыта взаимоотношений с ними.

Медитация прощения. Родители

Представь, что ты идешь по лесной тропинке. Лес такой светлый, не страшный, важно ощущение леса: это не лесополоса, а настоящий лес. Ты идешь, движешься по этой тропинке и представляешь себе лицо отца. Сначала оно появляется как некий двухмерный предмет. Потом начинает двигаться, словно включилась видеопленка. В какой-то момент он обретает объем, и в этот момент ты мысленно переносишься в детство, в какую-то ситуацию, историю, в свою личную историю.

Потом перед тобой возникает лицо твоей мамы. При этом ты движешься по тропинке, по краям которой растут деревья, рядом с тобой слышно пение птиц. И вот ты выходишь на полянку, залитую солнцем. Много-много света. И там, на этой поляне, на большом покрывале сидят твои родители. Мама и папа. И с ними ребенок – это ты. Тебе весело. Ты смеешься, о чем-то говоришь. Картинка становится четче. А рядом с этой семьей начинает расти дерево. И растет прямо на твоих глазах. Это древо жизни, священное древо. На нем растут двадцать две ветви, сидят десять птиц. Все пространство наполняется светом, энергией добра, спокойствием. Ты чувствуешь, как тепло от этой встречи передается тебе, наполняет тебя. Ты чувствуешь любовь. И мысленно просишь у своих родителей прощения. Сначала у отца, потом у матери. Побудь в этом состоянии какое-то время, побудь наедине со своими мыслями. Просто почувствуй это сердцем. А еще почувствуй, что ты прощаешь их за любые обиды, любые недопонимания, невнимание. Прощаешь и просишь прощения одновременно, всем своим телом, всем своим существом, всеми мыслями. И от этого энергии становится еще больше. Она проникает в тебя. Теперь представь себе, как по той же тропинке ты постепенно возвращаешься обратно. Там, на этом поле, навсегда остаются твои родители и ребенок. Это ты, потому что мы все родом из детства. И детство всегда хранит для нас какое-то самые важные, невероятные, самые удивительные ресурсы. Шаг за шагом ты движешься по лесу. Выходишь в город, попадаешь в свой дом, в комнату и оказываешься в «здесь и сейчас».

Глубокий вдох, выдох.

Открываем глаза. Возвращаемся в «здесь и сейчас».