Победа над страхом

А теперь закрой глаза. И направь все свои мысли, все свое внимание в самый центр своего сердца. Постепенно направление меняется. Все твое внимание погружается в центр самого сердца. И там, в этом центре, зажигается искра, начинает разгораться свет. Он постепенно заполняет сердце и, словно по цепной реакции, передается каждой клеточке твоего тела, начиная рассеивать тьму мыслей, шаг за шагом.

Во время проведения этой медитации обращай внимание на свои руки. Одна рука чуть тяжелее, другая – легче, одна немного теплее, другая – холоднее. На ладонях словно возникли два энергетических шара, которые пульсируют, сжимаются и расширяются. Свет продолжает заполнять тебя. Вот он уже выходит за границы твоего тела и начинает заполнять пространство комнаты, в которой ты находишься, а потом – пространство всего дома.

Свет проливается из тебя наружу, но его не становится меньше, он все прибывает и прибывает. Сначала он входит в пространство страха. Так или иначе, каждый человек боится: боится не успеть что-то сделать, боится кого-то огорчить или огорчиться самому. Но перед этим внутренним светом страх отступает, одна за другой отступают мучающие мысли. Свет начинает распространяться на все пространство настоящего. На мир, в котором ты живешь, на события, которые происходят в данный момент, на идеи, которые есть в твоем сознании. Страх отступает, и его сила передается мыслям, желаниям, которые ты хочешь реализовать, идеям, которые жаждешь воплотить. И в какой-то момент этот свет заполняет весь мир, всю планету. И ты понимаешь, что мир – это ты, а ты – это мир.

Побудь в этом состоянии. Концентрируй свое внимание на свете, идущем из твоего сердца. Свет – это ты, это твое истинное Я. Ничего, кроме этого света, нет. Потому что ни одна твоя мысль тобой не является. Ни один твой страх тобой не является. Ты – это безграничная любовь и нежность. Ты – это прекрасный мир, наполненный светом твоего сердца, чистоты, красоты, добра.

Под потоками этого света тают все мысли, переживания, заботы. Ничто не может тебя отвлечь, любое волнение проходит сквозь тебя, не касаясь сути, не касаясь твоего истинного Я. Теперь сложи руки, прижав ладонь к ладони, палец к пальцу. Этот знак называется «намасте». Расположи ладони, сложенные в «намасте», в области солнечного сплетения и почувствуй, как энергия света усиливается. Ты можешь направить его любому человеку, которого любишь, о котором думаешь. Ведь делиться любовью, делиться своим светом – значит, приумножать его.

Теперь сосредоточься на настоящем моменте, на «здесь и сейчас», на том месте, в котором ты сейчас находишься, и возвращайся в объективную реальность, сохранив тот свет, который удалось приобрести и приумножить.

Открывай глаза.