Почему я так реагирую? Причины и польза эмоций

Примером может послужить мой клиент Кирилл. Он потерял работу на престижной должности вследствие ошибки своего руководителя, доказать которую не удалось. Для мужчины это был большой и очень неожиданный удар. Особых накоплений на жизнь у него и его семьи не было. Жена была домохозяйкой и воспитывала детей. И Кирилл искренне испугался за благосостояние семьи. Находясь в столь стрессовой ситуации и испытывая постоянный страх, что его жена и дети будут голодными, он срочно начал искать работу. Кирилл, к сожалению, не смог унять свой страх, который доставлял ему много дискомфорта, и начал притуплять его активной, но часто бесцельной деятельностью. Мужчина разослал всем свое резюме, но не перепроверил его и допустил ошибки. Он ходил на все собеседования, даже на неподходящие должности, где получал отказы, так как это была не его специализация или его опыт не соответствовал должности. Такое туннельное зрение при переживании страха превратило эту эмоцию в закрепленное поведение провала. Чем чаще он получал отказ, тем больше пугался, начинал суетиться и находил еще более неподходящую работу. Постепенно естественный страх за будущее семьи превратился в невротический страх-сценарий, с которым он и пришел ко мне на консультацию.

Эмоция страха гораздо легче переживается, нежели страх-сценарий, потому что нет еще закрепленного вредоносного воздействия ужаса. Часто, чтобы справиться с этой эмоцией, нужно понять, что именно стоит за этим страхом. Именно правильная интерпретация ситуативного страха помогает избежать негативного страха-сценария.

У меня в детстве был эпизод, который хорошо характеризует этот процесс.