Подарок из прошлого. Сказочная терапия для начинающих

Третий «кусочек» счастья – небо Франции. Утренняя прогулка по Парижу, берег Сены, плывущий белый кораблик, маленькое кафе, музыкант, играющий на аккордеоне. Тёмный, таинственный Нотр-Дам со множеством свечей, которые можно зажигать самому, опустив предварительно десять франков в металлическую урну (экономия на продавцах – ведь Бога не обманешь!). Лувр с бесконечными лестничными переходами, светлыми залами, гениальными полотнами и скульптурами, с диванчиками для отдыха и загадочно улыбающейся Моной Лизой под толстым, отражающим лица посетителей стеклом. Вечерний Монмартр: праздно гуляющие парижане и гости столицы, нежные звуки музыки, развлекающие посетителей многочисленных маленьких кафешек, мигающие огоньки на увешанных гирляндами деревьях… А за городом – огромные звёзды. Тихая тёплая ночь, терпкий запах травы и надёжные руки любимого мужчины.

Следующее воспоминание из моей «счастливой коробки» – сцена. Большой зал. Аплодисменты. Я стою на сцене: в руках награда, полученная от знаменитого писателя, за мою первую книгу. В зале – море улыбающихся, смеющихся лиц.

Есть люди, у которых счастье совсем крошечное. Есть те, кто с трудом может вспомнить хотя бы одно счастливое событие из своей жизни.

Работая психологом, я нередко должна рассматривать чужие «коробки» счастья. Или несчастья – как уж придётся.

Женщины называют счастьем рождение ребёнка («трудно было рожать, но появление маленького – это такая радость!»); общение с природой («Помню, поехали мы в лес за грибами: осень, листья под ногами шуршат, день солнечный. Я поднялась на пригорок, раскинула руки, смотрю с высоты вниз, – кажется, будто весь мир обнимаю. Хорошо! Это было счастье»).

Мужчины, пересматривая счастливые моменты своей жизни, часто говорят о рождении своего первенца: «Как на руки мне положили это кричащее «полено», так до сих пор и ношу», – вспоминает Коля. «Рождение манюни – самое большое счастье для меня», – рассказывает Дима.

Счастливым событием для представителя сильного пола может быть устройство на хорошую работу: «Долго работу по специальности искал, места не было. А потом взяли. Правда, я через полгода уволился, но, всё равно, в тот день я был счастлив». Ярким, незабываемым событием в жизни мужчины может стать женитьба. Далее идут: первая любовь, покупка машины, получение квартиры, демобилизация из армии. «Три года без единого выходного служил – а тут отпустили. Я очень радовался», – вспоминает Сергей.

Иногда в «коробке» счастья могут «храниться»: кубок по футболу, победа на Международном конкурсе, поездка за границу, поступление в консерваторию. «Помню, когда поступил в консу, – думал: «Завтра откроется новая дверь, не в мир рутины и зубрёжки, а шагну я в неизведанный прекрасный мир музыки», – вспоминает Виталий.

Что же это такое – «коробка счастья»? Позитивные образы прошлого? Фрагменты жизненной киноленты, сохранившей для нас удивительное ощущение полноты, яркости, насыщенности жизни? Психологи называют их положительными «якорями» – ассоциативными связями между прошлым и настоящим. Свадебное платье, песня нашей молодости, старая фотография – всё это «якоря», связанные с определёнными переживаниями.

Минуты душевного восторга, навсегда оставшиеся в памяти, впоследствии могут стать спасительными островками во время душевных кризисов, депрессии и затянувшихся конфликтов.

Вообще-то, конфликты бывают разные: те, что развиваются между людьми, и те, что возникают внутри человека. Анализируя конфликты отцов и детей, подростков, семейных пар, мы порой мало уделяем внимания противоречиям внутри нас самих.

Кто же конфликтует в каждом из нас? Эти непримиримые части – фрагменты нашей личности. Одна часть нашего Я может быть капризной, плаксивой. Тогда мы думаем: «Он меня не любит», «Достала своими претензиями». Или пугающейся: «Сейчас меня выгонят», «Надо мной будут смеяться». Она может быть ласковой: «Я правильно поступил, хороший мальчик». Обычно так размышляет наш внутренний Ребёнок. Плачет и пугается в нас только детская частичка нашей личности.

Другая часть нашего Я может быть злой, критикующей: «Убить себя готов за глупость», «Нечего было вмешиваться!», «Как меня угораздило такое сказать?», «Так мне и надо!». Или оценивающей: «Вот дура, зачем я сюда пришла?», «Опять прокололся, кретин!». Но может быть и ободряющей. Тогда внутри себя мы можем услышать: «Спокойно! Соберись, у тебя всё получится», «Не раскисай!», «Ты просто красавица!» и т.д. Так в каждом из нас проявляется наш внутренний Родитель.

Любой конфликт внутри нас или выражающийся вовне может затянуться, перерасти в депрессию или невроз. Вот для таких случаев и существует «коробка счастья». Помните поговорку: «Клин клином вышибают»? Счастливое воспоминание и будет клином, вышибающим горечь, обиду, тоску. И чем больше у нас хороших воспоминаний, чем объёмнее наша «коробка» счастья – тем легче нам справиться с невзгодами.