Походка и осанка королевы. Затми соперниц грацией

Итак, что делать, если постоянные стрессы негативно влияют на ваш внешний облик, в частности на походку? Конечно же, расслабиться. Людям, подверженным частым переживаниям и стрессам, необходимо приучить свои мозг и тело расслабляться по команде. Поэтому перестаньте плакать и метаться из стороны в сторону, сядьте прямо, расправьте плечи и спокойно и решительно повторяйте с каждым выдохом: «Расслабься!» И продолжайте дышать таким образом до тех пор, пока не почувствуете себя спокойной.

Если ваши стрессы связаны с работой, постарайтесь внести в свою профессиональную деятельность хоть какое-то подобие порядка. Конечно, жить по плану невозможно, но, создав удобную обстановку и режим, можно избежать многих неприятных сюрпризов. Таким образом, будет устранен еще один источник беспокойства.

Если вы переживаете из-за того, что не можете освоиться в коллективе, преимущественно состоящем из мужчин, то вам не помешает запомнить следующее высказывание одного из специалистов в области психологии: «Для того чтобы мужчина счел тебя ровнее, надо быть на голову выше, умнее, талантливее, чем он». А теперь подумайте, стоит ли расстраиваться из-за того, что какой-либо представитель сильной половины человечества не доверяет женщине выполнять мужские обязанности.

Восстановлению душевной гармонии способствуют регулярные прогулки. Если вы слишком эмоциональны, гуляйте в одиночестве, потому что, рассказывая спутнику о своих неприятностях, вы никогда не сможете избавиться от стресса, так как с каждым разом будете переживать его снова и снова. Избавьтесь от неприятных воспоминаний и эмоций, внимательнее вглядывайтесь в окружающий пейзаж и думайте о хорошем. У всех спокойных и довольных жизнью людей походка одинакова: немного расслабленная, плавная и буквально излучающая спокойствие и умиротворенность.

Вялая походка с неловкими шагами, сгорбленная спина, взгляд исподлобья – вот типичный портрет закомплексованного человека. В начале повествования мы вскользь останавливались на причинах неуверенности в себе. Они могут заключаться не только в неправильном воспитании, но и в различных сложных жизненных ситуациях. Специалист в области психологии Элизабет Колл считает: «Трагедии нельзя предвидеть или контролировать, поэтому рожденное ими чувство неуверенности столь неожиданно и драматично». Но, несмотря на это, с комплексами можно бороться. И прежде всего нужно начать с трезвой критики по отношению к самим себе.

Самой частой причиной неуверенности в себе является наличие физических недостатков, часто воображаемых. Впалая грудь, отсутствие талии, непропорционально развитая голова, слишком худые ноги – вот далеко не полный список изъянов, из-за которых страдают многие девушки.

Из-за своей непосредственности дети, обратив внимание, например, на необычно высокий рост своего сверстника, дают ему прозвища типа Дылда, Каланча и т. д., что очень обижает обладателя нестандартного роста. Так появляется первый комплекс неполноценности, заставляющий ребенка сутулиться и ходить на полусогнутых ногах. И все это ради того, чтобы быть похожим на своих низкорослых сверстников.

Как правило, на свое тело девочка начинает обращать внимание в период полового созревания, когда появляются вторичные половые признаки женского организма. И в этот момент ребенку необходимо родительское внимание, которое должно препятствовать развитию у него комплексов. Например, у некоторых девушек грудь развивается раньше, чем у сверстниц, тогда как у других – позже. В обоих случаях девушка начинает испытывать неудобство, связанное с тем, что она чувствует себя не такой, как все. Чтобы хоть как-то скрыть свое «отличие» от других, девушка сильно сутулится и при встрече с посторонними людьми или под пристальным вниманием сводит плечи, пытаясь скрыть грудь. Если вовремя не вмешаться и не объяснить ребенку причины его раннего или, наоборот, позднего развития, то привычка сутулиться останется на всю жизнь и отрицательно скажется на внешнем виде.

Женщину, страдающую от тех же комплексов, убедить выпрямиться и ходить с гордо поднятой головой намного труднее. И дело вовсе не в чрезвычайно высоких требованиях, связанных с гимнастикой и физкультурой. Ведь научиться красиво держаться во время ходьбы совсем не трудно. Для этого нужно всего лишь приучить себя держать голову высоко и плечи расправленными, что автоматически заставит втянуть живот и уверенно передвигать ноги. Вот только не все решаются на такой «подвиг».

Все дело в стереотипах, которые не позволяют нам делать что-либо не так, как все. Ведь согласитесь: идущая по улице с высоко поднятой головой, грациозно и плавно ступающая с носка стройная девушка автоматически привлекает внимание всех прохожих. И оказаться на ее месте решится не каждая женщина. Поэтому мы предпочитаем шаркать ногами или оглушительно топать, раскачиваться, как утки, или тяжело становиться на всю ступню. А не кажется ли вам, что так возможность привлечь чье-либо внимание увеличивается еще больше?