Походка и осанка королевы. Затми соперниц грацией

Упражнение на растяжку мышц позвоночника

Это упражнение можно выполнить в том случае, если у вас дома есть перекладина. Повисните на ней так, чтобы ноги не касались пола. Если в вашем доме нет перекладины, то можно использовать верхний край двери. Висите на перекладине так долго, как можете, но не забывайте, что тело должно быть в расслабленном состоянии.

Выполняйте эти упражнения ежедневно, тогда вам удастся компенсировать отрицательные последствия малоактивного образа жизни.

На работе делайте небольшие перерывы, чтобы размяться, восстановить свои силы и с удвоенной энергией вернуться к работе.

Заключение

Нет, наверное, такой женщины, которую устраивало бы в собственной внешности абсолютно все. Кто-то недоволен формой своего носа, далекой от совершенства, кто-то считает свою талию недостаточно тонкой, а кто-то все время беспокоится из-за не слишком густых волос. Кажется, что женщина, какой бы внешностью ее ни наградила природа, всегда найдет, к чему придраться. Правда, некоторые недостатки бывают просто надуманными, в таком случае бороться с ними нужно скорее при помощи психолога.

В книге мы рассказали вам о причинах, по которым походка и осанка могут стать неправильными, а также посоветовали, как с этим бороться. Теперь знаете, что вам делать: книга содержит много простых, но очень эффективных упражнений для исправления осанки и походки, а также советы по уходу за ногами и спиной.

Мы надеемся, что вы воспользуетесь нашими советами и они помогут вам стать неотразимой. В заключение мы хотим пожелать вам удачи на нелегком пути совершенствования себя.