Похудеть? Не вопрос!

Я выплевываю обрывки диетических постулатов, как тот «чуждый телу» продукт. Весь этот обволакивающий body-shaming, который струнами пронизывает сознание худеющих и за который так удобно дергать их кошельки. У меня отвращение, когда я вспоминаю ведущего очередной похудейской программы: «Скажите: я – трехметровая женщина!» И бедная краснеющая пятнами женщина: «О ужас, во мне больше трех метров!» Другая, «пятиметровая», уже не возмущается – он во всем прав, ему можно, она согласна… Я выкладываю на тарелке фуд-артовый х.., отправляю в чатик, все смеются. Разделяют, но ведущему отказать не решаются.

Спать можно со стольки до стольки. Есть – через 20 минут после пробуждения, но за 3 часа до сна, и не больше 50 калорий. Что, голодно? Это у тебя уже диабет/ Вариант – ешьте каждые три часа, а последний прием пищи за полчаса до сна, ешьте то-то и то-то – уже гуманнее. Но строго по будильнику. Я запуталась, когда есть, если ночью встаешь четыре раза с интервалом в один час, а потом спишь до прихода врача к ребенку? И куда девать вполне физиологичный голод? Кипяточком его? Аааааа, вон оно что…

А вы заметили, что все эти создатели диет не могут договориться, что же надо на самом деле есть? Медленные углеводы – это хорошо, они сохраняют сытость. Нет, говорит другой, медленные углеводы – плохо, они мешают похудеть. А что мы будем считать медленными углеводами? – вопрошают третьи. А давайте мы поделим медленные углеводы на желательные и нежелательные и придумаем каждой группе свое название? – ломятся в дверь пятые. Да что там, даже статус моркови до сих пор не определен – овощ это, фрукт, углевод или клетчатка. Самые изощренные толкуют об изменчивости поведения моркови в организме в зависимости от времени суток. До шести – овощ с крахмалом, после шести – чистый жир. Коварная морковка, да. Пойду снова куплю тебя, прости меня, дорогая.

Только. Мы. Знаем. Как. Похудеть. Это любимый конек всех похудейщиков. Самые гуманные (и эффективные) известные мне «похудейщики» (вывеска и сейчас та же, но их уже не существует) говорили: весь контроль за едой – лишь 5% успеха в достижении и удержании стройности, остальные 95% – это.... И вся программа была сконцентрирована на этих 95%. Но это ж сложно. И эффективно. Кого потом худить?