Поворот к себе: книга вместо трех лет терапии

Каждый из нас сталкивался с неудачами и разочарованиями, особенно когда речь идёт о начинаниях, в которые вложено много усилий и эмоций. Мой опыт с салоном красоты был одним из таких случаев. Мы с Олесей вложили душу в этот проект, надеясь создать что-то особенное. Кстати, с коктейлем в руках на фото я сижу именно по этому: наш салон назывался «ПИНА КОЛАДА» и мы наливали одноименный коктейль всем клиентам. Несмотря на все наши усилия, проект оказался нерентабельным, и в итоге нам пришлось закрыть салон. Казалось бы, это должно было стать поводом для уныния и разочарования, но я решила подойти к ситуации с другой стороны. Мы получили опыт. Мы получили кайфовые эмоции. А это порой важнее денег.

Переживания:

Конечно, в момент осознания, что проект не удался, я испытывала смешанные чувства – от разочарования до самокритики. Возникает масса вопросов: что пошло не так? Что можно было сделать иначе? Но вместо того, чтобы зацикливаться на негативе, я нашла в этой ситуации нечто положительное. Во-первых, это был прекрасный опыт, который научил меня многому. Я узнала о тонкостях ведениянового для меня вида бизнеса, а точнее управлении салоном, о прямом и тесном взаимодействии с клиентами и сотрудниками. Во-вторых, это был период, когда я научилась видеть позитив в любых обстоятельствах. Именно тогда я поняла, что счастье зависит не от внешних условий, а от нашего восприятия и умения находить светлые стороны даже в тёмные моменты.

Рефлексия:

Провал салона красоты стал для меня важным уроком о принятии жизни такой, какая она есть, со всеми её взлетами и падениями. Этот опыт научил меня, что неудачи – это не конец, а просто очередная ступенька на пути к успеху. Главное – не позволять им разрушать вашу уверенность в себе и ваших мечтах. Наоборот, это возможность остановиться, переосмыслить свои действия и найти новый путь. Я поняла, что наше счастье действительно зависит от того, как мы решаем воспринимать происходящее. Мы можем застрять в негативе и самокритике, а можем выбрать путь благодарности и радости за всё, что мы пережили и чему научились. А ещё конечно же, я ещё раз убедилась в важности стратегии, которой мы пренебрегли. Это был забавный проект, который друзья в шутку называли «женский гараж», потому что мы проводили там столько времени и с таким неподдельным интересом, сколько мужчины из анекдотов проводят в гаражах постоянно что-то там изобретая.

Рекомендации:

Превращение негатива в позитив – это искусство, которое можно развивать. Один из самых простых и эффективных способов – использовать волшебное слово 'зато'. Оно помогает увидеть положительные аспекты в любой ситуации. Провалился бизнес? Зато был получен ценный опыт и множество весёлых моментов. Что-то не получилось? Зато мы попытались и узнали что-то новое о себе. Такой подход помогает не только справляться с трудностями, но и учит радоваться мелочам и ценить каждый момент жизни. Позитивное мышление как раз об этом.

Позитивное мышление можно развивать.

1. В мыслях и словах употреблять только утвердительные слова. Полностью исключить употребление частицы не

2. Верить в то, что все получится. Позитивный настрой поможет свершить даже самые нереальные планы

3. Не отказывайтесь от перемен. Большая часть людей панически боится изменить свою устоявшуюся привычную жизнь, налаженный быт, понятную работу. Порой это стремление к тихой уютной гавани может перерастать в неконтролируемые фобии. Думать позитивно в таких случаях становится очень сложно

4. Позитивное настроение возникает с самого утра, если улыбнуться первым лучам солнца, наслаждаться событиями, которые происходят вокруг. Позитивный настрой человека заставит играть окружающий мир яркими красками

5. Позитивное мышление дает возможность поменяться не только самому человеку, но и его окружению. Порой люди не понимают, какие безграничные возможности скрываются в нем

6. Концентрируясь на положительном, вы будете видите целую картину, а не часть её. жизнь продолжается, и на неудаче ничего не заканчивается, а постоянные негативные мысли по этому поводу не принесут ничего приятного. «После дождика, появляется солнышко…» «Хорошо ли- плохо ли, не всегда так будет» …

Помните, что счастье – это выбор. Вы можете выбрать улыбаться, искать позитив и делиться им с другими. Так что не бойтесь ошибок и неудач – они лишь часть вашего пути, и каждая из них делает вас сильнее и мудрее.

Глава 8: Общественное одобрение

Оригинальный пост:

А вот и первый "таракан" в моей голове, найденный благодаря Карлу Роджерсу и теоретической психологии.

Признание: для меня важно общественное одобрение. Отсюда возникает сложность с публичными выступлениями. Даже начать вести свой блог было страшно. Однажды на выездном тренинге компании, где я работала, было задание – чтобы все сотрудники познакомились друг с другом, каждый должен был выйти в круг и рассказать о себе. Тема рассказа могла быть, например, "мой путь к профессии" или "моя жизнь".