Позвоночник и долголетие: Научитесь жить без боли в спине

Конечно, во многом этому способствуют новейшие достижения медицины и фармацевтики. Стимулирующие препараты, витаминные добавки, лекарственные средства нового поколения – все это помогает организму держаться в тонусе.

Я вспоминаю, как героиня одной пьесы восклицала: «Мне всегда будет только тридцать девять лет».

Сейчас никто не считает это несбыточной мечтой престарелой кокетки.

Вы заметили, что в наше время большинство пожилых людей не скрывает своего возраста?

Да и сами возрастные границы уже существенно сдвинулись в сознании людей. По мнению геронтологов сейчас человек считается молодым и после 40 лет, средний возраст длится до 65, пожилой – до 75, старик до 90, а после – уже долгожитель.

Может быть, поэтому популярная певица легко признается, что стала пенсионеркой, поп-дива после сорока рожает первого ребенка, люди, работающие в шестьдесят, семьдесят и даже восемьдесят лет, теперь не редкость.

Недавно в одном телерепортаже показали жизнерадостного француза, который долгие годы проработал диспетчером в автобусном парке. Коллеги торжественно справили его юбилей. Как вы думаете, сколько ему исполнилось?

Сто лет!

В этом возрасте он еще продолжает приходить на работу и выполняет ее так же ревностно, как в молодости.

Все эти факты говорят об одном: люди начинают понимать, что старость – это не конец жизни, а всего лишь возрастная строка в биографии человека.

Достижения хирургии, стоматологии, косметологии – по сути, возвращают человеку молодость. Аортокоронарное шунтирование возрождает сердце, которому снова «не хочется покоя». Стоматологи – белизну безупречной улыбки, сексопатологи – «огонь желаний», который горит в крови и в преклонные годы.

Жить и в самом деле стало лучше и веселее, но…

Это вечное «но» – отрезвляющее и спускающее нас с радужных небес на землю.

…Как-то раз меня пригласили на вечер известной актрисы. Она была кумиром пятидесятых. Песенки, которые она распевала с экрана, сразу же становились, как сейчас говорят, «хитами». Я, сидя в зале, с нетерпением ждал появления на сцене легендарной женщины.

И вот она вышла. И я, как и многие, испытал невольное разочарование.

Да – по-прежнему красива.

Да – с ослепительной улыбкой.

Да – необыкновенно обаятельна.

Но как тяжела ее походка. Туфли не могут скрыть расплющенные ступни. Спина сутулится под роскошной шалью. И как бы ни старалась уверить зрителей эта женщина, что время над ней не властно, они, как когда-то Станиславский, мысленно восклицали: «Не верим!».

Конечно, можно с помощью специалистов вернуть прежний юный облик, но сохранить состояние активного долголетия способны только вы сами. А для этого надо настроиться на серьезное отношение к собственному здоровью и активную борьбу за него.

И тогда вспоминаются другие примеры. Тот же Гёте, которого я уже цитировал в этой книге, умер в возрасте восьмидесяти трех лет. И при вскрытии врачи констатировали, что тело поэта было как у двадцатилетнего юноши.

Знаменитый Поль Брэгг дожил до девяноста с лишним лет, сохраняя ясность ума, гибкость суставов и прямизну стана.

Ученый, известный во всем мире своими методиками лечения различных заболеваний с помощью диет и голодания, оставил после себя много секретов долголетия, молодости, физического совершенства. Но, пожалуй, важнейшим фактором долголетия он считал профилактику болезней спины.

«Всякий из нас настолько молод, насколько молод его позвоночник» – утверждал знаменитый американец.

Брэгг был уверен: иметь здоровую спину можно в любом возрасте. И доказал это на собственном примере, демонстрируя физическую активность до последнего дня своей жизни. Если кто не знает, Брэгг умер не от старости, а в результате несчастного случая.

Вы, наверное, заметили, что вновь, как «отец медицины» Гиппократ, именно здоровый позвоночник ставил Брэгг во главу угла активного долголетия. И это не случайно.