Практическая энциклопедия НЛП. Ударные техники для достижения результата

Терапевт: Соня, назови, пожалуйста, то качество, которое ты прямо сейчас хотела бы в себе увеличить на несколько порядков.

Клиентка: Хочу увеличить в себе желание быть красивой и лицом, и фигурой!

Т.: Отлично! Представь себе, пожалуйста, это качество – желание быть красивой лицом и фигурой – в виде круга в этом рабочем пространстве. Опиши мне, пожалуйста, этот круг. Где он находится?

К.: Вот здесь!

Т.: Обойди вокруг него. (Клиентка обходит.) Какого он цвета?

К.: Красно-бордовый.

Т.:

Границы четкие или размытые?

К.: Четкие.

Т.: Он имеет глубину или высоту? Или же он просто на одном уровне с полом?

К.: Скорее, на одном уровне с полом.

Т.: Цвет однородный или нет?

К.: Он меняется: то однородный, то становится меняющимся, как при закате.

Т.: Какой он по температуре?

К.: Комнатной температуры.

Т.:

Звучит?

К.: Нет.

Т.: Из какого материала он сделан?

К.: То из натянутого бархата, то из газообразного вещества.

Т.: Отлично, Соня. Теперь нужно сформулировать заказ: во сколько раз ты хочешь увеличить уже имеющееся у тебя в каком-то количестве желание быть красивой лицом и фигурой?

К.: Раз в семь!

Т.: Формируй запрос: «Сейчас, когда я войду в мой „Круг силы“, я хочу, чтобы мое желание быть красивой лицом и фигурой увеличилось в семь раз!» Попроси также бессознательное, чтобы оно дало тебе знак, когда ты наполнишься нужным тебе качеством в том количестве, которое сама заказала. Как только будешь готова, шагай в круг! (Клиентка шагает в круг секунд через десять.) Хорошо… Теперь, когда ты уже в круге и ресурсы круга активно тебя наполняют, обрати внимание, что́ чувствует твое тело и в каких местах.

К.:

Я чувствую теплую волну в районе солнечного сплетения. Как задыхающаяся радость…

Т.: Отлично, позволь ей заполнить тебя настолько, насколько это тебе нужно, и даже больше… Если тело захочет как-то подвигаться, позволь ему это делать.

К. (Слегка покачиваясь вперед-назад.): Очень приятное ощущение. Как весной… Вот, кажется, все. Больше не помещается.

Т.: Тогда можешь выйти из круга. (Клиентка выходит из круга.) Как себя чувствуешь?

К.: Как в детстве весной по дороге из школы домой!

Т.: Поблагодари свое бессознательное и забери с собой круг любым удобным для тебя способом!

Техника «Ресурсный и нересурсный круги»

Смысл техники

Техника структурно очень напоминает «Наложение якорей». Обе техники добавляют нужный ресурс в ситуацию, в которой клиент ощущает себя не очень комфортно. Но для «Наложения якорей» в качестве ресурса берется ситуация, реально пережитая клиентом в прошлом, тогда как в «Ресурсном и нересурсном круге» из «Круга силы» берется ресурс на нужное качество. К тому же все техники якорения очень любимы кинестетиками, визуалы же предпочитают работать с яркими кругами. Итак, техника «Ресурсный и нересурсный круги», после того как она проделана, позволяет клиенту абсолютно по-другому ощутить себя в ситуации, в которой раньше он чувствовал себя не очень комфортно, и, соответственно, его поведение в ней поменяется автоматически в соответствии с его запросом во время ранее осуществленной работы в технике.

Пошаговка

Техника выполняется в парах: Клиент – Терапевт.

1. Клиент идентифицирует для себя ситуацию, в которой чувствует себя не очень комфортно, и представляет ее себе в виде круга. Терапевт собирает подробную субмодальную информацию о нересурсном круге.

2. Терапевт предлагает клиенту буквально на секунду (!) зайти в нересурсный круг и тут же выйти. Данный шаг нужен по нескольким причинам. Во-первых, для того, чтобы клиент четко для себя различал, где в заданном пространстве для него нересурсная область, а где – нейтральная, безопасная. Во-вторых, для калибровки терапевтом. В-третьих – для того, чтобы еще раз в полной мере ассоциированно ее прочувствовать, пусть даже очень ненадолго: это позволит точнее подобрать нужный ресурс при следующем шаге. Ни в коем случае не держим клиента в нересурсном круге дольше секунды: мы помним, что в негатив человек влетает гораздо легче, чем в позитив.

3. Итак, наш клиент, оправившись от легкого шока после короткого погружения в нересурсную ситуацию, уже в полной мере ощутил себя на нейтральной территории. Теперь терапевт предлагает ему назвать качество или качества, которые ему необходимы в той ситуации, чтобы ощущать себя в ней комфортно (нормально, адекватно). Клиент называет.

4. Терапевт просит клиента представить себе названные ресурсные качества в виде круга, подробно собирает информацию о круге и спрашивает, во сколько раз клиент должен увеличить в себе ресурсное качество, чтобы почувствовать себя комфортно в первом круге. Клиент называет число.

5. Далее терапевт помогает клиенту набраться нужного состояния в ресурсном круге так, как это описано в технике «Круг силы».