Право на полный доступ. Как раскрыть свой потенциал с помощью подсознания

Эдит Эгер переехала в США и подружилась с Виктором Франклом, австрийским психиатром и неврологом. Он тоже пережил Холокост, пробыв в заточении три года в четырёх разных лагерях. Его размышления о силе выбора произвели на Эдит неизгладимое впечатление. В книге «Человек в поисках смысла» Франкл пишет: «У человека можно забрать всё, кроме одного – свободы выбирать своё отношение к любым данным обстоятельствам, выбирать свой собственный путь».

Эдит сделала свой выбор и стала профессором психологии, специалистом по посттравматическому стрессовому расстройству. В своих мемуарах «Выбор: о свободе и внутренней силе человека» она рассуждает о том, как перестать выживать и начать жить:

«Выбор принять себя такой, какая я есть: несовершенным человеком. И выбор нести ответственность за собственное счастье. Простить себя за недостатки и восстановить свою невиновность. Прекратить терзаться вопросом, почему я выжила, чем заслужила это. Делать лучшее, на что я способна, и посвятить себя служению людям. Делать всё, что в моих силах, в память о моих родителях, чтобы их смерть не была напрасной. Делать всё возможное для того, чтобы будущие поколения не испытали того, что пережила я. Быть полезной, трудиться до последнего вздоха, жить полной жизнью, наслаждаться ею и каждое мгновение делать мир немного лучше. И наконец перестать убегать от прошлого. Сделать всё возможное, чтобы исправить его, а затем отпустить. Я могу сделать выбор, который доступен каждому из нас. Я не смогу изменить прошлое. Но есть одна жизнь, которую я могу спасти: эта жизнь моя. Та, которой я живу сейчас, в этот дивный миг».

История Эдит Эгер вдохновляет и свидетельствует о стойкости человеческого духа. Она показывает, что каждый из нас, кем бы он ни был и где бы он ни находился, способен нести ответственность за собственное счастье и быть хозяином собственной жизни.

КАК СТАТЬ ХОЗЯИНОМ СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ

Как я уже сказал, после сложной работы над собой вас, вероятно, интересует не как стать лидером, а как им остаться. В бизнесе хороший лидер – это тот, кто следит за атмосферой в коллективе, умеет слушать и убеждать и готов идти на компромисс. Это цельная личность и искренний человек. Давайте поговорим о преимуществах, которыми обладает надёжный лидер в собственной жизни. Их три: бдительность, выбор и цельность.

Бдительность

В одном из выпусков моего подкаста «Решения для самореализации с доктором Фридеманом» я имел удовольствие беседовать с Камлой Капур, исследовательницей жизни и творчества великого персидского поэта Руми, автором книги «Руми. Прокормиться сказками». Она сказала, что бдительность предупреждает страдания, тогда как при её отсутствии мы можем забрести неведомо куда. «Руми говорил, что враг у нас внутри, – пояснила Камла. – Неосознанные мысли могут ввергнуть нас в отчаяние и тревогу, привести к самобичеванию. Больше всего следует опасаться мыслей, которые заставляют нас быть жестокими с собой».

Я не стал бы называть источник тревожных и самокритичных мыслей – наше подсознание – врагом. Однако я согласен с Камлой в том, что бдительность – или повышенная внимательность – чрезвычайно важна для тех, кто хочет управлять своей жизнью. Колеи, оставленные прежними шаблонами поведения, очень глубоки. А возможность вернуться к жизни на автопилоте невероятно заманчива. Мы должны внимательно следить за тем, что мы думаем, чувствуем и делаем – это невысокая цена, которую нам придётся заплатить, чтобы оставаться на пути самореализации.

Быть бдительным – не значит наблюдать за своим подсознанием со сторожевой башни, ожидая от него предательства. Вам просто нужно знать, в каких ситуациях ваш внутренний защитник стремится забрать бразды правления и перевести вас обратно в режим выживания. К примеру, когда у меня много дел и отвлекающих факторов, мне сложно следить за тем, что происходит у меня внутри. Подобно пожарной сигнализации, стресс, тревога, чувство беззащитности и депрессия – это чёткие сигналы того, что с вашим внутренним миром не всё в порядке и вам пора с этим разобраться. Однако настоящий лидер появляется не только в трудные минуты. Он всегда в курсе происходящего. Вот ещё несколько признаков того, что вам следует обратить внимание на подсознание, поскольку оно конкурирует с вами за управление вашей жизнью:

– Некоторые люди и обстоятельства в вашей жизни – прошлой или нынешней – заставляют вас испытывать неуверенность и подавленность.

– Оказавшись в трудной ситуации, вы без конца думаете о ней, но не можете придумать решение.

– У вас возникли сложности с принятием решений.

– Вы начали чаще критиковать себя.

– Вы редко говорите или делаете то, что хотите.

– Вы сравниваете себя с другими людьми.

– Вас легко обидеть или задеть словами и отношением.

– При мысли о том, что вы не нравитесь окружающим, вам хочется спрятаться от всех.

– Ваша самооценка повышается, когда вы сплетничаете или критикуете других людей.

– Вы требуете от себя слишком много и игнорируете свои потребности.

– Ваш внутренний диалог в основном негативный, вы не делаете себе комплиментов.