Пристально всматриваясь в бесконечность

Конечно, Вам может казаться, что без Вашего эмоционального участия что-то в самом событии поменяется. Практически, это всегда или часто – не так. Практически, эмоциональные оценки всех вовлеченных в событие никогда не совпадают, но только создают фон или, пользуясь технической терминологией, «белый шум», который является результатом наполнения события различными, несхожими между собой эмоциональными оценками. Ваша персональная оценка мало что может изменить. Но даже если это и не так, научиться безоценочности все-таки стоит. Вдруг когда-нибудь понадобится. Но как? И как научиться оставаться отстраненным? Лучше всего, конечно, с помощью пересмотра, но если уж Вы не верите в эту «мистику» и «прочую лабуду», можно привести несколько советов «на пальцах».

Можно для начала попытаться оставить оценку событий, или поступков, или характера другого человека кому-нибудь еще. И тем более, если события или «обсуждаемые люди» не имеют к Вам прямого отношения. И без Вашего участия найдется масса людей, желающих и любящих посудачить и «перемыть косточки» друзьям и знакомым. И таких – хоть отбавляй и без Вас, и поверьте, никакой поступок не останется без оценки, и один лишь Ваш голос в этом плане не имеет большого веса. Так что вполне спокойно можно оставить его при себе.

Событие, в любом случае, с Вашим участием или без Вас, не останется безоценочным, и Ваша заинтересованность в оценке этого события базируется лишь на Вашей уверенности, что Ваш голос будет засчитан.

А если это не так? Если его не услышат или проигнорируют, или у Вас нет силы с помощью Вашего «голоса» изменить это событие? Стоит ли в этом случае тратить на него свою энергию и свои эмоции? Конечно, если это Вас развлекает – почему бы и нет? Но одновременно искренне сопереживая и понимая, что все равно ничего не изменится? Какой в этом смысл?

Не лишним будет также иногда ставить себя на место обсуждаемого человека или примеривать на себя вовлеченность в некое событие. Осуждать легко, не отвечая за свои поступки, поскольку они происходят только в мысленном диалоге. Но как Вы себя поведете, оказавшись на «его месте»? «Не судите, да не судимы будете» еще никто не отменял, а примерить иногда стоит и спросить себя, а готовы ли Вы к этому?

Третье – наша надежда на счастливую долгую и, желательно, богатую и беззаботную жизнь. Если счастье в деньгах, тогда все понятно. Много денег – много счастья. Отняли – счастье ушло, и нужно срочно утопиться в ванной из красного мрамора. По счастью, счастье не в деньгах, хотя иметь их в достаточно больших количествах никому не возбраняется. Для счастья нужна, прежде всего, внутренняя благость, и мы все так или иначе гонимся за ней. Но как мы можем на нее рассчитывать, если добровольно взяли на себя обязанности ментального судьи и палача? «Буду осуждать, применять все меры наказания, которые только возможны, и казнить», – мысленно, конечно. Что, все будем добиваться «палаческого счастья»? Лучше уж попробовать прикоснуться к благости.

И четвертое – все, посланное Вами во вселенную, Вам и вернется – как ни крути. Не напрямую, конечно, но по образу и подобию. Это так, хотя Вы можете с этим и не соглашаться. Вот только Вашего согласия никто спрашивать не будет. Вас просто поставят перед фактом.

Есть еще «методы» – их много придумано психологами. Все и не упомнишь. И у каждого есть свои любимые. Которые, как он считает, наиболее эффективны. Что, впрочем, не отменяет и всего сказанного мною выше. Но все это, в любом случае, только «щиты» и способы. Психологические шиты и способы, когда от события закрываешься некой «мысленной установкой» и перенацеливаешь свое восприятие на другие темы. И так, конечно, можно жить, и все живут, пока какое-нибудь личное или близкое событие напрочь не сминает всю выстроенную и наработанную годами защиту и погружает в такое состояние, при котором все психологические методы оказываются бесполезными. И тогда и оценки, и переживания проявляются с прежней силой, как будто и не было десятилетий психологических тренировок.

Если событие не пересмотрено, т. е. с него не забрали назад прямо или косвенно затраченную на него свою энергию, память о нем или шаблон поведения, наложенный этим событием, все равно рано или поздно проявится. И сослужит Вам определенную службу – плохую или хорошую не известно. Не питайте иллюзий, никакие психологические тренинги и упражнения без пересмотра не смогут Вас научить безоценочности и умиротворенности.