Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни

Пусть соберёт всё то, что ему не нравилось в процессе, и сделает из этого красивый и аккуратный подарок. И дальше пусть он скажет ей – ты сделала лучшее, что могла, и спасибо тебе за это. Однако я бы хотел вернуть тебе все эти вещи. И пусть он аккуратно и бережно подарит женщине этот подарок, со всем его содержимым.

Также, если мужчина и сам делал что-то неприятное женщине и хочет её от этого избавить, то пускай заберет себе всё плохое, что он натворил. Замечательно.

И теперь Шаг 4. Если мужчина готов, то пускай он медленно и аккуратно развяжет верёвку и на себе, и на женщине, после чего соберет всю веревку у себя в руках. И дальше пусть он её точно также аккуратно гладит и ласково расплетает, пока она не растворится или не уйдёт любым удобным способом. Прекрасно, просто прекрасно.

Теперь, если хочешь, можешь прослушать файл ещё раз, но на месте ребёнка, привязавшего себя к взрослому, представляй взрослого, привязавшего себя к ребёнку – и все инструкции делай наоборот. А во второй половине представь женщину, которая привязала себя к мужчине.

И если ты уже даже это сделал, то можешь пробовать менять персонажей на любых произвольных – на друзей, на коллег, может быть даже на предметы – потому что теперь всё это в твоих силах. И я поздравляю – теперь ты умеешь делать людям независимые условия друг от друга. Жду тебя в следующих занятиях.

Полигон 3.5: Границы и ответственность

Привет. Сегодня мы научимся до конца решать вторую часть вопросов между людьми. Располагайся поудобнее, закрывай глаза и просто расслабься. Мы снова представим группы людей, и сначала перекачаем энергию, сделав тебя самым сильным в твоём внутреннем мире. Потом добавим необходимые границы, и после этого расставим всю ответственность по местам.

Представь, пожалуйста, от третьего лица Маленькую версию Себя, а рядом маму, и чтобы при этом мама была будто более важной, более сильной и могучей.

Представилось? А теперь вообрази, что есть способ, с помощью которого можно перекачать энергию из одного человека в другого. И это может быть устройство, это может какой-то метод. Представь себе любой из возможных способов, с помощью которого можно перекачать энергию в Маленькую версию Тебя, чтобы именно Маленький Ты стал сильным, важным, энергичным и имел власть в данной ситуации.

И теперь пускай это произойдёт – и сила, энергия, важность или что-то другое передастся от сильной фигуры Маленькой версии Тебя. Теперь Маленький Ты владеет ситуацией? Если да, то замечательно.

Тогда второй шаг – пусть Маленький Ты построит между собой и мамой границу. Любую, какую хочет. Любой толщины, любых размеров, любой плотности, из любых материалов. И пусть он скажет – «Теперь, мама, моя жизнь и твоя жизнь отдельные друг от друга и разделены этой границей. Живи у себя, как хочешь, и я не буду к тебе лезть. А я здесь буду жить так, как хочу я, и ты не будешь лезть ко мне. И я буду защищать эти границы, если потребуется».

Хорошо. А теперь третий шаг – мы вернем ответственность за происходящее по местам. Пусть Маленькая версия Тебя продолжает говорить и продолжает возвращать маме то, что ему не принадлежит и к нему не относится. Пускай скажет следующее – «Мама, твои действия – это твои действия, за них отвечаешь только ты и они касаются только тебя. Твоя жизнь – это полностью твое дело. Мои действия и мои выборы – это полностью моё дело. Я делаю, что я хочу и как я хочу, и это никого не касается. Ответственность за то, что я делаю, моя и только моя.

Твои чувства – это твои чувства. Они возникают у тебя, и даже если это чувства ко мне, то я к ним не причастен. Они – твои, это твоё дело, и меня они не касаются. А мои чувства – это мои чувства. Ты в них не при чём, даже если это чувства к тебе. Если ты когда-то и была причастна, то теперь это мое дело, это мой выбор и зона моей ответственности, и ты здесь больше не при чём. Твои мысли и мнения – это твоё, они связаны с тобой и относятся к тебе. Мы здесь не при чём. А мои мысли – это моё. Они такие из-а меня, и все остальные не имеют к ним никакого отношения. Это – мое дело, мне с ними разбираться, и я единственный, кто за них отвечает.

Твоё будущее – это твоё дело, и я тут абсолютно не при чём. Моё будущее – это мое дело, и ты тут непричастна. Я отпускаю тебя, и теперь мы живём две целиком и полностью отдельные жизни. И если мы захотим пересечься – то сделаем это. Но мы с тобой отдельные, всегда были отдельные и навсегда такими останемся. Спасибо тебе за то, что принимаешь и уважаешь мое желание отделиться».

Отлично. Теперь давай представим Маленькую версию Тебя и рядом папу, который сильнее, энергичнее и имеет больше контроля над ситуацией. Представилось? Тогда повторяем те же действия.