Проект «Новая жизнь». Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело

• избавиться от цифрового шума и лишних приложений;

• удалить недружелюбные, негативные контакты в социальных сетях;

• навести порядок в грязном гараже;

• уничтожить старую переписку;

• отказаться от ненужных социальных обязательств;

• отключить все уведомления на телефоне.

Помимо физической выгоды освобождение от накопленного материала позволяет получить что-то новое. И эта новая вещь будет поддерживать вашу новую жизнь так, как вы никогда не могли себе представить. Как поясняет Мари Кондо, «место, где мы живем, должно быть для человека, которым мы становимся сейчас, – а не для человека, которым мы были в прошлом»[27].

Расхламление не будет легким. Вы привыкли к определенным убеждениям, людям, окружающей среде и шуму, они кажутся вам приятными. Даже понимая, что они никак не помогают, отпустить их может быть трудным. Но вы должны сделать это и освободить место для чего-то более великого и мощного.

ШАГ 3: ИЗУЧИТЕ СВОЕ ОКРУЖЕНИЕ

Доктор философии Стэнфордского университета Би Джей Фогг в течение двух десятилетий изучал поведение людей и руководил лабораторией технологий убеждения. Долго исследуя, что приводит к переменам, он пришел к выводу: «Есть только один способ радикально изменить поведение: так же радикально изменить окружение»[28]. Ранее я упоминал о силе рычагов, или простейших изменений, которые дают наибольшие результаты. Окружение, использованное с умом, прокладывает самый легкий путь к трансформации, но может стать и якорем, удерживающим нас в прошлом.

Дело в том, что разум устроен так, чтобы быть предельно эффективным. Часть этого механизма – использование внешних сигналов для выполнения какого-то действия. Когда утром вы идете в ванную, вы нацелены на то, чтобы взять зубную щетку так же, как и вчера, начать чистить зубы и после положить ее обратно. И все это происходит автоматически, без размышлений.

У преимущества, которое мы с вами считаем само собой разумеющимся, есть один недостаток: поскольку мы запрограммированы на эффективность и распознавание паттернов, диктующих поведение, внешние сигналы могут так же легко удерживать нас на месте, как и продвигать вперед.

Один из самых спорных постов в моем блоге – о том, почему реальные предприниматели не работают из дома[29]. Я утверждал, что попытки выполнять творческую и целенаправленную работу в той же среде, где мы, скажем, играем с детьми, смотрим телевизор или общаемся с партнером, не способствуют максимальной отдаче. Те, кто работает дома, предсказуемо меня высмеяли и пропели дифирамбы удаленной работе, которая стала ключом к их успеху.

Психолог Университета Дьюка и профессор нейробиологии Венди Вуд изучает эффективные поведенческие изменения: «Многие из наших повторяющихся моделей поведения вызваны повседневной средой, хотя люди думают, что это они все время делают выбор»[30]. Другими словами, окружение имеет гораздо большее значение, чем нам кажется. И если мы добиваемся успеха, кто скажет, что это произошло не вопреки нашему окружению? Мы знаем, что если будем пробиваться вперед и захотим чего-нибудь вредненького, то преодолеем давление среды.

Проблема в том, что мотивация меняется в зависимости от наших эмоциональных состояний. Хотя порой нам удается пробиться вперед, разногласия накапливаются и никогда не закладывают основу устойчивого успеха, особенно когда мы измотаны после долгого дня, и сила воли работает впустую.

Чтобы сделать успешный прыжок, надо изменить среду. Не ошибитесь. Бессмысленное окружение, которое не поддерживает ваш прыжок, вполне может быть той мелочью, что тянет вас назад. Отнеситесь к оценке окружения серьезно и помните, что оценка должна быть честной.

• Поддерживает ли прыжок ваша физическая среда? Исследуйте условия проживания от большего к меньшему: сначала ваш регион, населенный пункт, а затем микропространство вашего дома, квартиры, комнаты и т. д.

• Поддерживает ли ваш прыжок рабочая среда? Неважно, работаете вы на себя как предприниматель, ходите каждый день в офис или учитесь в университете, – изучите рабочее окружение. Способствует ли оно дисциплине, сосредоточенности и творческому росту?

• Поддерживает ли ваш прыжок развлекательная среда? Подумайте о местах, где вы расслабляетесь и отдыхаете, заряжаетесь энергией и можете полегче относиться к жизни. Они заряжают вас надолго или, наоборот, потом вы чувствуете себя только хуже?

• Поддерживает ли ваш прыжок здоровье? Подумайте о месте, где вы тренируетесь, – будь то домашний спортзал, фитнес-клуб, группа любителей походов и т. д. Получаете ли вы весомые и последовательные результаты?

• Поддерживает ли ваш прыжок ваша учебная среда? Оцените все площадки, где вы учитесь: как и где вы смотрите контент, участвуете в семинарах, читаете. Они переносят вас в лучшее место, где можно не только создавать идеи, но и добиваться результатов?