Прощение. Как примириться с собой и другими

Реагировать на обиду можно по-разному. Некоторые люди с детства склонны копить ее, и в результате болезненная чувствительность становится характером. Тогда даже незначительные и естественные противоречия воспринимаются ими как целенаправленные злонамеренные акты. Такой человек не знает, как общаться с мнимым обидчиком, и не умеет разрешать конфликтные ситуации. Исправить эту особенность поможет освоение разных способов выражения обиды и поведения в сложных ситуациях.

К психологу обратилась молодая женщина тридцати двух лет с просьбой помочь ей понять, почему у нее не складываются отношения с мужчинами. Когда кто-то начинает за ней ухаживать, она сначала принимает его знаки внимания, а через некоторое время резко порывает с ним.

Другая проблема, о которой она рассказала, – невозможность долго задерживаться на одном месте работы. Ее максимум – чуть менее двух лет, хотя обычно она остается в организации около года. И если поначалу все складывается хорошо, затем возникают конфликты, которые приводят к полному разрыву отношений.

Наша героиня выросла в благополучной семье, которая и по сей день живет в родном городе в собственном доме. Ее рассказ о своем детстве, помимо прочего, включал такую историю. В доме вместе с родителями, старшим братом и бабушкой (со стороны мамы) жил дядя отца. Этот пожилой мужчина, двоюродный дед, фактически воспитал отца нашей героини, заменив ему родителей, которых тот лишился в детстве. Собственная семейная жизнь у дяди не задалась, он был дважды женат, детей у него не было.

Это был умный эрудированный человек. Но взгляд на мир и людей у него был пессимистический, он часто говорил окружающим обидные слова. Взрослые относились к нему снисходительно, списывая его замечания на трудный характер и тяжелую жизнь. Впрочем, он «не перегибал палку» по отношению к маме и к бабушке. Больше всех от дяди доставалось нашей героине, потому что ее брат был старше и свободное время проводил вне дома. Девочке часто доводилось слышать обидные слова, иногда со слезами она бежала к взрослым, те успокаивали ее и объясняли ситуацию очередным недоразумением.

Часто девочка уходила к бабушке, как бы ища у нее защиту, зная, что дядя не будет говорить что-то едкое в ее присутствии. Так у нее появился стереотип поведения: в случае обиды уйти от обидчика, изолироваться, спрятаться, прекратить с ним всякое общение.

Установки, принятые в семье

Существуют установки, которые блокируют прощение. Под установками подразумеваются умственные постановления, которые направляют наше поведение. Например, некоторые мужчины считают, что «прощение – это слабость, расслабленность». Проявлять их не положено, из чего следует, что прощение – удел рохлей. В этом случае к изменению поведения приведет перемена установки.

Вот примеры еще нескольких таких «постановлений», которые довольно распространены:

• Прощение – не для сильных людей.

• Прощение ведет к потере принципов, их нарушение нельзя «спускать».

• Прощение влечет за собой безнаказанность обидчика; прощая, люди умножают вседозволенность.

Последствия психологической травмы