Протрузия, грыжа, спондилоартроз – оперировать нельзя лечить

Одна моя пациентка (врачстоматолог, 52 года, с остеохондрозом и избыточным весом) так рассказала о своих ощущениях после «знакомства» с энергией холодной воды: «Вы знаете, Сергей Михайлович, меня не узнают на работе. В смысле психологическом. Раньше я улыбалась только пациентам, да и то заставляла себя. А сейчас такое ощущение, что не только тело становится здоровым, но и уходит какая-то грязь из души. Но я понимаю, что этим надо заниматься всю жизнь!» Пять секунд – и новая философия жизни! Конечно, на фоне применения кинезитерапии как основного лечебного средства. Кстати, за 10 сеансов эта пациентка похудела на 3 кг даже несмотря на полную детренированность в начале лечения.

Криотерапия применяется в разгар боли для снятия ее, а не для лечения. Резкое воздействие холодной воды снимает отек и воспаление, улучшая микроциркуляцию тканей, а значит, и способствует достижению лечебного эффекта. Но большинство людей боятся холодной воды, и это понятно. Надо убрать этот страх! Страх – вот основная проблема человека с грыжей МПД! Себастьян Кнейп пишет: «Только тот может принять холодную воду с вернейшим результатом, кто умеет пользоваться ею в простейшей и невиннейшей форме». Большинство наших пациентов боятся холодной воды и летний период отключения горячей воды с вынужденным приемом холодного душа в городской квартире описывают как личный подвиг. К сожалению, многие в городе даже умываются теплой водой и тем самым обкрадывают себя, теряя красоту и эластичность кожи, утренний заряд здоровья и уверенность в себе.

Не даром Кнейп говорит об умении пользоваться холодной водой. При криопроцедурах обязательно нужен опытный помощник, и лучше, чтобы это был врач. Дело в том, что нужно уметь справляться с эйфорией, то есть повышенной радостью и чрезмерной уверенностью в себе на начальном этапе холодовых воздействий. Эйфория наступает обязательно после первых воздействий холодных ванн на организм человека. Не видя в этом ничего плохого, люди часто усилием воли держат себя в холодной воде «рекордное время» и… срываются. Не надо рекордов: нужно понять, что вода не причинит вреда, если с ней дружить, и для этого вполне достаточно пяти секунд.

В помощь самым боязливым я могу порекомендовать некоторые варианты самонастроя на криованну. Первое время самонастрой обязателен перед каждым погружением в ванну с холодной водой. Например, он может быть таким: «Вода мой друг, я как вода! Вода меня вылечит! Вода мой врач!»

Можно просто обратиться к воде как к своему другу: «Водичка, вылечи меня! Помоги мне избавиться от недугов, от своих грехов!» Болезнь – это ведь грех (по Библии). При этом главное – искренность и убежденность в правоте этих слов.

Я не рекомендую принимать утром контрастных процедур, так как они расслабляют организм и не дают заряда на весь день. Минимальное количество воды – ведро (по Порфирию Иванову). Ведро – это универсальная доза воды для русского человека. Но есть здесь и свой минус. Человек с болями в спине порой просто не может поднять ведро. Дети, как правило, не любят процедуры обливания из ведра, предпочитая душ или ванну. Страшен сам момент поднятия ведра и выливания его на голову, но на свежем воздухе, в деревне, стоя на земле босыми ногами – это прекрасная процедура. Я люблю выливать на себя по несколько ведер воды. Но в городе, выходя во двор с ведром воды, вы рискуете выглядеть странновато.

Вечером человек просто обязан облиться перед сном холодной водой. В «Ветхом завете» («Второзаконие», глава 23) говорится: «А при наступлении вечера должен омыть тело свое водою». Имеется в виду именно холодная вода, ведь горячего водоснабжения тогда не было. Я допускаю, что вечернее обливание холодной водой можно принимать после горячей ванны или душа, но тогда пусть горячая вода будет очень горячей, а холодное обливание займет больше времени, чем обычно (до 20 секунд). Должно быть приблизительно так: «сварился» – замерз.

Если вы приступили к лечению организма с использованием криотерапии, то следует помнить следующее:

• Выполнение упражнений обязательно сопровождается болями в мышцах, а лучшее средство для снятия мышечных и суставных болей – холодная вода (на пять се кунд).

• В холодной воде, особенно после парной, лучше и безопаснее удается растянуть мышцы и связки тела, используя лестницу бассейна, что в дальнейшем сопровождается восстановлением эластичности мышечно-связочных структур (в парной тянуться не рекомендую).

• Холодная вода снижает локальную температуру тела в области воспаленных мышц и восстанавливает микроциркуляцию ишемизированных участков больных тканей организма – компрессы.

• Принятие низкотемпературных водных процедур развеивает заблуждения о причинности болей, которые часто связывают с холодом, избавляет от страха и возвращает уверенность в собственных силах.

• Криотерапия повышает иммунитет и оказывает общеукрепляющее воздействие на все функциональные системы организма человека.

Второй способ – голод как экстремальный анальгетик