Психологический тренинг. Самоучитель работы с психологической группой

Структура личности описывается тремя состояниями «Я»: Родитель (Р), Взрослый (В) и Ребенок (Д – Дитя). Родитель может быть Критикующим и Опекающим. В Ребенке выделяют две конструктивные части (Естественный Ребенок и Маленький Профессор), две неконструктивные (Соглашающийся Ребенок и Бунтующий Ребенок). Взрослый играет роль арбитра между Родителем и Ребенком, вычисляя наиболее рациональное решение. К Взрослому обращается терапевт во время работы.

Структурный анализ заключается в осознании того, в пределах какого состояния «Я» обычно функционирует человек. Это дает возможность распознать и отделить друг от друга состояния Эго, чтобы затем добиться доминирования Взрослого над Ребенком и Родителем. Последовательность структурного анализа такова: выделение Взрослого, освобождение Естественного Ребенка и Маленького Профессора, знакомство с Родителем.

При взаимодействии людей различают дополнительные, перекрестные и скрытые трансакции. Примером дополнительной трансакции может быть просьба участника уточнить правила игры и соответствующее пояснение руководителя. Перекрестная трансакция

происходит, когда в ответ на стимул активизируется неподходящее состояние «Я», что приводит к конфликту. Например, ведущий предлагает группе упражнение, а участник резко критикует его.

При скрытой трансакции неприемлемый стимул маскируется – чаще всего с учетом потребности в признании; в результате возникает скрытый конфликт. Участник может задать ведущему вопрос, который продиктован якобы желанием лучше понять интерпретацию (социальный уровень), а на самом деле – страхом разоблачения (психологический уровень). В ответ ведущий вместо анализа игры начинает демонстрировать свои знания.

Нечестная игра представляет собой серию следующих друг за другом трансакций, ведущих к эмоциональному выигрышу (в том числе «любимых», «коллекционируемых» негативных чувств). В этих играх игрок неосознанно обрекает себя на «рэкетные» чувства, с помощью которых манипулирует окружающими. Описано множество нечестных, манипулятивных игр, которые схематично сводят к четырем.

1. Я хороший, ты хороший (Я+ Т+) – сотрудничество, симбиоз.

2. Я плохой, ты хороший (Я– Т+) – уход, чувство неполноценности, депрессия.

3. Я плохой, ты плохой (Я– Т–) – выжидание, деструктивная позиция.

4. Я хороший, ты плохой (Я+ Т–) – избавление, криминальность.

Наиболее распространены следующие игры. «Дай мне пинка» и «Посмотри, что я из-за тебя сделал» (мазохизм). «Если бы не ты» – я бы жил активнее (на самом деле я этого боюсь). «Динамо» – я неотразима, а ты грязный козел! «Да, но» – спасибо за совет, но он мне не подходит. «Я лишь пытался помочь тебе», неблагодарный! Игры разыгрываются парами, тройками и большим количеством участников. Для анализа игры привлекается вся группа, при этом для наглядности широко используются различные диаграммы, которые чертят на доске или на листе ватмана.

Игры, в которые играют люди, являются частью сценария. Он записывается в состоянии Ребенка через трансакции, происходившие в детстве с родителями. Выделяют пять правил экономии поглаживаний (позитивных и негативных подкреплений):

1) не давай поглаживаний, когда их надо давать;

2) не напрашивайся на поглаживания, когда ты в них нуждаешься;

3) не принимай поглаживаний, если ты нуждаешься в них;

4) не отвергай поглаживания, когда ты не нуждаешься в них;

5) не гладь себя сам.

Родительские сценарные сообщения (предписания, скрипты) могут быть непродуктивными и деструктивными, вплоть до суицидальных. Это заставляет человека играть роль «Лягушки», хотя каждый рождается «Принцем». Выделяют следующие паттерны сценарных процессов.

1. Пока не

 (перемоешь всю посуду, не ляжешь в постель).

2. После (не смейся, как бы плакать не пришлось).

3. Никогда (не получишь того, чего больше всего хочешь).

4. Всегда (это случается со мной).

5. Почти (в самом конце опять что-то помешало).

6. Открытый конец (теперь все хорошо, и я не знаю, чем заняться).

Наиболее распространенные женские сценарии: женщина на службе семьи, искусственная женщина, женщина за спиной мужчины, бедняжка, непривлекательная красавица, медсестра, толстушка, учительница, демоническая женщина, сильная женщина, королева пчел. К мужским сценариям относятся: большой и сильный папочка, мужчина перед женщиной, плейбой, простой парень, интеллектуал, ненавистник.

В формировании жизненного сценария человека участвуют и его детские решения (драйверы). Каждый из них проявляется характерным набором слов, тембром голоса и интонацией, мимикой, жестами и позой.