Психология навылет. М+Ж. 6 секретов счастливых отношений от самого категоричного психолога в мире

– Так что же, получается, все бесполезно? – почти прошептала Людмила. – Значит, нам никогда не быть счастливыми. Если я не могу предотвратить его измены, значит, нам незачем жить вместе. Понимаете?

– Я понимаю. Я понимаю, что людям трудно смириться с реальностью. Люди так хотят гарантий, что готовы верить в самые нелепые фантазии, лишь бы не сталкиваться с реальностью. Между тем, одна из моих задач – помочь вам избавиться от страха столкновения с реальностью, – сказал я и перешел к следующему тезису.

Люди хотят гарантий

В психологии давно существует мудреное понятие – фрустрационная толерантность.

Фрустрация – это, если переводить по смыслу, облом. Толерантность – устойчивость. То есть фрустрационная толерантность переводится как устойчивость к обломам (часто используют не очень правильный термин «стрессоустойчивость», но он все же немного о другом).

Если фрустрационная толерантность низкая, мы говорим о хрупкости человека. Если высокая – о прочности. Задача психолога, среди прочего, – повысить устойчивость человека к обломам. Например, через знание – что, собственно, и происходит прямо сейчас.

У многих людей фрустрационная толерантность очень низка, увы. Таких людей можно назвать хрупкими – кажется, что они могут рассыпаться на множество мелких осколков от одного слабого удара.

Такие люди боятся непредсказуемости, им нужны твердые гарантии, уверенность в будущем, предсказуемость и железные обещания.

Увы, их желания невыполнимы – ведь любые отношения по определению являются непредсказуемыми.

У вас нет никаких гарантий, что ваш брак (неважно – первый, второй, третий или какой там по счету) будет удачным.

У мужчины нет гарантий, что его жена ему не изменит. У женщины тоже нет таких гарантий.

У вас нет гарантий, что бракоразводный процесс (если он случится) не закончится лишением вас всей собственности и права видеться с детьми.

В отношениях вообще нет никаких гарантий – это такая аксиома, на которую все почему-то стараются закрыть глаза и выбирают жить в розовых очках.

Но раз гарантий нет, раз это просто свойство мира, в котором нас угораздило родиться, – стоит ли переживать? Ведь если бояться каких-то последствий, то вообще не надо ходить в отношения. Можно общаться с компьютером или автомобилем (или, как вариант, с котом).

Как мы уже говорили выше, отношения – это как в поговорке про волков и лес. Да, волки есть. Да, вы можете с ними встретиться. Да, встреча может закончиться печально. И если вы всего этого боитесь – не ходите в лес.

Так и здесь: боитесь печальных вариантов развития событий – не ходите в отношения.

Потому что, пока вы ищете гарантий будущего, вы не живете реальной жизнью.

Это вроде как садиться в машину и думать – а меня сегодня не протаранит кто-нибудь? А если протаранит – какие у меня гарантии, что я выживу?

С такими мыслями ездить – нереально, от напряжения так скрючит, что авария просто гарантирована.

Ну и еще о гарантиях – люди не потому хотят гарантий, что глупы и/или больны. У них просто низкая устойчивость к обломам. Они думают, что не переживут какого-нибудь очередного удара судьбы.

Плюс люди не владеют инструментами развития и укрепления отношений. А раз нет инструментов (и умений ими пользоваться), то и хочется, чтобы один раз и навсегда. Отсюда ориентация на гарантии.

А надо лишь развить в себе устойчивость к обломам (этим мы занимаемся прямо сейчас) и овладеть инструментами для развития отношений (об этом будет позже). И тогда ужасное будущее, которое мерещится на горизонте и пугает до смерти, станет куда более безоблачным.

***

Руслан и Людмила на некоторое время задумались – сейчас они переосмысливали всю свою жизнь в той ее части, которая касается партнерства и брака. Наконец Людмила убрала невидимую пушинку с джинсов на колене и сказала:

– Мне все равно страшно, что измена случится…

– Это поправимо, – ответил я.

Как перестать бояться измен

Понимание своей хрупкости немножко ослабляет проблему страха перед будущим, но все же не до конца.

Можно ли здесь что-нибудь сделать?

Да, можно. Важно знать, как устроена жизнь в плане грядущего.

Все события, все происшествия в жизни можно разделить на три категории: события случайные, произвольные и неизбежные.

Неизбежные события – это события, которые случатся обязательно и вне зависимости от желания человека. Например, восход солнца, появление чувства голода, смерть от старости, позывы к мочеиспусканию после трех кружек чая и так далее.

Произвольные события – это события, которые зависят от нас, от нашей воли. Позвонить по телефону, снять колпачок ручки, открыть или закрыть какой-нибудь сайт и тому подобное.

Случайные события не зависят от нашей воли и не обязательно случатся. Например, выигрыш в лотерею, неожиданная встреча с другом или изменение цены на нефть, и все в таком духе.