Психология привычки. Измени свою жизнь за 21 день

✓ Чтение развивает воображение, заставляет фантазировать. Если вы увлеклись дамским романом, то представляете романтических героев в деталях: как они одеты, как ходят, говорят, какие у них волосы, глаза… Это гораздо интереснее, чем просмотр экранизированных литературных произведений.

✓ Книга заставляет думать, размышлять, поскольку позволит вам увидеть важную проблему в разных ракурсах и попытаться самому найти решение.

✓ Литературные произведения пополняют наш словарный запас. Встречая новые слова или выражения, вы находите их значение в интернете и при случае можете вставлять в разговор с коллегами, прослыв умником. И, конечно, всегда можете «блеснуть умом», похваставшись своими знаниями, полученными из книг.

Как привыкать?

Составляйте список литературы, которую хотите прочитать.

Всегда держите книгу на видном месте. Например, на прикроватной тумбочке.

Носите книгу с собой. Встали в пробке? Долго сидите в очереди на почте? На метро до работы добираться почти час? Возьмитесь за недочитанное произведение.

Дайте себе обещание – находить время для 15 страниц в день.

Поставьте перед собой цель: прочитать 100 книг за год или по 1 книге за 2 недели. В качестве вознаграждения покупайте себе новую книгу. Так чтение станет беспрерывным.

Ложитесь спать на час раньше, уговаривая себя, что хотите почитать пять минут перед сном. Сначала вам захочется дочитать главу, потом еще одну, чтобы узнать продолжение, и запланированные минуты уже превратятся в час… Главное – вовремя остановиться.

Если при чтении попадаются незнакомые термины, узнавайте их значение в интернете. Так вы пополните свой словарный запас и используете их в разговоре – прослывете умником.

Выписывайте понравившиеся цитаты из книг в специальный блокнот. Так вы повысите свой интеллект. И появится тема для размышления на встрече с друзьями: вы вместе можете порассуждать и поспорить о написанном.

Берите книги в библиотеке – пользуйтесь бесплатным удовольствием. Так вы дисциплинируете себя: научитесь укладываться в отведенное время для чтения.

Скачайте на сотовый телефон приложения, которые публикуют короткие произведения. Если на работе выдалась свободная минутка, то вместо перекура или кофемании лучше прочтите короткий рассказ.

Обсуждайте прочитанное с близкими и друзьями. Заодно потренируетесь в ораторском искусстве. Рекомендуйте им понравившиеся книги. Спрашивайте, что читают они.

Следите за книжными новинками. Это позволит вам не терять много времени в книжных магазинах. Сразу найдете то, что нужно. И будете слыть знатоком литературы.

Кстати, в последнее время во всем мире стал популярен буккроссинг (книгообмен), который можно назвать одним из способов красивого избавления от старых книг. Суть такова: человек, прочитавший книгу, оставляет ее в каком-нибудь общественном месте – библиотеке, кафе, книжном магазине, метро. Случайный прохожий подбирает ее, забирает себе, чтобы прочесть, а сам взамен «теряет» где-нибудь другую книгу. Отслеживать перемещение книг можно на сайте проекта. Его миссия – популяризация чтения и бережное отношение к природе. (Bookcrossing.com – международный сайт буккроссинга. Ballycumber.ru – русскоязычный сайт в поддержку международного движения книгообмена).

Поставьте цель – принять участие в какой-либо телевизионной интеллектуальной игре, чтобы заработать миллион!

В свободное время заниматься хобби

Чем вы сейчас занимаетесь в свободное время? Есть ли у вас любимое занятие? Чем увлекались в детстве? Есть ли у вас друзья, которые заняты каким-то интересным делом? Хотели бы научиться чему-то новому?

Цель: овладеть каким-нибудь интересным ремеслом, найти единомышленников.

Хобби позволяет «соскочить» с будничных рельсов и осознанно овладеть чем-то новым, пусть даже далеким от нынешних знаний и умений. Оно, как уверяют психологи, дает возможность отдохнуть и расслабиться после высоких скоростей современного темпа жизни, снять стресс и усталость. Особенно приветствуется рукоделие. Несмотря на то, что теперь в магазинах можно купить все, оно позволяет создать что-то уникальное своими руками. И как показывает статистика, все больше людей хотят выйти за рамки массовой продукции и приобрести оригинальные предметы интерьера, одежду или аксессуары. Такие вещи, сделанные «с душой», очень притягивают. И если вы окружите себя ими, то с вами всегда будет хороший настрой и вдохновение. Ведь в современном мире с его бурной и порой агрессивной реальностью предметы, созданные своими руками, станут той самой необходимой поддержкой, дарящей покой, внутреннее равновесие и гармонию.

Познавательная мотивация: зачем это надо?