Работай над собой! Уроки Норбекова

Теперь несколько слов о боли.

Что такое боль? Всегда ли боль говорит о плохом? Какое вообще значение имеет боль?

Боль – это прежде всего информация, идущая от поврежденного участка тела или от нездорового органа к мозгу. Это сигнал, поступающий в мозг, о том, что где-то что-то идет не так.

Образно говоря, боль – наш сторож, она предупреждает

: «Обрати внимание туда, где я есть, я передаю тебе очень важное сообщение», – и дальше следует это сообщение.

Но если боль длительная, постоянная, ноющая – это жалоба организма: «Я плачу, плачу, а тебе все равно! Прошу помощи, спасите!»

И что в этом случае обычно делают многие?

Как правило, большинство людей стараются заглушить этот сигнал, глотая анальгетики, но корень-то проблемы остается и продолжает жить…

Вместо того чтобы принять меры к устранению причин повреждения, мы просто-напросто отмахнемся от дискомфорта. Это все равно, что плачущему ребенку дать пустышку, чтобы он замолчал, не устранив причину неблагополучия. В результате чего болезнь со временем становится хронической.

Вот почему при появлении боли надо всегда задаться вопросом: что это значит? Что до меня хочет донести мой организм?

Прислушайтесь к себе, чтобы понять смысл и принять верное решение для дальнейших действий.

Возможно, у некоторых из вас, уважаемые читатели, в результате занятий по данной системе началось обострение «любимых» болячек. Это значит, что процесс выздоровления уже начался и через кратковременное обострение он выйдет напрямую к цели.

При усилении боли в результате занятий создайте в душе благодарность за работу над собой, за правильно выбранное направление действий и радуйтесь: процесс улучшения уже начался.

1. Ежедневно ведите дневник, не забывайте контролировать состояние своей утренней мочи (количество, цвет, прозрачность, наличие осадка). Измерьте шрам, с которым работаете, с точностью до миллиметра и занесите результаты измерений в дневник.

2. Самостоятельно поработайте с «непослушными» ощущениями. При этом помните: главный критерий качества работы – не «яркость» вызываемых ощущений, а улучшения, происходящие в организме.

3. Вечером поразмышляйте о том, как прошел день, подумайте, что бы вам хотелось изменить, наметьте план работы на завтра.

4. Внутренне настройтесь на завтрашние занятия. Создайте в душе трепетное ожидание того момента, когда придет время тренироваться. Тогда успех вам обеспечен.

Общее напоминание

Не следует переходить к программе следующего занятия, не освоив предыдущего. Главное – качество работы.

Если вы хотите получше освоить предыдущее занятие, дайте себе один из запасных дней (учитывая ваше планирование). Постарайтесь даже не читать следующий раздел. Оставьте здесь вашу закладку.

Заниматься в группе всегда легче, поэтому для самостоятельной работы время освоения материала можно увеличить на 1–2 дня, но не больше! Растягивать сроки выздоровления тоже нельзя!

8. Образ здоровья и молодости