Радужное сыроедение

Вообще в теле человека все внутренние органы должны двигаться, и в нормальном состоянии они неощутимо движутся всегда, не только кишечник с его перистальтикой, а вообще все внутренние органы. Если вы думаете, что когда вы спите и раз ваше тело неподвижно, то не работают никакие мышцы, то заблуждаетесь, статическое равновесие возможно только у мертвого тела, у живого человека оно всегда динамическое. Не смотря на то, что основные мышцы, перемещающие тело в пространстве, расслаблены, внутренние органы продолжат свое незримое движение, приводимые в ритмичное движение диафрагмой при дыхании и некоторыми другими мышцами, также даже в лежачем положении небольшими усилиями мышц поддерживается равновесие тела на опоре. В норме внутренние органы должны быть расположены на своих местах, абсолютно свободно «подвешены», без особых усилий перемещаться друг относительно друга, живот должен быть мягким и переминаться как у кошки. Попробуйте потрогать живот у кошки. Плотный живот, особенно «пивной», не поддающийся пальпации, как будто-то там лежат камни или он забетонирован, натянутый как барабан, говорит о нарушениях внутренних органов. Кто-то может похвастаться: «Так у меня пресс!». Любой нормальный пресс должен быть упругим, но пальпироваться и любой пресс должен уметь расслабляться, если дело не в тотальной забитости кишечника и неправильном положении органов, то значит в хроническом тонусе мышц пресса, что также нарушает работу внутренних органов, не должно быть твердого живота. Дело в том, что плоский или даже чуть втянутый живот воспринимается нами как мечта и идеал, увиденный однажды в глянцевом журнале или в кино, однако мудрыми восточными людьми расценивается как признак несчастного человека, говорящий о постоянном напряжении, стрессе, хроническом тонусе мышц и скованности внутренних органов. Даже у мастеров восточных единоборств и йогов вне практики он расслаблен, приотпущен и имеет небольшой прогиб вперед, потому что это естественная форма живота. Любые мышцы должны расслабляться, в том числе и мышцы живота, не должно быть в теле постоянно напряженных мышц, они должны напрягаться только тогда, когда это необходимо.

Массаж ложкой.

При значительной потере веса после перехода на сыроедение вы можете столкнуться с отвисанием кожи, которая не успевает прийти в тонус вслед за снижающейся массой тела. Такое явление нормально, не нужно как-то пугаться, а с эстетической точки зрения похудевший человек все равно выглядит привлекательнее, даже с такими нюансами, просто коже для восстановления нужно дать время, обычно это 1–2 года. Для сокращения этих сроков можно также обратиться за помощью к массажисту, либо самим проводить себе массаж ложкой в доступных местах, как, например, живот. При массаже спины и труднодоступных участков тела можно попросить родственников. Массаж ложкой проводится довольно просто. Нужно взять ложку, если есть медная или мельхиоровая ложка, то это будет вообще здорово, и смазать тело маслом. Ложку нужно держать крепко одной рукой, сводом (вогнутостью) к коже и краем самой ложки (не ручки, а той частью, с которой берете пробу горячего супа), немного прижимая его к коже, начать проводить уверенные скользящие движения вдоль линий, изображенных на картинке ниже. Основные движения нужно проводить по направлению снизу-вверх, от начала конечностей к их основанию, в том числе снизу-вверх вдоль позвоночника. На спине вдоль ребер — по направлению от позвоночника, на животе — расходящимися от пупа круговыми движениями в виде спиралей по часовой стрелке (сначала вокруг пупа и сохраняя круговое движение, уходим в сторону по направлению к краю живота), на ягодицах — сменяющимися круговыми от центра к краю и прямыми восходящими движениями. Крайне аккуратно, практически без давления, по силе напоминающей почесывания, обходя места скопления лимфоузлов, а при отсутствии навыков лучше вообще исключить данные области (пах, груди, передняя часть шеи, сгибы коленей, локтей и под мышками). Абсолютно нормально, если в качестве реакции будут происходить точечные кровоизлияния на поверхности кожи, то есть будут лопаться слабые капилляры, через несколько дней красные точки пройдут, а вместо одного лопнувшего капилляра появится несколько новых, после 4–5 процедур окрепшие капилляры перестают лопаться и кровоизлияния практически не происходят. Помимо общего тонуса кожи, дополнительно происходит регенерация кожи, поэтому уходят растяжки и рубцы.

Медовый массаж.