Растим малыша от 0 до 2 лет

Многие матери кормят детей вечером несколько раз и один раз ночью. Некоторым больше нравится кормить ночью, когда можно полностью расслабиться и успокоиться. Если вы с ребенком не спите, то кормление в два часа ночи вас не утомит. Держите ребенка поближе к себе, чтобы сделать ночное кормление еще более удобным и приятным.

Постарайтесь кормить ребенка с конца одного рабочего дня до начала другого четыре-пять раз. По выходным кормите ребенка и днем, и ночью, чтобы стимулировать выработку молока на следующую неделю. Чем чаще вы кормите ребенка, тем дольше у вас будет вырабатываться молоко, и вы сможете кормить малыша ровно столько, сколько он сам захочет.

Чувство вины

Помимо напряженного распорядка, жизнь работающей матери осложняет сильнейшее чувство вины. Женщине приходится совмещать ответственность матери, партнера, работника или работодателя, домохозяйки и личности. Подобный стресс способен заметно снизить ее самооценку. Иногда ей будет казаться, что она не справляется в полной мере ни с одной из своих ролей. Удовлетворение от успешного грудного вскармливания может восстановить ее уверенность.

...

Кормление грудью помогает избавляться от депрессии.

Кормящая мать знает, что действительно важно. Она понимает, что выполняет очень ответственную работу. (Помните, что чувство вины преследует любого родителя, даже тех матерей, которые сидят дома с детьми.)

Сложный период

Самое важное, что нужно сделать перед возвращением на работу, – это изменить свой взгляд на жизнь и ожидания. Очень часто возвращение на работу члены семьи воспринимают как завершение восстановительного периода. Когда отпуск по уходу за ребенком кончается, все считают, что жизнь снова вернулась в нормальное русло. Но подобное предположение как никогда далеко от истины.

Эмоциональное состояние, силы и нервное состояние женщины в первые две-три недели на работе сродни тем чувствам, которые она испытывала в первые недели после рождения ребенка.

...

Возвращение на работу подобно первым послеродовым дням. Это тяжелый период, когда вы должны совместить свою новую роль матери с прежней ролью работающей женщины.

Вам и вашему ребенку нужно привыкнуть к новому графику кормления и сна – точно так же, как в первые дни. Вам придется сочетать работу вне дома и повседневные хлопоты. Выработка молока стабилизируется не сразу. Ваша грудь будет переполняться из-за разлуки с ребенком. Организм привыкнет к новому графику постепенно. Вам нужно спать и отдыхать в любую свободную минутку, как это было после родов. Вам нужно здоровое питание (подумайте о том, чтобы приготовить еду заранее и заморозить ее). Пейте больше жидкости. Только так вы сможете сохранить силы и здоровье.

На какое-то время ваша уверенность в себе ослабеет. Запаситесь терпением, научитесь снова верить в собственные силы и в способность справиться со всеми проблемами, как вы научились ухаживать за новорожденным ребенком. Родные и друзья должны все это понять, так как их помощь и понимание нужны вам в переходный период как никогда.

Осознайте, с какими трудностями будут связаны первые недели после возвращения на работу, и вам будет легче справиться с ними. Не следует спешить в свой офис в надежде на то, что там все будет по-прежнему.

Подготовка к возвращению на работу

В первые четыре недели после родов ваша основная задача заключается в стабилизации выработки молока и установлении контакта с ребенком. Кормите его тогда, когда он сам этого хочет. Не позволяйте себе тревожиться. Не думайте о работе. Наслаждайтесь ребенком. Частые долгие спокойные кормления стабилизируют выработку молока, что вам и нужно. Если у вас уже есть молокоотсос, не спешите тренироваться в его использовании, разве что для усиления выработки молока.

После четвертой недели вы научитесь сцеживать молоко с помощью молокоотсоса или вручную. Сцеженное молоко можно замораживать и хранить в морозильнике. Сцеживание – навык усвоенный и требует практики. У вас уйдет около двух недель на то, чтобы полностью им овладеть.

С шестой по восьмую неделю приучайте ребенка получать сцеженное грудное молоко из бутылочки, которую ему будет давать ваш партнер или кто-то еще, но не вы. (Во время первого такого кормления уйдите на прогулку, чтобы ребенок не видел и не слышал вас и даже не чувствовал вашего запаха.) До этого периода ребенок еще учится пользоваться грудью. Кормление из резиновой соски требует совершенно другого сосательного навыка. Некоторым новорожденным после этого трудно вернуться к груди. Позже ребенок настолько привыкает к груди, что не принимает бутылочку. А в два месяца он способен совершенно спокойно чередовать разные способы кормления.

...