Растим малыша от 0 до 2 лет

Одна мать нашла няню на собрании «Ла Лече». Естественно, что такая няня разделяла отношение матери к грудному вскармливанию.

В десять-двенадцать недель (за одну-две недели до возвращения на работу) познакомьте ребенка с няней, если у вас есть такая возможность. Проведите какое-то время вместе с няней и ребенком, чтобы та поняла, как вы ухаживаете за своим малышом. Когда ребенок не голоден, оставляйте его в обществе няни у себя дома или в доме няни. Постепенно доведите время, проводимое ребенком в обществе няни, до нескольких часов. Вам нужно приучить ребенка обходиться без вас, пока вы будете на работе. Убедитесь в том, что няня понимает значимость грудного вскармливания для вас и вашего ребенка. Убедите ее в том, что грудное вскармливание сделает проще ее собственную жизнь – всегда легче работать со спокойным здоровым ребенком, у которого нормальный стул.

Научите няню оттаивать замороженное молоко и попросите ее не кормить ребенка перед вашим возвращением с работы.

Когда вы возвращаетесь с работы, забывайте о любых занятиях, кроме кормления и общения с ребенком.

...

Подумайте о том, чтобы выйти на работу в пятницу. Выходные после первого рабочего дня помогут вам легче пережить расставание.

Забудьте о домашней работе. Пусть ею займется ваш партнер, приглашенная уборщица или вообще никто не занимается. Отложите стирку и покупку продуктов до выходных. Рано ложитесь спать. Питайтесь здоровой, питательной пищей. Пейте больше жидкости: не проходите мимо кулера, не выпив стаканчик, держите на рабочем месте бутылочку с водой или соком. Не садитесь кормить ребенка, не выпив стакан воды. В выходные готовьте еду на неделю. Приготовьте еды побольше и заморозьте ее, чтобы не возиться с готовкой в рабочие дни.

Сцеживание молока

Если вы не можете взять ребенка с собой на работу, вам нужно сцеживать молоко каждые 2–3 часа, пока ребенку не исполнится шесть месяцев, и каждые 3–5 часов, пока ему не исполнится восемь-девять месяцев.

После этого срока вы можете прекратить сцеживание. Достаточно будет покормить ребенка рано утром, вечером, а иногда еще и ночью. У некоторых детей, матери которых работают вне дома, устанавливается режим «кормлений обратного цикла». Это почти избавляет мать от необходимости сцеживать молоко в течение дня, поскольку ребенок кормится преимущественно ночью. Учитесь сцеживать (и сохранять) молоко в течение последних четырех недель отпуска по уходу за ребенком.

Сегодня можно купить молокоотсосы, которые позволяют сохранить выработку молока и каждый день получать от 220 до 450 граммов свежего молока. Главная ваша задача при пользовании молокоотсосом заключается в том, чтобы скопировать скорость и давление, с какими сосет ребенок – примерно шестьдесят циклов в минуту. Для этой цели идеально подходят «больничные» электрические молокоотсосы. Они стоят дороже, но их можно за скромную сумму взять напрокат у консультантов по лактации, в «Лиге молока», больничных центрах грудного вскармливания и аптеках. Если вы работаете с полной занятостью, то мы советуем вам поискать и взять напрокат один из подобных высококачественных молокоотсосов. Если вы работаете неполный рабочий день и сцеживать молоко вам приходится раз в день, то лучше приобрести портативный молокоотсос (рис. 21).

Рис. 21. Электрический молокоотсос позволит вам сцеживать молоко, не отрываясь от чтения или разговора по телефону