Разделенная любовь. Как поддерживать отношения на расстоянии и пережить разлуку

Теперь вы можете проанализировать единство ваших взглядов и понять, насколько лично вы и ваша пара готовы к отношениям на расстоянии. Также опросник дает возможность протестировать способность вашей пары вести диалог на тему отношений. Если окажется, что вам сложно это делать, значит, следует внимательнее исследовать данный вопрос и при необходимости обратиться к дополнительным источникам психологических знаний – книгам, статьям, обучающим видео и, конечно, к помощи специалиста.

Итак, вы исследовали свою готовность к отношениям на расстоянии и выяснили, насколько совпадают ваши с партнером(-шей) взгляды в различных ситуациях. Есть о чем подумать и что обсудить, не правда ли? И это отлично! Не бойтесь новых задач – это ваша возможность для роста, как личного, так и вашей пары!

4. Мифы о любви на расстоянии

Мифы – неотъемлемая часть истории человечества с древних времен до современности. Они затрагивают многие сферы жизни, но, наверное, ни одна из сфер не окутана таким количеством мифов, как любовь и отношения между мужчинами и женщинами. Конечно же, любовь на расстоянии тоже не избежала мифологизации. Когда у нас нет фактов и мы не обладаем исчерпывающими знаниями о чем-то, когда непросто собрать данные и измерить что-то по шкале успеха, когда непонятно, как что-то работает, многое домысливается и дорисовывается. Это так интересно – сверить миф с фактами. Мы хотим вспомнить наиболее распространенные мифы об отношениях на расстоянии и развеять их, опираясь, как мы любим, на научные данные.

1. И как вы живете без секса?

Это, наверное, один из наиболее часто задаваемых и вызывающих больше всего сомнений вопросов: «Как можно находиться в романтических отношениях и быть счастливым, имея сексуальную близость, допустим, раз в два месяца? А если еще реже? Да вы что! Никогда и ни за что! Такие отношения невозможны!»

Возможны. Более того, научные данные подтверждают, что удовлетворенность сексуальной жизнью в парах в отношениях на расстоянии такая же, как и у географически близких партнеров, а некоторые исследования показывают, что даже выше [1, 2, 9].

Почему так? Потому что у отношений на расстоянии более высокий уровень эмоциональной близости, а именно она первична, когда речь идет об удовлетворенности в отношениях. Как известно, эмоционально разобщенные пары со временем теряют сексуальный интерес друг к другу и ведут параллельные жизни, что может привести к измене.

А еще партнеры, живущие на расстоянии, активно используют все доступные средства поддержания интимной близости, например виртуальный флирт и секс. Более того, многие называют «дистанционные» отношения бесконечным медовым месяцем. И это действительно так: смена физического сближения разлукой поддерживает сексуальное пламя, которое разгорается лишь ярче при долгожданных встречах [3, 12].

2. Верность в таких отношениях под большим вопросом

Наука опровергает и этот миф: уровень доверия в парах, состоящих в отношениях на расстоянии, такой же, как в географически близких отношениях [3, 7].

3. Сплошной стресс и проблемы!

Именно так многие характеризуют отношения на расстоянии [4, 8, 10, 17].

Но и этот миф развеяли ученые. Исследования показали, что удовлетворенность отношениями одинакова как у партнеров, поддерживающих отношения на расстоянии, так и в географически близких отношениях. Немаловажную роль играет идеализация находящегося далеко партнера [3, 6].

4. Партнеры в отношениях на расстоянии идеализируют друг друга и свои отношения

Идеализация – это восприятие партнера и отношений с подчеркнуто положительной стороны. Исследования Джона Готтмана показали, что это одна из самых сильных сторон любых отношений и основа преданности в них [3, 9, 11, 17, 19, 20].

5. Романтические отношения на расстоянии надо рассматривать только с рациональной точки зрения

Чем больше у партнеров иррациональной уверенности в том, что отношения на расстоянии ничем не хуже обычных и подходят им, тем сильнее удовлетворенность отношениями на этапе разлуки и тем выше вероятность сберечь их до момента перехода к совместной жизни [3].

Вот еще несколько интересных выводов, сделанных на основании результатов научных исследований.

• Партнеры в отношениях на расстоянии сильнее идеализируют друг друга и свои чувства, а также более оптимистично смотрят на свое будущее как пары [17].

• Пары в отношениях на расстоянии четко разделяют жизнь на категории: «работа» и «личные дела» в период разлуки и «только мы», когда партнеры физически вместе [14, 15, 16].

• Пары в отношениях на расстоянии более чувствительны к качеству времени, которое они проводят вместе, что вносит определенное напряжение и чувство «надо» при физическом воссоединении [15].

• Яркая особенность пар в отношениях на расстоянии – наличие положительных и отрицательных характеристик по отдельно взятому параметру, то есть у партнеров наблюдается смешение позитивного и негативного восприятия одной и той же части отношений.