Разговор с душой

Боль, усиленная сопротивлением – это страдание. Страдание – это то, что люди предпочитают проживать, прячась от боли. В этом нет никакой логики, зато есть огромная иллюзия, ведь боль, по мнению многих, – это что-то страшное, а на страдание, протяженностью в целую жизнь, при этом многие закрывают глаза. Страдание часто вытекает из состояния жертвы. Или, наоборот, страдание может привести человека в состояние жертвы. А это та еще липкая паутина, из которой сложно выбраться. Лучший выбор – это прожить кристальную боль в моменте, а не отравлять свою жизнь страданиями. Страдание – это тоже выбор, это не про объективную реальность. Страдание зачастую связано с непринятием и сопротивлением происходящему. Страдание уводит нас от нашей истинной сути. Боль же, наоборот, приближает нас к себе и своей сути. С помощью боли мы можем познать себя, с помощью страдания это сделать невозможно. Зачастую, страдание погружает нас в прошлое или уводит в будущее, а вот боль – это про момент «здесь и сейчас». Страдание забирает много ресурса и сил, и оно не позволяет увидеть нам реальность такой, какая она есть, ведь в моменты страданий мы будто находимся в королевстве кривых зеркал, где всё видим искаженным, на всё смотрим через призму страдания.

Вопросы себе: Для чего мне страдания? Почему я предпочитаю страдать, а не проживать чистую искрящуюся боль в моменте? Вижу ли я грань между страданием и болью? То, что я проживаю, это боль или страдание? Что из этого я выбираю и почему? Что погружает меня в страдание (чувство вины, бессилие, непринятие, осуждение, чувство несправедливости, сожаления и так далее)?

Послание: Научись отличать боль от страдания. Позволь себе чувствовать боль, но не позволяй себе погружаться в страдания, не отравляй себя ими. Живи в настоящем моменте и не сопротивляйся тому, что уже произошло. Влияй на то, на что можешь повлиять, об остальном не сожалей и не вини себя. Если замечаешь за собой страдание, то переводи страдание в боль и проживай ее полностью. Она кратковременна. Если боль долго не проходит, то это не боль, а страдание. Смотри внимательно, что приправляет это страдание, какие другие чувства.

8. Напряжение

Напряжение не позволяет нам двигаться далеко и долго. Более того, напряжение не позволяет нам делать своё дело качественно. Напряжение чувствуется другими людьми, скрыть его невозможно ни от себя, ни от других. Но у напряжения есть и обратная сторона: порой важно сконцентрироваться, напрячься и что-то сделать. Важно следить, чтобы напряжение не стало фоновым. Оно бывает очень к месту в конкретных ситуациях, но забирает много ресурса, а потому находиться постоянно в нём не стоит, иначе может оказаться так, что когда жизненно важно будет сделать рывок, ресурса уже и нет, весь растрачен.

Не бывает напряжения только психологического или только физического. Так уж оно устроено, что одно перетекает в другое.

А бывает еще напряжение в Душе. Оно появляется тогда, когда мы долго не слышим или не слушаем Душу, не идем за уроками, задачами и предназначениями Души, идём ложными путями. Интересно, что зачастую напряжение настолько привычно нам, что мы его не замечаем и живем в этом состоянии долгие дни, месяцы или даже годы. Важно научиться обращать внимание, есть ли напряжение. А для начала, нужно почувствовать, как это, когда напряжения нет, чтобы было на что ориентироваться, ведь многим даже незнакомо чувство отсутствия напряжения.

Вопросы себе: Есть ли в моем теле сейчас напряжение? У этого напряжения есть смысл в соответствии с обстоятельствами или это моё фоновое состояние? Что я могу сделать для того, чтобы убрать это напряжение и расслабиться? Считаю ли я, что отсутствие напряжения безопасно для меня и моих близких? А в Душе есть сейчас напряжение? Что я с этим могу сделать? О чем мне говорит это напряжение, на что необходимо обратить внимание? От чего напряжение меня уберегает, к чему готовит? Знакомо ли мне ощущение отсутствия напряжения?

Послание: Пользуйся напряжением, когда в этом действительно есть необходимость, и легко отпускай его, когда оно не нужно. Научись замечать фоновое напряжение и отпускать его. Не следить за фоновым напряжением и не отпускать его, это все равно что таскать воду в решете. Можно сколько угодно наполнять себя ресурсом, а потом тратить этот ресурс на фоновое напряжение, причем, когда в нем нет никакой необходимости.

9. Ограничения

Ограничения бывают разные. Есть ограничения, которые нам мешают (например, ограничивающие установки), и эти ограничения забирают ресурс. А есть такие ограничения, которые, наоборот, помогают (например, ограничения в еде или сахаре, алкоголе, в большом количестве работы или отдыха, и тому подобное). Эти ограничения еще называют аскезами. Но аскезы важно не путать с насилием над собой. От аскез всегда есть польза и прилив энергии, от насилия над собой энергии нет, польза возможна.