Развитие сбалансированной чувствительности: практические буддийские упражнения для повседневной жизни (дополненное второе издание)

Предположим, что побуждение поесть возникает из-за привычки, предпочтения или по физической причине, до того как мы осознали эту причину, либо побуждение поесть возникает одновременно с осознанием нами веской причины. В каждом из этих случаев мы чувствуем склонность поесть и мы хотим есть. Например, мы чувствуем склонность поесть, поскольку мы голодны. Следовательно, когда мы замечаем, что наступил полдень или осознаем, что позже у нас не будет времени поесть, мы также хотим есть. Мы можем одновременно испытывать как склонность, так и желание поесть, когда спонтанная психологическая мотивация поддерживает осознанную, вескую причину того, чтобы поесть. Например, мы осознаем, что позже у нас не будет времени поесть, и мы привязаны к еде. Мы одновременно хотим есть и чувствуем склонность поесть, несмотря на то, что сейчас не полдень, или несмотря на то, что мы не голодны.

С другой стороны, если мы помним о причине того, чтобы поесть, и побуждение поесть не возникает заранее или из-за психологической мотивации, то мы хотим есть, но не чувствуем склонность. Например, хотя мы осознаем, что позже у нас не будет времени поесть, сейчас непривычное для нас время. Мы не голодны и не привязаны к еде. В этом случае мы хотим есть, но не чувствуем склонность.

Обстоятельства или влияние окружающих также могут поддерживать возникновение побуждения что-либо делать, независимо от того, переживаем ли мы это побуждение как склонность или как желание делать что-либо. Как бы там ни было, в отсутствие других причин ни один из поддерживающих факторов не является достаточным для возникновения побуждения. Например, когда еда на столе или когда наши друзья делают заказ в ресторане, мы можем чувствовать склонность что-нибудь съесть и хотеть есть. Тем не менее, не все люди реагируют одинаково. Если время необеденное, или если мы не голодны, или если у нас нет привязанности к еде, или при отсутствии веской причины, мы можем не чувствовать склонность поесть или не хотеть есть даже при таких обстоятельствах или в такой компании. То, что мы в результате решаем делать, – это другой вопрос.

Таблица 4: чувство склонности делать что-либо и желание это делать

Чувство склонности делать что-либо

• по привычке и из предпочтения

• по физической причине

• из-за эмоции или установки

(может быть поддержано обстоятельствами или влиянием окружающих)

Желание делать что-либо

• по привычке и из-за памятования в отношении того, чем вызвана эта привычка

• из-за предпочтения и памятования в отношении этого предпочтения

• из-за осознаваемой нами физической потребности

• из-за взвешенной причины

• из чувства склонности это делать

(может быть поддержано эмоцией или установкой)

(может быть поддержано обстоятельствами или влиянием окружающих)

Чувство склонности делать что-либо, не обязательно сопровождаемое желанием это делать

• когда мы не знаем, чем активирована привычка, ставшая причиной появления этого чувства

• когда мы не думаем о физической причине, вызвавшей это чувство

• когда чувство мотивировано лишь эмоцией или установкой

Чувство склонности делать что-либо, сопровождаемое желанием это делать

• когда побуждение возникает из привычки, предпочтения или по физической причине

• до возникновения у нас памятования в отношении этой причины

• одновременно с памятованием в отношении веской причины

• когда эмоция или установка поддерживается осознаваемой мотивацией

Желание делать что-либо, без чувства склонности это делать

• когда осознаем причину того, чтобы что-то делать, и

• побуждение делать это не возникает заранее

• побуждение делать это не возникает из эмоции или установки

Выбор между тем, что мы хотим делать, и тем, что мы чувствуем склонность делать