Реабилитация после психологической травмы

Заключение

Без конца размышлять о прошлых страданиях и невзгодах не слишком полезно для обретения чувства защищенности. К сожалению, жизнь иногда учит, что свой страх нельзя показывать не только окружающим, но даже и признаваться в этом самим себе. Чтобы быть похожими на суперлюдей, нужно либо преодолевать свой страх, либо делать вид, что это удается. Взрослея, некоторые из нас учились лгать и притворяться перед собой.

Сколько раз у меня на приеме люди просто отказывались признаваться, что испытывают чувство страха! И все это чистейший самообман, потому что испытывать страх человеку так же естественно, как и все другие чувства. Страх присущ всем без исключения. И, говоря о травмирующих событиях, я в первую очередь имела в виду те, которые оставляют в душе страх и боль. И если вы все еще находитесь под действием такого события, случившегося в вашей жизни, то на пути к исцелению вам придется прежде всего без самообмана разобраться во всем, что так сильно напугало и встревожило вас. Только после этого можно внести в свою жизнь те изменения, которые позволят ей стать плодотворной и осмысленной.

Неуважение – тончайший психологический инструмент, позволяющий всякого, чьи потребности нам удобнее игнорировать, лишать права считаться человеком. Когда мы уважаем кого-то, от нас исходят сигналы о том, что мы высоко ценим само его существование. Этот человек, видя наше доброе отношение, постепенно понимает уважительность наших намерений. Напротив, высказывая кому-то неуважение, мы посылаем сигналы, что человек не такой, как надо, и мы вправе осуждать или перевоспитывать его. Такие заявления ставят под угрозу свободу людей оставаться такими, какие они есть, поэтому нас начинают бояться.

Уважение создает благоприятный климат для мира, неуважение – для войны. Я желаю, чтобы в вашей душе всегда было уважение к себе – это лучшая защита от любых невзгод.

Литература

1. Александровский Ю. А. Пограничные психические расстройства. Руководство для врачей. Ростов-на-Дону: Феникс. 1997. 576 с.

2. Виткин Дж. Женщина и стресс. СПб.: Питер Пресс. 1996. 320 с.

3. Ефимова Т. Е. Лекарственные свойства растений. М.: Махаон. 2003. 416 с

4. Казьмин В. Д. Лечебная гимнастика при вашей болезни. Ростов-на-Дону: БАРО-ПРЕСС. 2004. 192 с.

5. Ким Н. К. Фитнес и аэробика. М.: РИПОЛ КЛАССИК. 2001. 176 с

6. Ковалев С. В. Исцеление с помощью НЛП. М.: КСП+. 2001. 576 с.

7. Коледа С. За пределами НЛП. Психотехнологии на постсоветском пространстве. М.: 2000. 196 с.

8. Коуплан Р. Гипноз: Практическое руководство. СПб.: Питер Ком. 1998. 288 с.

9. Мазнев Н. И. Энциклопедия лекарственных растений. М.: Мартин. 2004. 496 с.

10. Методы эффективной психокоррекции: Хрестоматия / Под. ред. К. В. Сельченка. Минск: Харвест. 1999. 816 с.

11. Миллер Э. Б. Упражнения на растяжку: Простая йога везде и в любое время. М.: ФАИР-ПРЕСС. 2001. 240 с.

12. Моховиков А. Н. Телефонное консультирование. М.: Смысл. 2001. 494 с.

13. Психиатрия: Учебное пособие для студентов медицинских вузов / Под ред. В. П. Самохвалова. Ростов-на-Дону: Феникс. 2002. 576 с.

14. Психология экстремальных ситуаций: Хрестоматия / Под ред. А. Е. Тараса. Минск: Харвест, 1999, 480 с.

15. Психология: Учебник. М.: Проспект. 1999. 584 с.

16. Сопов В. Ф. Психические состояния в напряженной профессиональной деятельности: Учебное пособие. М.: Академический проект; Трикста. 2005. 128 с.

17. Травник. Рецепты народной медицины / Под ред. Б. Воробьева. Харьков: Свитовид. 2002. 480 с.

18. Турищев С. Н. Фитотерапия для всех. М.: ОЛМА-ПРЕСС Инвест. 2005. 191 с.

19. Чуркин А. А., Мартюшов А. Н. Краткое руководство по использованию МКБ-10 в психиатрии и наркологии. М.: Триада-Х. 2000. 232 с.