Рефлексотерапия. Как восстановить подвижность суставов в домашних условиях

Рис. 8. Схемы аппликации пластин при некоторых заболеваниях: а, б – ангина, ларингит, фарингит, в, г – радикулит, д – плече-лопаточные боли, е – артрит коленного сустава, ж – бронхиальная астма

Применение массажной щетки для стимуляции биологически активных точек и меридианов (щеточный массаж) – одна из разновидностей массажа, так называемый линейный массаж. Применяется для воздействия на циркуляцию энергии по меридиану, причем массаж по ходу направления энергии обладает стимулирующим и тонизирующим действием.

Для этого вида массажа кроме поглаживания руками применяются различные приспособления: зубчатые валики, колесики, игольчатые молоточки. Кроме того, нужно знать ход меридианов и направление энергии в них, нужны специальные знания и инструменты.

Автор предлагает общедоступный метод стимуляции меридианов и точек, расположенных на них, не требующий особой подготовки и оснащения – при помощи массажной щетки для волос. Задача облегчается тем, что на руках и ногах (именно там наиболее эффективные точки) меридианы расположены группами с одинаковым направлением энергии.

Например, на передней (ладонной) поверхности руки проходят три меридиана с направлением энергии от плеча к кисти. Проводя массажной щеткой в этом направлении (рис. 9б), мы тем самым воздействуем на все три меридиана. На задней (тыльной) поверхности руки расположены также три меридиана, но с противоположным направлением хода энергии – от кисти к плечу. Соответственно меняется и направление щеточного массажа (рис. 9а).

Сложнее проведение процедуры на ногах, так как на ноге различают не две, а четыре поверхности: внутреннюю, переднюю, наружную и заднюю. При этом количество ножных меридианов также шесть, но три из них – с центростремительным направлением энергии (рис. 10) – расположены на внутренней стороне, а остальные – центробежные, по одному на передней, наружной и задней поверхностях ноги (рис. 10б, 10в, 10 г).

Рис. 9. Направление щеточного массажа на руке: а – тыльная (задняя) поверхность, б – ладонная (передняя) поверхность

Для облегчения практического применения щеточного массажа все эти сведения представлены в таблице 2.

При проведении массажа ног следует обратить внимание на боковые края стопы и область лодыжки (щиколотки), где находятся очень важные точки. Массаж меридианов рекомендуется проводить по утрам при ощущении вялости, разбитости, пониженного тонуса, гипотонии, а также общем недомогании, в начальном периоде гриппа и других простудных заболеваний.

Воздействие осуществляется с помощью упругой, но достаточно мягкой щетки для волос с металлическими или пластмассовыми стерженьками. Поглаживание щеткой должно быть приятным, не вызывать раздражение кожи и не оставлять царапин. На каждой стороне конечности проделать 2–3 прохождения щеткой. Продолжительность всей процедуры 1,5–2 мин.

Рис. 10. Направление щеточного массажа на ноге: а – внутренняя поверхность; б – передняя поверхность; в – наружная поверхность; г – задняя поверхность.

Не следует пользоваться щеточным массажем ежедневно в течение длительного времени. В первую очередь нужно руководствоваться самочувствием, при его улучшении воздействие прекращать.

Каждый может составить схему применения индивидуально. Например, проводить процедуру массажа в течение двух недель с перерывом на выходные дни, а затем прекратить до ухудшения самочувствия.

Объем и продолжительность воздействия можно варьировать, например, использовать левую руку и правую ногу, а на следующий день – наоборот. Количество прохождений щеткой также можно уменьшать или увеличивать.

Щеточный массаж противопоказан при гипертонии, варикозном расширении вен, тромбофлебите, отеках. Не рекомендуется он при возбуждении и перед сном. Щетку нужно почаще мыть теплой водой с мылом и пользоваться строго индивидуально. Двадцатипятилетний опыт применения щеточного массажа мною и моими пациентами позволяет рекомендовать этот метод читателям.

Таблица 2. Последовательность и направление щеточного массажа

Баночный вакуум-массаж – это еще один метод, доступный каждому. Медицинские банки давно и широко используются в лечебной практике. Наряду с традиционным, статическим способом существует еще один вид их применения – баночный вакуум-массаж. Суть его в том, что поставленную обычным способом банку не оставляют на месте, а на протяжении всей процедуры перемещают по коже, охватывая вакуум-воздействием все новые ее участки. При этом происходит энергичный приток артериальной и отток венозной крови, раздражение нервных окончаний кожи и глубже лежащих тканей, улучшение циркуляции лимфы.

Больной должен лечь, расстегнув застежки и пояс, и расслабиться. Место воздействия (спина, живот, плечи, бедра) должно быть чистым (при необходимости обработать спиртом). Кожу обильно смазывают жидким маслом – вазелиновым, подсолнечным и т. д.