Руководство по выращиванию капитала от Джозефа Мэрфи, Дейла Карнеги, Экхарта Толле, Дипака Чопры, Барбары Шер, Нила Уолша

Упражнение 2. Диалог

1. Представьте, что ваша «ноющая часть» – это некое живое существо, способное к диалогу, заботливое, доброе, эмоциональное, но слишком тревожное и нуждающееся в одобрении. Как она выглядит? Возможно, вы увидите «ноющую часть» в обличье человека, или мультяшного героя, или в виде набора цветных пятен, или она окажется похожей на инопланетянина. А может, просто почувствуете эмоцию, которую передает вам эта часть личности.

2. Представили? Почувствовали? Отлично. Выберите несколько главных причин, которые, по вашему мнению, являются основными препятствиями на пути. То, из-за чего опускаются руки, хочется плакать, топать ногами, считать себя неудачником. Это может быть все что угодно: нехватка денег, личностные качества, семейные обязательства, недостаток образования, зависимость от чужой оценки, прошлые неудачи. Главное, чтобы вы были искренни сами с собой и выбрали самое тревожащее, невыносимое, сковывающее. То, что заставляет отказаться от мечты.

3. Затем возьмите чистый лист бумаги и напишите: «Почему у меня ничего не получится». Держа в голове свои самые непоправимые недостатки и непреодолимые препятствия, начинайте сочинять свою Историю Неудачи. Пишите от лица вашей «ноющей части»! Единственное правило: как только захочется написать «Не могу» – не делайте этого, а заменяйте на «Не хочу» и на «Не буду».

Вы можете начать примерно так:

«Я бы хотел открыть свою конную школу, но не буду. Ведь это значит, что надо составлять грамотный бизнес-план, а я так не люблю всю эту бумажную работу, все эти цифры, подсчеты… Ну ладно, допустим, пересилю себя и напишу. А дальше что? Где прикажете искать деньги? Тащиться в банк? Искать спонсоров? Не хочу! Ненавижу просить, стоять с протянутой рукой…»

4. Старайтесь в полной мере насладиться своей беспомощностью и бестолковостью. Преувеличивайте свои недостатки, драматизируйте, рисуйте карикатуру на самого себя. Скорее всего, через пару-тройку абзацев разоблачающего сочинения вы начнете если не хохотать, то посмеиваться. А написав страницу, вы почувствуете, что уровень тревоги, гнева и стенаний начал снижаться, а препятствия не кажутся такими уж непреодолимыми. «Ноющая часть» вас, кажется, тоже начинает догадываться, что тигр убежал.

5. Это вовсе не значит, что нытья больше не будет! Но теперь вы знаете, что с нытьем можно поговорить. Вот и разговаривайте, время от времени.

Страх – враг, приятель или помощник?