Саи Баба – чудо благословенной жизни

Прислушайтесь, что говорит вам ваше дыхание. На каждый вдох звучит мистический звук «Со», а на каждый выдох звучит «Хам». «Со» означает Бог, «Хам» означает «я». Таким образом «Со-Хам» означает – «Я Бог». Если постоянно медитировать на свое дыхание, то Божественное Сознание пробудиться внутри вас, а ложное эго растворится. В Ведической традиции великая мантра «Со-Хам» называется Хамса Гаятри. Каждый день вы совершаете дыхание 21 600 раз, это значит, что ваше дыхание незримо произносит эту великую мантру 21 600 раз. «Я Бог», «Я Бог», «Я Бог» – это великое послание внутреннего голоса, которое звучит внутри вас постоянно.

(Саи Баба – «Сборник лекций», 1991 год)

Саи Баба часто проповедовал медитацию «Со-Хам», в этой книге мы уже рассматривали эту медитацию. При кажущейся простоте, на самом деле это сложная и мощная методика. По моим наблюдениям, большинство людей, узнав про эту технику, не придают ей большого значения, уж слишком она кажется простой.

На вдохе духовная энергия поднимается по позвоночнику вверх, а на выдохе опускается вниз

Первый звук «Со» означает Бога Отца. Второй звук «Хам» означает индивидуальную душу. Во время выполнения этой техники необходимо осознавать процесс своего дыхания, мысленно произнося на каждом вдохе «Со» и на каждом выдохе «Хам». Звук «Со» мысленно произносится на вдохе, а звук «Хам» мысленно произносится на выдохе.

Необязательно произносить эти звуки на санскрите, можно произносить на своем родном языке: «Я Бог». На вдохе мысленно произносите «Я», на выдохе мысленно произносите «Бог».

На вдохе духовная энергия поднимается по позвоночнику вверх, а на выдохе опускается вниз. Это движение энергии происходит каждый раз, когда вы дышите, вне зависимости от того осознаете ли вы это или нет. Для того что бы движение жизненной энергии было сильнее, необходимо усилить его визуализацией. Вы можете представить себе, как на каждый вдох энергетический светящийся шарик поднимается вверх по позвоночнику от копчика до макушки, а на каждый выдох этот воображаемый светящийся шарик опускается из макушки в основание позвоночника, в копчик.

Визуализация это мощная методика, которая приводит в движение энергетические процессы. Мы часто говорим про знаменитый принцип: «если вы можете себе что-то представить, это уже происходит». Как я уже упомянул, энергия циркулирует по позвоночнику вне зависимости от того знаете ли вы об этом или нет, но вы можете усилить этот процесс своей визуализацией.

Не нужно никуда стремиться, нужно просто быть самим собой

Медитация, это не достижение чего-то, а созерцание того, что уже есть здесь и сейчас. В медитации вы открываете и замечаете то, что уже является сутью вашего бытия. В медитации не нужно никуда стремиться, нужно просто быть самим собой. Вы начинаете медитацию с осознания дыхания, которое уже происходит, его нужно просто заметить. Затем вы начинаете фиксировать свое внимание на божественном, например на образе Кришны, Будды, Иисуса или Саи Бабы. Однако со временем вы начинаете осознавать, что не нужно достигать Бога, его нужно просто заметить, ибо он изначально обитает в глубинах вашего сердца.

В древнем философском тексте «Авадхута Гита» прекрасно описывается, в чем заключается тот высочайший мистический опыт, который получает йог в результате практики медитации «Со-Хам»:

Мое Божественное Сознание не появляется, и оно не исчезает, оно не имеет начала и не имеет конца.

Высшее «Я» не сотворенное, изначально свободное, ничем не связано, по самой своей природе оно совершенно.

«Я» свободен от рождения и смерти, свободен от сомнения и замешательства, даже боги поклоняются мне.

В моей истинной природе нет привязанности, нет освобождения от привязанности, в моей истинной природе нет желания и нет отрешения от желания.