Самоисцеление. Измените историю своего здоровья при помощи подсознания

Вы можете задумать поработать с общей или конкретной проблемой в области своего здоровья, танцуя с энергией этой проблемы. Другой вариант – танцевать так, чтобы испытать облегчение симптомов вашего артрита, чтобы увеличить выносливость или улучшить общее самочувствие. Поставьте какую-нибудь музыку и позвольте себе двигаться под нее естественно, следуя своей интуиции. Поверьте, что ваше тело, внутренний целитель и Источник помогут вам получить то, что вам нужно, чтобы избавиться от ненужного и приобрести желаемое. Позвольте мудрости своего тела выразить себя.

ШАМАНЫ ГОВОРЯТ, ЧТО ОТКРЫВАЯ СВЯЩЕННОЕ ПРОСТРАНСТВО

, ВЫ СОЗДАЕТЕ ЕМКОСТЬ ДЛЯ ЭНЕРГИИ, С КОТОРОЙ РАБОТАЕТЕ, А ЗАКРЫВАЯ ЕГО, ОБЛЕГЧАЕТЕ СЕБЕ ВОЗВРАЩЕНИЕ В ОБЫЧНУЮ РЕАЛЬНОСТЬ.

Впоследствии используйте свой разум, чтобы понять, что случилось. Вступите в диалог с тем, что произошло, либо же с возникшим образом или ощущением; узнайте больше. Вы также можете вступить в диалог с тем, как двигается ваше тело во время танца. Что могут говорить машущие руки, качающиеся бедра, кивающая голова о вашем здоровье и отношениях с вашим физическим телом?

Аналогичным образом вы можете попробовать поработать с пением, чтобы задействовать энергии своих симптомов. Вам необязательно сочинять песню, но вы могли бы понаблюдать, какие ноты или слоги возникают у вас естественным путем после того, как вы захотели спеть для своего здоровья.

Вы могли бы решить, что цель вашей песни или спонтанного пения – помочь вам отказаться от чего-то старого и привнести в вашу жизнь что-то новое. Вы могли бы обнаружить, что, пропевая ноту, вы отказываетесь от страха и привносите в жизнь позитивную энергию, которая меняет ваше настроение и точку зрения на жизнь, заставляя вас чувствовать благодарность за то, что вы живы и здоровы. Пойте любые звуки, которые вам нужно выразить. Выражает ли ваш внутренний целитель себя через ваше пение? Если да, то что он хочет сообщить? Какие звуки издают ваша боль в спине или ваш рак, когда вы поете их песню? Используйте диалог, чтобы поработать с пережитым опытом, – образами и ощущениями, а также любыми эмоциями, которые они вызывают, – и понять их значение для вас и вашего здоровья.

Одна женщина, Дениз, обнаружила, что когда она выполняет движение из танца живота, как бы рисуя бедрами знак бесконечности, это помогает ей ощутить, что ее жизнь – часть чего-то большего, чего-то общечеловеческого, и это связано с тем, как одни женщины учат и поддерживают других. Та радость, которую она чувствовала благодаря ощущению, что она часть чего-то масштабного, помогла ей выполнить свое обещание побольше двигаться в зимние месяцы, танцуя танец живота у себя дома. Ей не понадобилось вступать в диалог, потому что она получила знание, которого хватило, чтобы она начала придумывать, как бы ей почаще танцевать.

Я много лет посвятил цигуну и боевым искусствам, так что я знаю много разных комплексов упражнений. Теперь, когда я занимаюсь этими практиками, я часто позволяю своему внутреннему ощущению направлять мои движения так, как мне кажется правильным в моменте. Иногда я выполняю их под музыку. Делая это, я улучшаю свою силу, чувство равновесия, гибкость и аэробную выносливость. Игривые, спонтанные движения могут быть целительными сами по себе. Иногда я просто пою или нараспев проговариваю все, что приходит мне в голову. Я позволяю своей песне «петь меня», так же как я позволяю танцу «танцевать меня».

Если у вас есть какая-то болезнь или состояние, вы можете попробовать потанцевать, вначале выражая свое заболевание через движение, а затем танцуя так, как будто вы исцелились. Как различаются эти два танца? Что вы можете сделать, чтобы то, как вы движетесь в своей обычной жизни, было больше похоже на второй танец?

Что если бы вы выбрали одну из тем своей истории здоровья, чтобы проработать ее при помощи искусства? Вы могли бы поставить себе задачей освободиться от стесненности и начать дышать свободно и для этого написать стихи о свободе и дыхании. Или же вы могли бы потанцевать, чтобы узнать, как вам освободиться от ограничений, вызванных вашими проблемами с легкими.

Используя искусство, вы также можете больше узнать и о своей сегодняшней истории здоровья, и о той истории, согласно которой вы хотели бы зажить. Вы могли бы взять карандаши, краски или фломастеры и лист бумаги и создать произведение, чтобы выразить свою историю здоровья такой, какая она есть сейчас, и такой, какой вы бы хотели ее видеть. Альтернативный вариант – использовать для этого фотографии и клей. Если вы все же создадите рисунок, картину или коллаж о том, какой бы вы хотели видеть свою историю здоровья, постарайтесь повесить или положить это произведение куда-то, где оно будет вам регулярно попадаться на глаза, чтобы вы напоминали себе о новой истории здоровья, которую хотели бы воплотить в жизнь. Отметьте, как вы себя чувствуете, стоя или сидя перед этим произведением, впитывая его образы и слова. Чувствуете ли вы надежду? Сопротивление?