Самоисцеление. Измените историю своего здоровья при помощи подсознания

Человек по имени Ник очень сильно беспокоился о своем здоровье и о возможности развития у него рака. Это беспокойство началось у него еще в детстве и только усилилось с появлением пост-травматического расстройства, от которого он страдал много лет. Вступив в диалог со своими страхами, он увидел страх как отчетливую энергию, которая существовала отдельно от него. Это позволило ему понять, что он мог решать, давать ли страху брать над ним верх или нет. Энергия страха научила его, что ему не нужно постоянно сражаться со страхом, достаточно время от времени вспоминать о нем, чтобы не забывать вести здоровый образ жизни. Когда Ник понял, что может изменить свои отношения со страхом на более дружеские, он заметил, что борьба со страхом сделала его более цельной личностью: человеком, который с сочувствием относится к страданию других людей.

Женщина по имени Карен вступила в диалог со своим страхом постареть и сделаться немощной и поняла, что вместо того чтобы отрицать этот страх и маскировать его, ей нужно мягко признать его. Она получила знания о том, как ей лучше заботиться о себе, например, сказать клиентам и партнерам по бизнесу, что ей нужен отпуск, чтобы сделать операцию на колене. Карен откладывала операцию из страха, что ее сочтут ненадежной и слабой. Благодаря диалогу она осознала, что боится осуждения со стороны других людей, потому что боится, что ее считают менее ценной, чем молодую и здоровую женщину. Карен поняла, что ее страх иррационален, потому что для бизнеса она была ценна именно своей мудростью, рожденной из опыта.

Человек по имени Джек вступил в диалог со своим страхом умереть одному, без семьи и друзей. Он узнал, что ему нужно освободить время для самого себя и собственных потребностей, в том числе потребности заниматься несколькими хобби. Он также узнал, что ему нужно тратить меньше времени на помощь другим за счет своих собственных нужд и желаний, и что ему надо перестать участвовать в бессмысленных занятиях, маскирующих его страхи. Джек начал отдавать приоритет своим любимым занятиям и перестал автоматически соглашаться каждый раз, когда его просят помочь. Хотя он не смог полностью преодолеть свои страхи и не смог гарантировать себе, что никогда не станет старым и одиноким, он сумел улучшить свою историю здоровья и снизить в ней уровень стресса. Он перестал брать на себя слишком много и начал чаще говорить «нет», так что смог чаще заниматься собой, что сделало его более расслабленным, бодрым и счастливым.

Вовлечение симптомов, заболеваний, состояний или внутренних фигур в занятия искусством

В своей книге «Страсть к совершенству» юнгианский аналитик Мэрион Вудман пишет о соприкосновении с бессознательным через танец. Она пишет: «Я осознала, что движения тела можно понимать как сны наяву. В своих спонтанных движениях тело подобно младенцу, который плачет, чтобы его услышали, поняли и ответили, и в чем-то похоже на сновидение, которое посылает сигналы из бессознательного».[18]

Вы также можете использовать пение, рисование или еще любой другой вид искусства, чтобы получить эти сообщения. Неважно, насколько хорошо вы рисуете, танцуете или пишете стихи: вы можете вовлечь в эту деятельность архетипические энергии и получить от них ценные знания. Творческое самовыражение поможет вам больше узнать о своих симптомах и недомоганиях, либо же о своих чувствах. Вы могли бы написать своему внутреннему целителю сонет или стихотворение в свободной форме, либо же создать скульптуру или картину, которые выражают ваше отношение к своему раку. Вы могли бы написать песню о том инвалидном кресле, которым пользуетесь, или о том, что из-за химиотерапии вы потеряли волосы.

Когда вы позволяете своему бессознательному выразить себя через искусство, будьте внимательны к любым символам, которые вам кажутся значимыми. Если вы думаете, что деревья, которые вы вновь и вновь набрасываете на бумаге карандашом, могут говорить вам что-то о вашей хронической усталости, исследуйте эту идею. Аналогичным образом, если вам начинают сниться деревья, вы можете попробовать их нарисовать или изобразить в скульптуре и посмотреть, появятся ли у вас какие-то идеи.